解决精神内耗，这个文化旅行节目给出了答案

我们在都市里生活得有多累呢？可能当你处在这种节奏里，感知不到那种疲惫，只是偶尔脾气很坏，偶尔失眠，偶尔焦虑，偶尔抑郁。但当你有机会走出这片水泥森林，真正地走进自然，那么你的灵魂仿佛重新回到肉体，这才是完整的自己。

最近有一档旅行体验类文化纪实节目就聚焦这个议题，用二老二少的搭配，给了当代人处理这个问题的答案。

《非来不可》有一种毅然决然的态度。节目将主要嘉宾孟非的名字融入了进去，核心是用孟非为具象的人物代表，发起这场“非来不可”的旅行。

第一期去到了呼伦贝尔，虽然文字很难描述草原的辽阔，但我依然要用我贫瘠的词汇去传达我的震撼——一望无际、牛羊成群、绿草如茵……尤其是都市人用肉眼看到这一切的时候，真的很难不兴奋地大喊。而孟非的描述主打一个科普，“内蒙古是我国跨经线最多的一个省，最东边是东北文化，最西边又是西北文化”。娓娓道来的感觉，仿佛又回到了初中地理课堂上，一边看风景一边唠点知识，还挺对味儿的。

正是孟非特有的气质和魅力，不仅跟大作家刘震云产生了略带喜感的化学反应，也让他和另外三个年轻人的相处显得尤为融洽。大张伟、李雪琴、陈鸿宇都是性格不同的年轻人，节目组着重表现的是他们真实的一面。换句话说他们也是活生生的人，所以从他们的脾气性格中仿佛看到了我们很多人的影子。

这么一群人很难不欢乐，在一段欢声笑语的自驾后，他们到了一个我从未听说过的地方——众方纪。一个方方正正的黑色房子，两层楼的高度，孤独地屹立在草原的中央。放眼望去满是绿荫，不管是从美学还是意象上都是出类拔萃，很难不让人记住。孟非、刘震云、大张伟和李雪琴他们四人当天的任务也十分符合这个场景——独处90分钟，有点行为艺术的既视感了。

到这里我还是保持着很大的好奇的，因为第一期还并未太了解节目的流程，因此每看到一个任务都会感受到惊喜。90分钟的独处乍一听好像并不难完成，但仅仅是独处倒也并没什么可看性，孟非、刘震云、李雪琴、大张伟他们带着自己的脾气性格来呈现这90分钟，就显得可看性十足了。

一楼书房刘震云，一楼厨房李雪琴，二楼书房大张伟，二楼卧室孟非，这种看似随意的组合却透露出这四位的个性。比如，刘震云是大作家，对人生、人性、文学都有着高深的见解。在他的书房里可以看到，在此之前独处三天的人留下的日记——“此刻酒精正一点点将我的灵魂泡得舒展开““我的星球每天只有一次日落，我总在黄昏时分享用晚餐”“一个人住一个房子，一个人看星星”……听刘震云读着这些唯美的句子，仿佛是揭开了一个人生命的一角，在不经意间对他彼时的心境感同身受。

再比如，孟非本性里的那种孩子气有一瞬间让我特别感动，他没有很快进入状态，躺在床上百无聊赖，甚至开始用录音笔录制一些没有营养的话，像极了小时候停电后躺在床上的自己，那种面对自己才会说的话也只有自己才能真的听懂吧。就像他最后总结的“手机意味着和外界的联系，当不和外界联系时，剩下的就只有和自己相处”。

还有个特别有意思的设定，甚至仔细揣摩都有些量子力学了。就是四个房间每个都有一台指纹锁，分别锁着四个箱子，到了90分钟就能打开，不到时间是打不开的。巧妙的是房间里没有时间记录设备，你只能凭直觉或者看心情来猜测时间的进度，这就让四位嘉宾失去了对时间的掌控。于是我们看到了大张伟一个劲地在识别指纹，还伴随着碎碎念，我们在撇嘴一笑的同时是否也能想到，我们身处其中大概率也是这种状态吧。因此，当无形的时间回归到无形时，我们是否也能真的找回自己呢？

经历了90分钟的独处后，每个人都仿佛强行从城市的快节奏中降速下来，在落日的一刻，每个人都表现出了强烈的兴奋感，他们对着夕阳喊出了自己的心声。“希望我不要再焦虑了”“让所有烦恼都随风而去吧”……嘉宾这一刻简直就是我们的嘴替了。

节奏一慢下来人就会变得真诚，仿佛人生的方向盘又回到了自己手中。

熟悉孟非的人都知道他逻辑很清晰，听他讲话会频频点头，仿佛他能看透一切。他说他的通讯录里只有三种人，一种是有用的人，一种是有趣的人，一种是有情义的人。他一梳理，困扰很多人的社交过载就解决了。他也提到了他要加新好友前会删好友，删除的标准就是不符合这三项。仔细一琢磨，恰是有一种智慧在里边：既不封闭自己，又保持了对社交的掌控。

正是因为城市物质太丰富了，当人们想要静下来的时候会付出很大的成本，时间一久就会发现肩上扛着过多的东西，必须定期“断舍离”才能继续前行。节目组很好地把这个话题融入到了夜晚环节里。年轻人大喊着要扔掉自己的坏脾气、焦虑、不成熟，而以孟非、刘震云为代表的长辈则给出更多和解的建议，毕竟“过来人”就是过来了才懂得嘛。

特别喜欢节目最后的那八个字——“放低期待，放大快乐”。这是一种姿态，也是一种与自己和解的方式，还提醒着因奔波疲惫的我们，不一定每件事都要做到最好，但快乐始终是我们追求的目标，找寻并放大它会让我们活得更像自己吧。