《忘忧十二夜》：9个陌生人，共度12夜，讲一个团体疗愈的故事

原创：有梦想的唐糖

文章序号：NO.381

字数：2700字

阅读时长：5分钟

本文导读：8+1个人，12夜.....会发生什么？不是剧本杀，是一本关于团体疗愈的小说。

01 准备好了吗？

现在，你是一个人，正在蹲在一个蚂蚁洞前面，观察着这些蚂蚁进进出出。你看到有的蚂蚁在费力搬家，有的在悠闲的休息，有的须子间互相缠绕，好像在厮打，又好像在诉说.....此时的你，心里在想什么？

《人类简史》的作者尤瓦尔·赫拉利认为，从智人进化到人，故事起了重大作用，讲故事是人类最重要的能力之一，是高等智力的重要特征，从这个角度说，喜欢听故事则是人的本能。

最近我就看了一本非常有趣的故事书《忘忧十二夜》，在看这本书的时候，一个孩子观察蚂蚁洞的意象经常在脑海中浮现。在这个意象的画面中，我既是那个观察蚂蚁洞的小孩，同时也是蚂蚁本身。之所以会这样，是因为作为读者的我，本身就有两个身份，一是经常浸泡于各种团体小组的我，身份是一个团体治疗的参与者，另一个则是我本身的心理咨询师身份。这两重身份使得我在阅读时，有时感觉置身事外，洞若观火，有时又缠绕其中，忍不住停下来思考。真是一种矛盾而新奇的阅读体验。

这个故事中，一共有8个组员和1个团体的带领者，共9个人。8个组员带着各自的故事和议题来到了陌生的小组，并在这个小组中开始了12轮的团体治疗（12个夜晚），在这12轮团体治疗中，发生了很多故事，有激烈的碰撞，有困惑的探索，也有融合的喜悦。最后，在12轮团体之后，大家带着各自的收获与成长，和这个团体告别，完成了分离与成长。本书的作者李仑，是一名存在主义取向的团体咨询专家，在业界相当知名。他以这个故事为载体，将自己几十年的咨询经验汇总整合，给读者呈现了一场团体咨询的盛宴。

这本书很矛盾：它以故事的形式呈现，生动易读，但同时又兼具专业性，有一定的阅读门槛。不过，正是因为这种矛盾性，所以它匹配的读者群也显得更为广泛：没有心理治疗和心理学基础的读者，能从故事中看到自己或身边熟悉的人，而对于专业人士来说，通过深度思考作者在每一轮团体治疗后提出的问题，可以大幅提升自己的咨询水平。

这8个小组成员，代表了拥有不同类型内心冲突的典型人格，所以他们是象征性的人物代表。作者也因此起了一些有趣的名字命名他们，比如张孤单、权灵感、董英才、高热忱等等。或多或少，我们都能在这8个典型人格中看到自己的影子，在阅读的过程中，可能很多人都会和我一样：个人经历被唤醒，熟悉的情感体验也被重新激活。

整本书谈了很多深层次的话题，比如：

关于创伤——遗忘、原谅、接纳、怨恨，哪个才是最好的选项？ 关于梦境——梦境如何体现了潜意识，投射了我们的心结？ 关于人际——互动中有哪些面向与动力去影响一段关系？ 关于亲密——是什么阻碍了长久、稳定、幸福的亲密关系？ 关于角色——如何在各种关系中扮演好自己的社会角色？ 关于自由——追求自由或逃避自由，都要付出代价？ 关于孤独——孤独地解药，是回归内在还是发展关系？ 关于意义——非要做出什么贡献或成绩，人生才有意义？

这些深刻的议题，就隐藏在这9个人12轮的对话、争论、冲突以及思考当中。

02：关系

在阅读过程中，我反复想到一个词：关系。这8个人进入团体后与其他人的关系，其实正是他们在日常关系中的轮回。

弗洛伊德认为，人生最重要的事，就是工作和爱。其实这句话，也是在谈“关系”，人本质上只有一种关系，就是早年与父母的关系，之后所有的关系，都是这种关系的翻版，所以人与工作之间、人与金钱之间，人与人之间，人与兴趣之间......能不能和谐相处，本质上都是“关系好不好”的议题。就像很多家长为孩子学习不好担心，其实更为准确的表达是：孩子与学习的关系不好。那为什么不好呢？常常是因为孩子在学习这件事上，投射了很多与家长的关系。所以亲子关系不好的家庭，大概率孩子的学习也不会好。

