秘籍｜头皮护理，还是要花点钱的。

长头发好多年，每到六、七月份梅雨季的时候，就格外关注头皮护理。在温度和湿度骤升时，头皮除了油，还会痒；只要1天不洗头，发根处的头发就容易结在一块儿；摸一下，长了一颗一颗的小疙瘩；再闻一下摸过头皮的手指，这气味——“真上头”哦！

洗发水是不能洗头皮的，也洗不干净。这是常识。

头皮护理，说起来跟面部护理一样，就两件事：清洁、修护。

清洁，要彻彻底底，前提是不能伤害头皮。

修护，别搞得太复杂。老想着防脱发、长头发，就太贪心。应重点关注头皮的水油平衡，既不出油、也不干燥，清清爽爽，头发自然蓬松，这是最好的状态。

在沙龙做头皮护理，本质上也是这么回事。好处在于不用自己动手，完完全全是享受。我每个月都会在修剪头发的时候顺便做一个资生堂专业沙龙的四部曲，头皮卸妆-按摩-喷枪舒缓-精华修护。大概弄一个多小时，可小憩一会儿。遇到一个手法和脑子同样灵活的技师，还会顺便把肩颈一块放松一下，可真的舒服。

沙龙享受的是一种“密集型”的服务，在家自己护理，则偏重于点滴之间调节生活里的各种不顺。任何一个发脾气的瞬间都会下意识地抓头发，任何一个无意识抓头皮的时候都会因为痒、味道、头屑而变得心情差。所以，居家头皮护理一点儿都马虎不得，比起由结果带来的愉悦感，好像解放了束缚缠绕在头上一层层的绷带似的，那一点点的时间投入就根本不算什么了。

01 预洗

先给头皮“卸妆”

我用过很多头皮清洁产品，干洗、湿洗的都有。欧系的沙龙护理产品，有很多“油”，且把它们当作“头皮卸妆油”。优点是使用植物油、芳香精油，来软化头皮上的角质，通过按摩能带走很多污垢的同时，浓郁的精油香还很提神醒脑。缺点是，真的“太油”，虽然都是很好的植物油，但纯油配方很难清洗，至少要用洗发水洗两遍才能冲干净。我跟朋友讨论过，可能欧洲的水质，以及它们的水压跟我们有很大的不同，我们这儿，一遍真的冲不干净。

同样是用“油”，日系沙龙产品的使用感就好得多了。LA CASTA这款可以叫做“头皮卸妆蜜”。

“蜜”更偏水润感，方便按摩，也用了很多精油、植物提取物，但减少了纯植物油的含量，所以肤感更加清爽。用在洗发前预洗步骤，尖嘴瓶用起来十分方便，分区挤在头皮上，用指腹按摩。一股淡淡的天然植物香味，说不清楚是花、草、果实的味道。

通过3-5分钟的按摩，可以清楚头皮毛孔里的皮脂、污垢。里面有添加桉树叶油、茶树叶油、葡萄柚果油等天然精油，杀菌、舒缓，根源上解决头皮的瘙痒和异味。

我在按摩后，会让它在头皮上再停留5分钟，好像给头皮敷个面膜。这个时间，脸部做个清洁面膜也刚刚好。时间到了，就去冲洗，很容易就能冲干净。再正常用洗发水来洗头就好。

上面忘记提一句了，在“干洗”头皮之前，可以用梳子把头皮整体梳个几遍（有专门的头皮梳，也可以就用家里的梳子，下手别太重）。

这样做的目的是先去除头皮上附着的灰尘和污垢，提高头皮清洁产品的效率，同时也能促进头皮的血液循环。

uka是我爱了十多年的牌子。无比赞叹这样的小众品牌能在那样的土壤里可以有十多年茁长成长，并且始终保持低调、小众，认真做好每一个的细节。

这瓶头皮清洁液，真的用了有10年！

在电商并不发达的年代，自己背回来的用完了就只能等下次再出去时“进货”，哪有现在那么方便。

以前买到的就是白瓶子那种，现在出了个小包装以及更大的包装，小瓶子很可爱，尖嘴不用拧下来，一转、它就开了，更大的那个包装看起来是个压泵瓶，没有尖嘴感觉失掉了灵魂，不买。

