你烦不烦？

我上周去参加了一个活动，是一个内在的心灵治愈的课程。

其实我去的时候，他们跟我说是“灵修”，我当时听到名字有点抗拒，听起来就很莫名其妙，但是我去了以后，个人感觉它其实是一个学习成长类的课程。也可以理解成“灵修”，因人而异，对我来说，这个事给我的帮助是挺大的。

我现在回来大概是第四天，我觉得这是我这几年前所未有的好状态，也可能是这个课上完之后有股后劲儿。我确实不知道能维持多久，但至少今天第四天了，我没有第一天结束后那么亢奋，但是心情一直很好。

具体我那几天的感受和经历，你们可以稍晚一点去听我的播客。（小宇宙app：小高的岛）我今天在这里只跟你们分享我去完之后，回来都做了哪些行动。

第一件事是主动和解。

我以前太容易和人把关系闹僵了。比如感受到一点点朋友的疏离，或者任何不符合我预期的举动，我就会在心里产生一种“他是不是对我有什么看法？”或者“一定是我做了什么他才会这样”的想法。

然后就导致我和人产生了直接或者间接的矛盾。加上我又是一个特别喜欢“删微信”的人，被我删掉微信的朋友差不多没有一百也有八十。但在上课的时候，有个练习是让我们对“无法感恩”的人说出感谢，那个环节结束之后，我突然发现了问题：那些曾经“伤害”甚至“卡住”我的事情，其实早就过去了。

至今“卡住”我的，只有不愿意放下那些的我自己。

所以我回来的第一天，从早起就开始做一件事，和我在乎的，想挽回的人道歉。可能你们看这段文字，多少会会觉得“会不会太矫情”，事实上，我这么“矫情”的做了，他们每个人都真诚地回应了我，所以我才感觉到史无前例的好。

第二件事，是接受一切自然发生。

我以前看过一本书，叫《臣服实验》。那本书里讲了一件很重要的事，就是宇宙万物发生的一切事情，你要打从心里接受它。这样后续发生的一切就会变得不可思议，带来一个意想不到的好结果。

那时我真的觉得，太扯淡了。

但臣服这件事情，这次我有了新的感受。所谓臣服，不是逆来顺受。因为只要你要还觉得它是在“逆”着你，心里就不可能完全的接受。比如打车的时候，司机真的话很多，有时候我是根本不愿意跟他聊天的，但是作为一个讨好型人格，我又经常担心，态度不好，会不会让他心情变差？他心情一差，气氛就会更加尴尬。

昨天我在经历这件事的时候，只做了一个小小的改变，就是愿意听他说话。然后顺着他说的话，跟他多聊了几句，仅此而已。

那个司机一开始不停在抱怨修空调很贵，说花了很多钱都修不好。开始我觉得“烦死了”，谁在乎你的空调怎么样。但是稍微一个转念，我就着外面的天气跟他聊了起来，因为昨天北京暴雨，当时还没开始，我就问他，“师傅，下暴雨的时候你们生意是会更好还是更差？”

这一下，就打开了另外一个我感兴趣的话题，且他也真实的解开了一个我的疑惑。最后下车前，我提醒他，等下开车要注意安全，最后完全变成了另外一种局面。

所以所谓的“臣服”，我现在感觉是先学会接受，再根据实际情况把它转化成你也需要的。

第三，解决不了的问题，先放一放。

在这个课上，我认识了很多有趣的同龄人，同时也有很多跟我年纪有差距的中年人。人到中年，难免遭遇危机。事业啊，家庭啊，一地鸡毛。三天课程结束之后，大家经常会在群里分享最近生活里遇到的问题，有时候帮助别人看见一些问题，能够帮到别人，是种非常不错的感觉，但是我作为一个大龄未婚育的男子，在亲子类的问题上确实帮不到他们太多。

偶尔会因为给出的建议石沉大海，被对方回应“感谢，但是确实没帮到我”的回答给挡回来。当下难免产生“沮丧”烦躁的情绪。可是事后一想，我自以为上了几天课以后，就能帮别人解决所有问题，真的就是一种自大。

意识到自大的问题以后，就会发现其实很多事情我们就是无能为力的，那怎么办呢？把它交给有能力的人去解决啊。本来就不是所有的事情都要让我们一个人去解决，而且将别人的烦恼交给别人，别人才有获得成长的资格。

这个课程教给我最重要的一件事情，其实就是相信自己所相信的东西。

实行起来很简单，就是把你相信的事情，都用行动变成真的，以上的三点在我做到以后，我还是会在日常生活当中感受到焦躁，疲惫，以及生气。但是相信我，和从前的状态相比起来，现在我已经不会因为拥有以上这三种情绪，而感到更加的不快乐。

我为能意识到自己有所不能而觉得快乐。

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