内心住着一个破碎的小孩，该怎么照顾他？

James Dickson Innes | 英国

文｜若杉

01

感受，是有记忆的。

最近这些日子，一个读者的留言始终萦绕在脑海里。

读者说：

我是男生，一出生就没有头发，小时候无论到哪里都会被嘲笑，这对一个小孩子来说是灾难。我的父母拼尽全力供我吃穿住读书，但他们并不懂我的痛苦我的恐惧。从来没有人保护过我，安慰过我，没有人告诉过我如何面对这个世界，没有人告诉过我，我是有价值的，值得被爱的。

我一直被这些负面的东西轰炸、恐吓，而我一直都在掩饰伪装。

大学毕业后，出来工作，经常感到内心有一个小孩在哭泣。很痛很难受，我不知道怎么安慰他，保护他。生活上也遇到很多矛盾和冲突，身体也不好。我知道没有头发本来是件小事，如果得到适当的爱，保护和引导，我也可以像其他人一样健康成长。

我看到很多书，儒释道，身心灵等。但始终无法解决我心里的障碍，我想如果我能让这个小孩幸福，我的人生会脱胎换骨，但我不知道怎么办？

看完这段留言，我非常心疼那个一直在哭泣的小孩。尽管早已成长的他懂得，没有头发也许不算一件大事，但是，在孩子的世界里，没有头发就意味着和别人不一样，意味着会被别人嘲笑。

在孩子的世界里，这一定是件天大的事儿。如果没有人加以正确引导与抚慰，这个受伤的小孩在童年时期所感受到的恐惧、自卑、沮丧、无助会陪着他一起长大。虽然现在，他已经长大，开始面对成人世界，见过很多有头发的人潇洒地把头发剃掉，意识到没有头发并不是一件多么大不了的事情，但是，童年对于没有头发这件事的恐惧并不会因此而改变。

因为，感受是有记忆的。

如果没有认真地抚慰过内心的那个小孩，如果没有从心底真的释然，这些感受会一直陪伴着一个人长大，并因此自卑、孤独、不敢面对他人。

因为在他的内心世界，所有人都有可能嘲笑、贬低、伤害他，远离、或者至少不靠近，是一种自我保护的姿态。

02

人人都有缺陷，

并不是每一种缺陷，都一定造成伤害

严格意义上来讲，每一个人都不是完美的，都多多少少有着各自的缺陷。有人没有头发，有人比同龄人瘦弱，有人比同龄人矮小，有人一对别人讲话就紧张过度、心跳加速，表达结巴。

这些问题，都有可能造成孩子心底的自卑，但此时，有人正确引导，告诉他你是好的，或者哪怕你不那么好，我依然爱你。孩子因为缺陷而造成的自卑感就会少很多，甚至，可以把缺陷看作是自己的特点，依然自信的活在这个世界上。

电影《奇迹男孩》里，主人公奥吉要面对远远比没有头发严重的多的状况。他因为出生就做过27次手术，所以，脸部留下了多道伤疤。

十岁之前，他在家里由妈妈教授学习。因为害怕到学校吓到同学，也让奥吉更自卑。但父母终究意识到，孩子需要的不只有知识，也需要学习如何与别人相处。

所以，奥吉开始上学了。顶着一张满是伤疤的脸去上学，对奥吉来说是无限艰难的。第一天，就因为同学的嘲笑而气哭。

他沮丧地问妈妈：“我为什么一定要这么丑？”

妈妈回答他：“你一点也不丑，所有那些想认识你的人，都会明白这一点。每个人的脸上都有印迹，就像我的脸上因为你的手术长了皱纹一样。心灵这张地图，给我们指引前方的道路。而外貌这张地图，则记录我们走过的路途，这张地图从来都不会丑陋”。

在父母的爱与引导下，奥吉逐渐适应了学校，还交到了朋友，并且在学习上的天赋也逐渐显现，他愈发找回了自信。

另一个例子，是王菲的女儿李嫣。

王菲在怀孕四个月的时候，就被告知女儿有唇腭裂，她几乎一秒都没犹豫，就决定生下这个天生就带着小小缺陷的孩子。王菲信佛，她说，我的信仰不允许我做伤害她的事情。

在李嫣出生后。父亲李亚鹏曾经说过，上天既然给了你这道伤痕，我要让这道伤痕成为你的荣耀。所以李嫣出生后，李亚鹏和王菲就成立以李嫣的名字命名的嫣然天使基金会，基金会用于专门帮助和李嫣一样有唇腭裂的孩子。

早年，夫妻二人参加杨澜访谈录，杨澜问她们：“面对有‘天使印迹’的孩子，父母可以为她们做些什么？”