干用和湿用都可以，它能打出微微的泡沫来，里面有大量的氨基酸和氨基酸系清洁剂，把头皮弄湿一点的时候，泡沫会比较多。温和的氨基酸清洁剂能把头皮洗得很干净，但又不伤害头皮。不过，不要以为有泡沫就可以用它来洗头发了，这种很纯粹的清洁剂，会让头发变得十分干涩（简直就像一把稻草一样），所以之后还是要用洗发水、护发素。

里边添加了十多种氨基酸，洗净头皮，也做了个超级SPA护理。鼠尾草、辅酶Q10、葛根提取物等也发挥了重要的水油平衡功效。桉树、薄荷等天然成分加入，不但使用时感觉头皮很凉爽，气味也很清爽。

像这样子给头皮做深层清洁，湿热的雨季，我大概每周要进行1-2次，秋冬的时候会减少到每十天到两周一次。会不会“过度清洁”呢？用这样的产品是不会的。它们走的路线跟面部护肤品一样，都是“细水长流”，并非要通过一次清洁就把头皮剥掉一层。温和的清洁、温和的护理，提高了使用时的愉悦感受，让人实体会到清爽的头皮给日常生活带来的好心情。反过来说，用洗发水去洗头皮、或瘙痒时猛抓头皮伤害更大。

好比ESPA的这款头皮清洁“粉泥”，那是真的又考究，又温和、又有效。它是一款专门敷在头皮上的“粘土面膜”。也用在预洗步骤，分区把粉色的面膜涂在头皮上，这种粉红色的粘土里含有丰富的矿物质和维生素C，本身也具有吸附性。

跟面部敷面膜的道理其实是一样的，软化头皮上的角质，吸附油脂，静置30分钟后，双手十指沾湿按摩头皮，就能把污垢都从头皮上按下来了。头皮的泥膜其实要比面部的更加考究，因为这个泥必须更加地细腻，而且要添加很多的油脂，来确保它不会在头发上结块，且还得容易冲洗。冲洗后，也是正常用洗护产品。

虽说是头皮清洁，但它的滋养成分非常高，而且是通过敷的方式来进行的。所以这款产品用后，不再用头皮精华也没事。

说明书里还说这个泥膜涂在头皮上还可以过夜（估计是要戴个浴帽），我是不大能理解的，那么多年来也从未试过。

头皮清洗干净了有一个很明显的好处，用毛巾抑干头发后，发根这里的头发会干的特别快，并且在湿的时候也会有一点自然蓬松的状态。相反，头皮上附着了黏腻的皮脂，发根就容易贴着头皮，要吹很久才会干，可能睡一觉起来发根就又出油了。

02 平衡

头皮健康、身心愉悦

把头皮洗干净，是第一步。我们中国人讲，行百里者半九十，如果没有后面的第二步，头皮精华，那可能“一半”都还没到。

头皮精华是用来干嘛的？

再说一遍，还没开始用的时候不要老想着它是防脱发、促生长的，哪怕真的有这个功效，你不用掉个十七、八瓶，绒毛都看不见一根。

头皮精华的第一个大作用就是“平衡”。

一方面，是前面刚刚做了个深层清洁，不但把头皮上的污垢洗掉了，也把天然皮脂屏障给一起洗了。所以要及时“平衡”一下，保湿的保湿、舒缓的舒缓。

另一方面，深层清洁只是“治标”，闷热潮湿的天气头皮出油、黏腻、异味、头屑，还要从根本上进行调理。继续舒缓、消炎、杀菌，还要抗氧化（日晒会让面部皮肤氧化，头皮也一样会氧化）。

⬆️ AROMA ESTHE Scalp Repair Essence

LA CASTA AROMA ESTHE同系列的头皮精华水，搭配一起使用非常好。薰衣草油、小豆蔻、茶树叶油、苦橙花油等植物精油配方，与香草提取物、枸杞果提取物等植物精华成分搭配，给头皮营造一个健康、水润、平衡的健康环境，微微的精油香味也十分治愈。

