浙江
小样的班主任，一位资深的小学语文老师曾经跟我说过这样一句肺腑之言：
小学阶段孩子成绩的好坏，不看课后刷了多少题，报了多少班，主要还是看孩子课堂上的听课效率！
那些上课专心，思路总是跟着老师走的孩子，不光成绩好，写作业也特别快，学习对他们来说非常轻松。
可是总有些孩子上课就是容易走神，没专心几分钟，注意力就被橡皮、同桌或者窗外的动静给吸引去了。
对于这些孩子，怎样改善他们的专注力，从而提高听课效率和成绩呢？
今天的文章，小样妈就给大家详细解答这个问题。
01 提高听课质量的方法
老实说，上课走神的问题，其实比在总体上提高孩子的专注力要容易解决。
孩子为什么上课容易走神，一方面当然和孩子自身的专注力有关。
但同时，还有另一个重要的影响因素，就是上课的目的性。
如果孩子上课时是带有目的性的，他就容易集中注意力认真听。
反之，如果孩子上课时是漫无目的的，不知道自己这堂课的目标是什么，具体要解决哪些问题。
那么即使一开始他很努力地认真听，十几二十分钟过后，他也会开始走神。
怎样让孩子带着目的去听课呢？答案就是在前一天多做一样工作：好好预习。
怎么预习？一定不是把第二天要上的内容翻一遍就算完了。
那样的话孩子没有思考，没有加工，预习的效果是非常差的。
把书翻过一遍后，孩子首先要搞清楚：这节课到底讲什么，有哪些内容是重点。
如果能在纸上做简单的梳理，把这节课的内容整理成思维导图，那当然就更好了。
对于上课还不能够专心的孩子，我们现阶段不强求他做到这一步。
但是看完书后，他对这节课的主要内容还是要有概念的。让他用几句话简单讲一讲即可。
其次，孩子还要再做一个功课：
找一张便利贴，贴在这节课的书本上，然后在上面写3个问题。
可以是看书过程中，自己尚未理解的难点；
可以是自己好像懂了，但又不太确定的疑点；
也可以是看课后题时自己不懂的地方。
总之，一定要让孩子想出3个问题，写在这张便利贴上。
到了第二天上课的时候，这3个问题就是孩子听课的目标和重点。
孩子务必要在课堂上关注这些问题，当老师讲到这里的时候，竖起耳朵认真听。
而对于其他孩子已经预习过，并且掌握了的简单内容，适当地放松一点，不那么专心地听，也问题不大。
当孩子从漫无目的地听课，转变成带着问题听课，他的专注力和听课质量一定会上一个台阶。
02 营造一个有利于专注的环境
接着再来说说专注力的问题。
想提高孩子的专注力，其实是一项系统工程。
不光孩子自身要努力，家长也要协同配合，给孩子营造一个有利于发展专注力的环境。
比如学习的时候，学习环境要安静、整洁，温度要适宜，光线要充足，空气要流通，最好再摆上一盆绿植。
孩子专心的时候，家长不能随意干扰、打断。
千万别一会儿送水果，一会儿纠正孩子坐姿。
也不要给孩子安排超出他能力范围的任务，不要让孩子长时间做一件事，不要对孩子太挑剔、太唠叨。
多带孩子运动，早睡早起，尽量少吃不健康的零食、饮料、甜食等。
上面这些方面看似和专注力没有直接的关系，却无时无刻不在影响着孩子的专注力。
03 专注力训练方法
对于孩子本身来说，想提高专注力，也是有方法可循的。
比如日常生活里，多给孩子安排一些细活。
像择菜、剥豆子、剥鸡蛋壳、去西瓜籽、缝袜子等家务活，就能很好地锻炼孩子的专注力和耐心。
其他还有很多活动也都能强化孩子的专注力，比较典型的有走迷宫、找不同、舒尔特方格、数字连线、下棋、拼图、魔方等。
每天安排10-15分钟给孩子做上述训练，孩子的专注力也会有所改善的。
我是小样妈，早期教育指导师，儿童阅读指导师，脑功能培训师，家庭教育指导师。欢迎关注我，和我一起高质量带娃。
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