对于这个问题，夫妻回答的都很简洁，王菲说：“就是把他当正常的孩子，在孩子这个成长那个阶段，完全取决于家长的心态，我真没觉得她什么问题，有时候我看和她，我觉得她很漂亮，一点都没问题”。

李亚鹏说：“别人给了她一个诧异的，或者惊奇的眼神之后，她应该怎么办？如果有一天她碰到这种情况，我会跟她说，那你给他一个微笑”。

大概是因为夫妻二人足够自信，也懂得如何去爱这个孩子，如今，李嫣13岁了，这个在媒体聚光灯下长大的孩子，却很少显露出自卑。走T台，做美妆博主，在微博分享日常，她活得如一个普通孩子般快乐。

所以，并不是每一种缺陷都会造成伤害，关键看它在生命的初期，种在心里的是爱，是欣赏、是宽容，还是嫌弃、指责、不屑。

而负责为孩子内心播种的，通常都是父母。

03

如果内心的小孩没有被照顾好，该怎么办?

不是每个人都有李嫣这样的好运气，遇到一对在经济和精神上都能给予足够爱和尊重的父母。很多孩子，就像我的这位读者，父母或许不是不想照顾他，但是，疲于应付生活，只能保证他基本的生活需求，而无法照顾到一个孩子的内心。

如果童年时期，内心的那个小孩没有被照顾好，该怎么办呢？

我总结了九个字：看见他，安慰他，陪伴他。

首先，看见他。面对伤痛最积极的状态首先是看见它。在静思的时候，看看内心的那个小孩，它多大了，长什么，在干什么，在和谁在一起。

我曾经问过很多来访者这个问题，只是希望他们更清晰的看到那个孩子。

有的来访者告诉我，他5岁，父母在家，打成一团，他在一个角落静静地看着，恐惧又无助。

有的来访者告诉我，他六岁，在家门口，呆呆地站立着，很孤独。

也有来访者告诉我，他四岁，看着爸爸妈妈照顾更小的弟弟，而此刻，他饿了。

不管那个孩子是谁，在干什么，有多么无助和可怜，你需要先看清楚他。

其次，安慰他。想象一下，如果那个小孩是你自己的孩子，你会怎么对待他。

会不会告诉他，父母吵架，是我们自己的问题，不是你的错。

会不会抱紧他，知道你孤独，妈妈一起陪你玩，好不好？

会不会把他拉到厨房，把刚做好的热腾腾的食物，递给他。

前几天看《奇葩说》，嘉宾秦海璐分享了一个小故事。有一天晚上，坐在宾馆的床头，觉得特别沮丧，突然很想念小时候吃的爆米花那种香甜的滋味。

于是，半夜，披上衣裳，到楼下买了爆米花。吃到爆米花的那一刻，觉得什么都不是事儿，想着：我不是还是可以吃爆米花吗？这爆米花还是自己花钱买的呢？

长大以后，很多人都有一些别人不理解的“幼稚”行为，比如，特别喜欢买布娃娃，特别喜欢吃小时候的某一种奶糖，特别喜欢某一部动画片。

这些行为，其实都是对小时候缺失的补偿，是内心那个小孩的需求。这种看似幼稚的行为，其实很必要。

最后，陪伴他。陪伴意味着不离不弃，也意味着包容。当你认真的看到内心那个小孩的时候，你会发现，他也会犯错，他在面对别人的时候，还是会脆弱敏感，他有时候懒惰，有时候倦怠，有时候定了目标，却怎么也达不到。

这个时候，陪着他就好。不指责更不强求，慢下来，等待他慢慢地获取力量，自我整合。每一个孩子的成长都需要时间，你也不例外。

有时候想想，长大真的是一件很棒的事情，小时候，无论从体力还是经济上，都没有办法照顾自己。如今，长大了，独立了，终于可以用自己喜欢的方式，照顾自己长大。

那些曾经的遗憾，如今，慢慢弥补起来。你依然有机会成为一个充满爱的、自信的、心怀感恩的自己。

———— e n d ————

预约咨询，请扫码添加工作室微信！

若杉

若杉心理创始人

畅销书籍：《停止内耗》

《阅己：做自己的心理顾问》

人生最大的理想：

见不同的人、听不同的故事、写不同的文章

我们的咨询室

☜左右滑动查看更多

Slide for more photos

心理咨询预约

微信预约：ruoshanxinli

电话预约：19910780529

选咨询师请前往菜单栏”心理咨询“栏

或直接联系工作室：ruoshanxinli

小红书@心理咨询师若杉