每个人与外界的关系，尤其是人际关系互动的模式，都是从各自的原生家庭中带来的。如果有透视镜的话，可以这样理解：在一个人的身后，其实还占了一串人，包括ta的父母、亲戚，甚至整个家族。

在小说中，集体潜意识的代际传承体现得淋漓尽致，从这个角度说，我们是自己，但又不完全只是自己。每个人都不是一个人在战斗。

03 投射与移情

在故事当中，还有一个关键词是“投射”，这是一个比较专业的心理学名词，不太好理解。但投射现象无处不在，每个人都可以轻易看懂。比如，故事中的蓝妈妈，是一个与中学儿子关系不良的母亲，她来到团体的目的，就是想解决自己与儿子之间的问题。在团体中，还有一个桀骜逆反的年轻人，叫许不知。按理说，蓝妈妈和许不知本是陌生人，但有趣的是：他们在团体互动中产生了微妙的关系。许不知表现出对蓝妈妈的逆反，经常用言语怼蓝妈妈，而蓝妈妈一方面觉得委屈，但仍不由自主想接近许不知。

之所以会产生这样的化学反应，其实是因为他们在各自身上投射了自己的情感，蓝妈妈和许不知的关系，有点类似于现实生活中蓝妈妈和儿子的关系，她在不知不觉间，把自己与儿子的人际模式投射到了许不知身上。而许不知也是一样。

投射之后，就产生了移情。移情和投射一样，也是一个心理学名词。我们不需要去理解概念，但却可以从这个现象中理解一句话：世界上没有无缘无故的爱或恨。一个人的喜欢或讨厌，几乎都是因为ta触发了自己过去的一些情感或创伤。这就是潜意识在工作。

现实中这样的故事很多，比如小王很讨厌同事张三，理由是张三爱讲大道理、咄咄逼人，招人烦。但仔细觉察后，小王发现，其实张三的很多特质与自己的母亲相似，小王与母亲不和，厌恶和逆反母亲的强势，于是在生活中遇到了同样特质的张三后，就不由自主将自己过去的经验投射到了张三身上，怎么看张三都讨厌。

看懂了这些心理防御机制，也就懂得了团体治疗的原理：在团体中，每个人都会将过去的经验、行为模式等投掷到新的团体中，换言之，每个人在团体中的感受和位置，都常常是现实生活的翻版。在咨询设置和带领者的保护和引领之下，大家逐渐敞开心扉，在真实的人际碰撞中认识到真实的自己，从而实现疗愈和成长的目的。

是的，大多数时候我们是无法认识到真正的自我的，只有通过与他人的碰撞和反弹，才会认识到真实的自我。正如山本耀司所说：“自我”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么反弹回来，才会了解“自己”。

团体小组的功能，就是提供了这样一个既真实又安全的环境，帮助每个人认识自己，疗愈自己。

【写在最后】

我们每个人其实都可能是书中的这些人：张孤单、权灵感、董英才、高热忱、蓝妈妈、许不知、曹人类、韩教育....因为人性的底层世界，是互通的。

如果把世界比作一个箭靶的话，那每一个个体就是箭靶中间的圆心红点，离靶心最近的一圈则是家人等我们的重要他人，再往外一圈，是朋友、同事等等，外圈越来越多，一直拓展到整个世界。

我们每个人都从靶心而来，最终要走出靶心，来到更广阔的世界。

这是一个疗愈内心的过程，一个迭代认知的过程，也是一个与世界共融的过程。而团体咨询，就是一个很好地帮助我们走向外部世界的工具。

有梦想的唐糖：

❤️国家二级心理咨询师

❤️多平台签约作者

❤️外冷内热

❤️热衷深度干货

❤️出版《做情绪稳定的父母：你就是孩子的原生家庭》

如果你有什么心理困惑，欢迎后台私信。我为自己写作，希望遇到产生共鸣的“同路人”