4种饮料被儿科医生拉进“黑名单”，缺钙毁智商，孩子再馋也别喝

大家好，我是心理医生梓宸爸爸~

一到逢年过节，走亲访友的时候，餐桌上总是少不了一样东西，那就是饮料！由于饮料口味“香甜”，深受小孩子的喜爱，一看到餐桌上的饮料就抢着要倒，一杯接一杯，欲罢不能。

有的家长和我一样，知道小孩子不能喝饮料。但是架不住亲戚朋友们的“好心”劝导啊，比如说，“哎呀，就过节喝一点，有什么关系嘛！”、“这是可乐姜茶，烧热了，喝了对孩子还有好处”......反正他们各种劝导，搞得我们不给孩子喝，还是我们小心眼一样。

殊不知，就是因为我们这样一次又一次的“心软”，导致最终受伤害的是我们的孩子。

3岁侄子近视200多度、身高偏矮，罪魁祸首竟然是它

我侄子壮壮，两岁之前长得胖乎乎的，身高也高于同龄孩子，看着更是聪明伶俐，大家都非常羡慕。可是上一次在一起聚餐的时候，我发现，3岁多的侄子，不仅戴上了眼镜，人看着也不灵光，身高就跟没怎么长一样。

我好奇的问了问我弟媳，她说，她也是不久前带孩子体检才发现不对劲的，壮壮在测量身高的时候，竟然比标准值还要低5厘米，都快要接近“矮小”的范围了；视力更是近视200多度；智力也发育迟缓。

发现这个情况，弟媳不淡定了，赶紧联系儿科医生朋友，想知道孩子为什么会变成这样，更想知道该怎么解决这个问题。去了以后，医生先给壮壮测了一下骨龄，片子出来以后发现没什么问题。

最终经过询问，医生发现，导致孩子变成这样的罪魁祸首，就是给孩子喝了太多饮料。他告诉弟媳，有些饮料适合孩子喝，有些饮料尽量不要让孩子喝，因为这些饮料会导致孩子近视、龋齿、钙质流失长不高，甚至还会毁了孩子的智商！

4种饮料被儿科医生拉进“黑名单”，缺钙毁智商，孩子再馋也别喝

弟媳听了赶紧询问医生，哪些饮料不能给孩子喝。医生说，“其实有4种饮料早就被我们拉进黑名单了，孩子喝了缺钙毁智商，还长不高，孩子再馋也别喝！”

1、碳酸饮料

医生说，碳酸饮料，最好不要给孩子喝，尤其是幼儿，尽量不要让他尝试这种味道，以免让孩子“上瘾”。因为，碳酸饮料真的很伤孩子的身体。

第一个坏处就是容易使孩子骨钙流失，长不高。医生说，碳酸饮料中，含有大量的二氧化碳，而二氧化碳属于弱酸性。我们的身体为了维持酸碱平衡，就会消耗掉一些金属元素与之中和，其中消耗最多的，就是钙元素。

而钙对孩子的身高发育非常重要，孩子身体中的钙一旦大量流失，不仅会阻碍孩子长高，还容易让孩子骨骼松软，对孩子生长发育十分不利。

第二个坏处就是容易造成孩子龋齿。大部分碳酸饮料都是酸性的，它们会腐蚀孩子的牙齿，一旦孩子不注意牙齿清洁和卫生，很容易造成孩子龋齿。

第三个坏处就是会影响孩子的智商。美国《儿科杂志》，曾调查过3000名5岁以上的孩子，发现喝碳酸饮料多的孩子，会比不喝或少喝的孩子，注意力更差，记忆力也更弱，会影响孩子的智商。

第四个坏处就是容易造成孩子近视。碳酸饮料中的糖分也很多，医生说，糖在人体代谢过程中需要维生素B1协同，过量食用甜食会消耗掉大量的维生素B1。然而，维生素B1又是眼部维持神经机能的重要活性物质，若维生素B1缺乏就会导致眼睛易疲劳、调节功能不良，从而促使近视的形成。

过量饮用含糖分高的碳酸饮料，在其消化、吸收和代谢过程中会产生大量的酸性物质，与人体内碱性物质的钙中和，会造成血钙减少。缺钙则会使眼球壁的弹性降低，眼轴伸长形成近视。此外，过量饮用含糖分高的碳酸饮料，还会使血糖升高，容易引起血液渗透压的变化，因晶状体渗透压上升使其变凸，从而发生近视。

2、乳类饮料

不少家长将乳饮料误解为是乳制品，认为它要比其他饮料来的有营养，很多商家就是抓准了家长们的这一点心思，所以在宣传上都打出“乳成分”、“高营养 ”等噱头，但是实际上，乳饮料的主要成分仍是饮料成分，其中所含有的乳制品含量很少，并且加入了许多糖分调和而成。

因此，建议少给孩子喝这一类饮料，否则只会加快他们牙齿龋齿化的趋势，而且还会影响他们的胃口，食欲降低，进而影响到身体发育。

3、含有酒精类的饮料

不知道大家有没有这种经历，就是我们大人在喝酒的时候，有的时候看到或者抱着孩子，就想逗逗他，于是就说拿筷子蘸一点给孩子尝尝。

其实，大家不知道的是，这种做法对孩子伤害很大，酒精直接伤害的，就是我们的肝脏。孩子还小，肝脏功能和代谢功能都尚未完善，对这类物质的分解力和耐受力较差，摄入酒精会增加孩子肝脏的负担，甚至还可能引起中毒。

另外，酒精还会伤害大脑中的神经系统，年幼的孩子正处于大脑发育的“黄金时期”，一旦受到影响，将会影响孩子一生。

所以，家长们千万别让孩子喝带有酒精的饮料，比如说米酒、果啤、果酒等等。

4、含有咖啡因的饮料

奶茶，相信大家不会陌生，很多家长看到奶茶中有“奶”这个字，以为奶茶就是用奶做的。其实不然，奶茶是一种饮料，它的成分中含有茶，而茶中又含有咖啡因。

咖啡因会刺激孩子的大脑神经，让孩子出现大脑亢奋的现象，如果孩子睡前喝了，就会导致孩子失眠、精神不振、注意力不集中等，长此以往，还会影响孩子的大脑发育。

另外，咖啡因容易让孩子“上瘾”，对孩子的自律能力和良好习惯的保持也是十分不利的。

结语

很多时候，并不是我们家长不知道怎么科学带孩子，只是被旁人一劝就心软了。但是，事关孩子，希望家长们都能守住自己的底线，毕竟，孩子的人生道路才刚刚开始，未来还有很远......

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持有家庭指导师证和国家三级心理咨询师证，专注家庭教育和儿童心理健康，每天分享现代化科学育儿知识和经验。