护理好我们的身体

二季度的护理篇，打算分身体护理和面部护理两篇分别阐述。

原因是一到夏天，像我这种特别招蚊虫的体质，容易留下大大小小的色素沉着。另一方面运动量变大，分泌会更旺盛。

前阵子连着骑车，天天爆汗，手臂两侧和后背长了不少的脂肪粒和粉刺。

我的播客搭档，正好是个护肤狂魔。

上周到上海，与她窝在沙发上挨着录播客，碰到她肌肤的一刻，触感惊为天人。我从来没有摸过如此嫩滑的肌肤，甚至显得自己的皮肤略为粗糙。

想起她第一次做客家中，洗完澡时找我要身体乳，对我说的话。

“我对能抚摸到的地方特别在意。”

准备这一篇推送的选品时，我不仅依靠自身经验，也让她供出了平日里保养的秘籍。

她和我分享了洗澡三件套：沐浴露，磨砂膏和洗澡刷。有一件是我以前没有用过的，我决定先讲它。

她对muji这个洗澡刷的评价非常高，用的形容是“神仙般的好用”。

我这位朋友平时对人事物的要求极高，逻辑极强，她绝不可能只用过一款，就下此结论。当她给出这般评价时，我立马下了单。

虽然电商图片看起来质感一般，但实际收到质感还行，握感也不错，使用起来挺顺手的。我一般稍微打湿后挤一泵，起泡非常容易，轻刷即可。

Sean和我的皮肤都比较坚强，用的是白色经典款。皮肤娇嫩的可以试试软版。

女朋友的用法是每周一次，我的运动量大，暴汗多代谢快，一周两次。在muji天猫旗舰店可以买到。

大家完全可以根据自己的情况来选择适合的使用频率，只要皮肤耐受问题都不大，我们要学习成为自己最忠实的观察者。

她还说她从来不用普通沐浴露，只会选择含果酸，水杨酸，各种酸的沐浴露。

这一点我也同意，冬季干燥易敏，重滋润保湿，用含油高甚至沐浴油最佳。夏季分泌旺盛，则重剥脱焕肤，宜选择含酸沐浴露。生活细节上的微调其实并不麻烦，保持觉察即可。

一个月前马林狗子空瓶之后，我换成了且初的果酸沐浴露，和大家分享一下使用感。

且初

果酸净透沐浴露PRO 240g ¥79.00

届时我的皮肤，因为连续多日暴汗，没有定期去角质，出现了一些脂肪粒。

更别提蚊虫叮咬留下的色素沉着。

这是用了4天的对比，肤质明显平滑了许多，后背上的痘痘，也愈发干瘪消退。勤用果酸，后续做好保湿，皮肤代谢变快，恼人的色素，基本一周内就能褪个七七八八。

果酸，能有效剥落废旧角质，让皮肤重新焕发光彩。

这款沐浴露含5.5%果酸和2%水杨酸，双酸协作，效果加倍。我大多数时候直接用手起泡，定期一周两次加强的时候，会用到洗澡刷。

品牌在配方中使用双高浓度的含量，天天用果酸会不会刺激？

内含3%海藻糖，保湿舒缓，解决粗燥皮肤和痘肌问题，用后也不紧绷。但每个人的皮肤耐受不同，如果感到不适，可适当降低使用频率。

味道非常夏天，特调清橘香氛的气味，大嚼一口果汁软糖的感觉，洗完澡全身心脱离夏日粘腻。

活动价¥79，这么大一瓶，大家可以买回去试试，什么肤质都适用。

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顺带一提，他们的发油，最近也出了适合细软发质的新味道，配方升级，也给大家争取来了福利，需要的也可以直接下单。

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ARKO

牛油果身体乳喷雾150ml ¥69.00

使用果酸沐浴露好是好，但用后得做好保湿工作，才会有1+1>2的效果。

剥脱了角质，皮肤会变干，自古两难全。但解决方法也非常简单，每次洗完澡后上身体乳，坚持两周左右，肤色会愈发均匀，肤感愈发丝滑。

之前写身体乳的时候，就有读者说懒，其实我也懒。所以我挖掘了一款喷雾式身体乳，几秒就能喷遍全身，而且牛油果奶昔质地，非常好推开，几分钟就能彻底涂抹均匀。

我每天习惯洗完澡擦干身体后，全身喷涂一遍身体乳，干透再穿衣服，一气呵成。这么一来香水都不用喷了，入睡前皮肤是又香又软的。

我很喜欢她们对自己的形容，身体乳的“气氛组”，留香效果确实比大多数身体乳都强，甚至比香氛品牌出的都强（比如我之前爱用的giptyque）。

喷头采用旋转式，避免了传统按压式头因保存不当，而导致水分精华流失出现的结块现象。

ARKO来自土耳其，至今已有近70年历史，自带地中海浪漫基因，在全球多地区拥有知名度。

出生在干燥炎热的地中海，也使得这款身体乳里添加了牛油果/椰子等植物精油，同时还有凡士林/甘油和乳酸等保湿成分，长效保湿。

现在的气温，睡觉必开空调了，一觉睡醒也不会感觉皮肤丢失水分。

两个味道椰子和牛油果都可以选择，喜欢奶香点的就建议椰子，喜欢轻柔草地气息的就选择牛油果。

日常价格¥99，活动到手价仅¥69，已经空瓶过一支了，现正式推荐给大家。

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最后的两件是户外的选品，对我来说，夏天出门需要额外完成两件重要事情：防晒和防蚊。

