甘肃
摘要：
1、人的这一生，起点就是和父母的关系，就是原生家庭这个舞台，能走多远，能飞多高，原生家庭起着至关重要的作用。
2、能超越原生家庭，摆脱原生家庭的羁绊，顺利成为自己的人，他们往往和原生家庭在心理上产生了距离，在心理上和原生家庭渐行渐远。
3、成长就如同细胞的分裂、分化一样，产生边界，产生距离，变得不一样，这是必要的，黏在一起，分不清楚你和我，那就不会有健康的成长发生。
有很多由于原生家庭来上课的学员，他们有一个共同的问题就是成年之后，自己工作了，甚至结婚了，依然和父母，和自己的原生家庭在一起生活。
我在《原生家庭的羁绊》这本书里面，提到了超越原生家庭的四个方法，其中第一个就是和原生家庭产生距离，首先是产生物理距离。
因为在你无法改变自己，更不可能改变父母，在无法改变原生家庭运行的逻辑之前，原生家庭的有些问题是无解的，你就需要暂时换一个环境生活。
1、原生家庭的控制，你就需要挣脱
原生家是以父母为核心构建的关系，所以在原生家庭里，父母是主角，他们往往有着更多的话语权，如果原生家庭里过度干涉和控制的现象很常见，并且这时候如果你已经成年了，离家去自己独立生活，也是有必要的，也是最好的选择。
我有个学员，是一位二十多岁左右的女性，她自述自己的父母重男轻女，父亲严苛，母亲控制，父母关系不好，经常吵吵闹闹，家庭氛围很不好，自己的母亲经常在她跟前抱怨、哭泣。
自己有一个弟弟在外打工，但是从来不会给家里给钱，有的时候还从自己那里要钱，她的父亲是一家工厂的职工，母亲是家庭主妇。
母亲对她说，你从小身体不好，在家里吃住会好一点，所以她上学、工作都没有离开过家庭所在的城市，她本人性格内向，人际关系特别不好，一直以来没有谈过恋爱。
在我们训练营的学习中，就有专门的离开家庭，去独立生活这部分内容，在平常的学习中，她经常会讲一些，父亲对自己的斥责，母亲对自己的干涉和控制，但是当我们明确提出，你可以搬出去生活的时候，她有点惊慌失措。
她觉得自己的母亲离不开她，因为母亲虚弱，没有工作，其实有一个重要的原因就是她自己惧怕离开，尽管原生家庭有很多的问题，尽管母亲控制，但是在这个环境中是熟悉的，熟悉就是可控的，如果离开，就需要自己去选择，自己去负责，显然自己没有发展出这样的能力。
所以我们可以看到，这个离开，和原生家庭产生物理距离，并不会很顺利，因为你首先有着对未知的恐惧，其次你会内疚、自责，这种双重的情绪会阻碍你的离家。
但是离开是必要的，这就好比，你在天还没有大亮的时候出发远行，那一开始的时候面对一丝黑暗你是有恐惧的，但是你越走，天就越亮，因为太远升起来了。
2、你不必背负着原生家庭生活
孩子长大了之后，肯定会有自己的人生，自己的家庭，背负着原生家庭的责任，往往会把孩子压垮，背负着原生家庭，孩子过就过不好这一生。
那一个人为什么要背负着原生家庭生活呢？
比如从小得到的是“匮乏式”的爱，“牺牲式”的爱，所以原生家庭和自己之间有一条暗线，这条暗线就是内疚、自责，这条线一直把你往回拉，所以你很难走多远，飞得高。
当然这里面也有自卑和自恋存在，自卑就是我自己喜欢什么我也不知道，我的人生价值和意义是别人赋予我的，让原生家庭获得荣誉，去满足父母，亲戚朋友的期待，这样我就是好孩子，我就是“别人家”的孩子，我就是好的。
当然这里面也有自恋的成分，自恋就是夸大了自我的能力，比如上面这个学员，她认为自己离开，家庭就会出现巨大的问题，自己离开，母亲就会受到巨大伤害。
这就是潜意识里夸大了自我的能力，认为自己只要一表达，一活出自己的生命力，别人就会受到巨大伤害，你没有那么大的能力，别人也没有你想到那么虚弱。
当父母去替代孩子，控制孩子做选择的时候，是剥夺了孩子自我发展的机会，那同样的，当孩子背负着以父母为核心的原生家庭时，也剥夺了父母自我发展的机会，人生是一次体验，每个人都有自己的人生课题去面对，即使你们是亲人，彼此的人生也无法互换！
以上就是我们今天论述的“和原生家庭产生距离，最好是渐行渐远”的内容，不一样的观点，不一样的角度，希望给你不一样的启发。
作者｜相先生：心理咨询师，心理作家，出版有作品《原生家庭的羁绊》。
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