在洗发后，把头发擦到不滴水，然后分区域将它喷在头皮上。这个喷头设计得也非常巧妙，出来的不是雾，吱～一下，带有点冲击力的精华水会直接喷到头皮上，拢共喷10下左右，用指腹按摩到吸收。随后，可以先做面部护肤，等脸全部都涂完了，再吹头发。头皮清爽了、水润了，发根吹干的速度也会变快。

很多人在刻板印象中就觉得“那么麻烦”，洗头还要分头皮和头发；又要说以前没有这些产品的时候如何如何。按那种逻辑来讲，清水洗脸也可以，不擦护肤品皮肤好的也大有人在。让生活变得更好一点，哪怕只是获得了片刻的“舒适”，都是那么的珍贵。这种“珍贵”是从选择、理解、认同品牌产品开始的。

1996年诞生的LA CASTA“植物的生命力和治愈力”的理念在如今好像并不罕见，但它把专业沙龙护理和精油芳香的结合却是与众不同的。

并不会闻到浓烈的精油味道，就跟我们日常实际接触到花朵、草木、果实一样，没有一个天然的东西会表现出剧烈的浓烈的气味。不突出一种香味，而是协调所有的香，无论在什么样的日子里都能悄悄靠近的舒适的香味，让每天的护理时间，成为一种奢侈的舒适享受。

看似复杂，其实也就多花了几分钟。但那种减压感的收获，是超值的。

uka Re Serum for Scalp

uka的头皮精华会发热。

洗发抑干后，在头顶百会穴上滴下一满满滴管，然后在它向下流动的时候，用十指指腹做一个头皮按摩。按摩的过程中，会加速其中一种植物成分发出温热感，这种感觉就像是在美发沙龙里做到的第三步喷枪（蒸汽帽）加热一样。感觉头皮上的毛孔都微微张开了，血管里的血液流动速度都变快了。

浓郁的、没有气味的精华，在吸收后非常清爽，吹干后并不会黏头发。里面有能够平衡头皮水油、保湿、抗氧化的各种天然活性物质（比如胡枝子、迷迭香叶、茶叶、温泉水、透明质酸等），还有芍药根、甘草酸二钾等抗炎症的成分来加强头皮的洁净、清爽，让头皮不容易长痘痘、有异味。

头皮精华的使用频率跟深层清洁产品不同，它可以由你自己掌握。我基本上只要洗完头就都会使用。这样子头皮清爽、发根蓬松，不管是户外太阳烧烤，室内空调干燥，都能游刃有余。

最后要介绍的这款，是我盲入的SHIRO头皮精华。

SHIRO是几年前在东京银座伊势丹正对面那个商场里逛到的一个品牌，就觉得店里的装修、产品的包装都好好看，主打北海道天然成分（昆布），还有各种各样的天然香氛气味是它的特色。那时带回来一瓶雪松木香调的香水，瓶子也是真的好看。后来不知道怎么了，它的身体乳就成了国内某平台的爆款，看到采访创始人的报道说它要励志成为CHANEL。

SHIRO NEEM SCALP SERUM

说回这个头皮精华。

特调的香味是它一贯之优势，一点点皂味的木香调，并不浓烈，用到整整2滴管时会比较明显，按摩后吹头发时，香味还在持续扩散，有了一点“心定”的感觉。

本来我以为吹干之后，头皮上会一直留着这个香味，显然想多了。不过，它的保养功效（水油平衡）做得不错的。产品名字里的那个NEEM，是他们家很多产品里都主打的一种天然成分，中文常叫做“印楝”，也有翻译成“尼姆叶提取物”的，从里面可以提取出一种叫做苦楝素的东西，在高浓度下可以用来制作杀虫剂；可想而知，它的抑菌、抗炎效果非常好，对于头皮长小疙瘩、瘙痒、有异味的人来说是非常好的。

除此之外，还有诸多保湿、修护的活性成分配合，比如亚麻籽提取物、生姜根提取物等等，豪华得堪比面部保养精华。

好啦，南方的长发朋友们，闷热、潮湿天气怎么护理头皮就都分享给你们啦！以上这些，现在都买得到，618期间可以自己在T猫上面搜，还有不少活动。