防晒还是想推荐bondi sands，已经用了大半年，之前使用的也快要空瓶，趁活动准备多囤几支。

上一次推的时候，还没有正式入夏，最近几个月日照变强，没有明显变黑，使用专业级的运动防晒，让人非常省心！

bondi sands

防晒霜150ml ¥99.00

夏天是我最爱的季节，有多凉爽就会穿多凉爽。紫外线的危害就不必展开说了，市场教育了这么多年，大家都知道会加速衰老，甚至引起皮肤病变。

大夏天基本上是不会忘记搽防晒的，用苹果自带的app可以查到每一天的uv index

夏天基本上都在5以上，是建议必须把防晒涂好的紫外线强度。

一出门，就难免和夏天的太阳打上照面，即使开车也无法避免，我的主驾驶永远备着一双防晒手套。

夏天在家我也会涂上一层，正好cover 4小时。如果在家没有运动，整体活动量很小，我还会用卸妆油卸掉防晒；

户外活动时无论春夏秋冬，比如爬山冲浪潜水等，能晒到的地方必须都涂，并严格每4小时涂一次。

bondi sands的防晒虽然很大支，但是我的洗漱包刚好可以放下。她陪伴了我近半年来的每一次出行，大碗，肤感极佳，专业级户外防晒，这些关键词是我选择她的理由。

底下附上我第一次推bondi sands时，对品牌详细的介绍，想要了解更多品牌背景的朋友们往下拉。

已经看过懒得拉，想要直接买的朋友，直接点击跳转即可下单，点击图进入小程序下单，即享读者优惠，原价¥149，下单到手价¥99。

bondi sands是澳洲沙滩及专业运动防晒与美黑品牌，也是澳网公开赛官方指定合作品牌。

诞生于全年日照天数长达300天，紫外线指数极高的澳大利亚，地缘因素也使得bondi sands对防晒效果有更高追求。

她们针对户外运动防水防汗的需求，研发一系列防晒霜，这也是除无敌的肤感以外，挑选她们的主要原因之一。

reef friendly，珊瑚无害，环境友好，热爱海上运动的我们应该都有共识了；

不含过敏成分尼泊金酯，同时添加了库拉索芦荟汁等保湿成分。库拉索芦荟同时有很强的修复能力，我用很多防晒都会过敏，用bondi sands不会。

使用前记得摇晃一下，不然会长时间的静置或者是温度的变化会有沉淀物凝结。

大家应该不乏涂上防晒，愈发拔干的体验。这款挤出来的质地不水润，但上脸很润，润得来不油。成膜之后的肤感不厚重，上妆无痕；

包装上印的broad spectrue，广谱防晒可有效阻挡uva&uvb，防晒伤和晒黑。

pa值是日系防晒的标准，所以包装上没有。

而且她便宜大碗，这么大支，即使在夏日的暴晒中，也能让整个身体都拥有满满的安全感。

3M

长效驱蚊膏 约¥150.00

3M的这款防蚊膏，是刚去过非洲的小伙伴给我推荐的。我单方面认为能作为非洲防蚊的，应该是最高级别。

这款里面有高含量的deet，平时使用需谨慎。

为什么蚊子会「咬」我们。

是因为雌性蚊子需要吸食血液来生存和繁育。而人类产生的二氧化碳以及乳酸等表面挥发物可以帮助蚊子感知到，所以我们经常成为蚊子眼中的餐食。

蚊虫对人体表面的挥发物非常敏感， 甚至从30米开外都能直接冲向「食物」。

而deet的驱避剂，一旦涂抹在皮肤上，也会挥发并在皮肤周围形成汽状屏障，干扰蚊虫对人体表面挥发物的感应。从而使人避开蚊虫的叮咬。

而且抵抗汗水、水淋、摩擦的性能也比其它驱避剂强。

但其本身具有一定的毒性，一般我只会点涂在裸露在外的关节处抹匀，有效时间长达12个小时。

自从我这么做之后，再也没有被蚊子咬过。而一旦我忘记，身上就会莫名其妙的多几个包。

它的质地是很实的膏体，需要一点时间来抹匀，但因为用量小也还好。每次使用千万不要过量，可以参考我，点涂到关节上以打圈的形式抹匀。

每个夏天都是露肤的季节，它也帮助我们一次又一次地看到，在生活中我们如何可以更爱自己。

皮肤保卫战又开始了，希望这个夏日，我能拥有健康黝黑丝滑的小麦色皮肤❤️

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