咨询手记：新手妈妈选保姆，如何才能不纠结？

写在前面

能量营的老学员Candy迎来了一位能量宝宝，不过她自己却陷入了抑郁和焦虑之中。

远赴美国产子的过程并不顺利，本来期待顺产，折腾了一天多最后发现还是不行，又选择了剖腹产，受了两次苦。而后呢，Candy发现自己已经完全无力母乳，只能让月嫂帮忙照顾，一直渴望做一个完美妈妈的她突然升起很大的愧疚，觉得自己愧对女儿，却又感觉无能为力。

她很快陷入到产后抑郁的情绪中，幸亏她及时向能量营求助，也参与到团体咨询中，被很多经历过同样鬼门关的小伙伴们照见，她不断练习更深的自我关怀，逐渐走出了抑郁情绪。（）

但随之而来的是焦虑，她发现要找到一个称心如意的保姆实在太难了。因为她自己比较完美主义，又害怕冲突，所以很容易被保姆拿捏，尤其在身心都比较脆弱的时候。这个时候，如何选择一个靠得住的保姆成了当务之急。

当我听了她在选保姆中的纠结后，她甚至坦言，渴望把好几个保姆的特质拼接到一起就好了。同样的问题，在她当时恐婚的时候也发生过，我给她写了这篇咨询观察，期待能够帮助她正确处理自己的贪婪和恐惧。

面对贪婪和恐惧，我们该如何自洽？什么才是真正的自我接纳？如果不让这些负面情绪影响自己的理性决策呢？

带着这些新手妈妈都可能苦恼的问题，让我们一起来探索内心的声音。

面对自己贪婪和恐惧，如何自洽和理性决策？

——写给Candy的咨询报告

Candy，恭喜你荣升妈妈！你在能量营也算得上元老级学员了，尽管在营里能量状态起伏很大，有时斗志昂扬，有时焦虑惶恐，甚至很长一段玩消失，有趣的是，不管怎样，你始终还是抓住了能量营作为你能量打底的救命稻草，也会在关键时刻求助群里小伙伴，足见你对能量营的信任！

见证你在能量营一路经历职场打拼，坠入爱河，走入婚姻，最后喜得千金，也见证了你一路的成长，尽管现在的你正在经历最严酷的一场斗争——新手妈妈的焦虑和产后抑郁，但我似乎不太为你担心了，因为，我知道现在的你，越来越有力量，也越来越能从底层去面对自己的问题了。

对于你产后抑郁的问题，我觉得群里的小伙伴都给了你很深的照见，而你也慢慢走出了自我苛责和愧疚的漩涡，开始越来越有力量了。我今天的反馈更想和你讨论一下你这次纠结保姆选择过程中的难以决策的问题，因为你已经意识到了决策难背后的本质——贪心，完美主义，既要又要，其实说到底还是爱与安全感的匮乏，面对这样的自己，如何自我悦纳，如何走出内耗的陷阱呢？

很高兴你最后把我“己所不欲 勿施于人”的原则听进去了。这也是我提醒很多小伙伴做选择时要把握的根本原则，因为能量是流动的，你给出什么样的能量，最后也会回到你自己的身上。佛家把这个称作“业力”，或者“天道”，因果报应，真实不虚，这一点我是深有体会的。

好，回到我们的能量工具上，我们一起来探讨一下面对贪婪与恐惧的本性，如何才能真正自我悦纳？如何正确爱自己，才能不偏不倚，不卑不亢？

原则一：己所不欲 勿施于人

Candy，你这次选择保姆的问题，其实怎么选都问题不大，因为其实主动权在你手里，但我理解你心有不甘，或者心有不安的原因。我们一一来分析一下，也照见自己需要成长的部分。

心有不甘是总觉得有最理想的选择，恨不能把几个保姆你喜欢的特质拼接到一个人身上，这样你觉得自己似乎“配得上最好的东西”。

我明白，因为童年被忽视的经历，你一直在配得感上有很大的缺失，也一直铆足了劲想证明自己配得上，比如一定要有最满意的伴侣，最盛大的婚礼，最美的婚纱……不过这样的证明很容易陷入到另一个误区——拼命用物质来填补爱的空虚，却无形之中反而损耗了自己宝贵的能量与元气。

所以，你这次的求助恰到好处，是时候可以从底层梳理什么是真正的“配得感”，如何选择才能心悦诚服，心安理得？

先说“配得上最好的东西”，这里的“最好”并不代表“最贵”，因为那是人间的尺度，甚至是欲望的尺度。真正的最好反而是洁净的空气，水，食物，这些看似朴素却是生命中最宝贵的养分，因为随处可见，我们反而不珍惜，直到失去的时候才知道这些平常之物的珍贵。

明白了这一点，那我们就有了感恩的理由，在每一个醒来的清晨，在自己还年轻健康，衣食无忧，有家有业的每个当下，都好好感恩上天的馈赠，感恩命运的慷慨，也感恩我们能够彼此遇见，彼此照见，这样的感恩心才能让我们更丰盛更幸福。

为什么要提“己所不欲 勿施于人”？是针对我们的贪念来说的。

因为匮乏和占有欲，我们很容易想拥有最好的东西，而往往忽视背后的代价和这个过程可能会对他人造成伤害。

这就是你“心有不安”的部分，其实背后是你的“于心不忍”。因为你的同理心，但这恰恰是你最可爱的地方。

你也觉得目前的保姆并没有什么明显的问题，两个人也好不容易磨合好了，如果只是因为第一个保姆更麻利更老练，而辞退目前的保姆，很可能会给这个保姆带来损失，尽管你也可以补偿一定的损失，但你还是觉得这样不够厚道。

尽管我们选保姆不是做慈善，你肯定以自己的需求为第一位，尤其是在你愿意付出更多的金钱选择更好的服务的同时。但是，金钱可以买来专业服务，但并不能买来忠诚和感恩，还有珍惜。因为这些宝贵的情感是需要以心换心的。

所以当你自己能够体会到如果我们还是青涩的时候，还希望别人更多的善意与耐心的时候，你期待被温柔的对待，那么，我们首先可以给出这份能量。

很欣慰，你真的听进去了。也最后做出了让自己心悦诚服的决定，恭喜你，你迈出了关键的一步。

原则二：欲戴皇冠，必受其重

关于选择，还有一句话要送给你，欲戴皇冠，必受其重。用茨威格送给玛丽皇后的那句断言，那时候，她还太年轻，不知道命运的每件馈赠背后，其实都暗暗标好了价格标签。

为什么这句话我要反复提及，因为我怕能量营的小伙伴被目前流行的心灵鸡汤带到另一条歧路上，那就是“你配得上最好的东西”，“你值得拥有所有的美好”，然后让你们大掏腰包大肆消费。

不是说这句话本身有问题，而是在人间做事，我们首先要遵守人间的法则，那就是能量守恒，你期待拥有更多，没问题！但，凭什么？你付出了多少？你愿意承受怎样的代价？

关于这个问题，我建议大家再去看一部神剧，《天道》，我电视剧看过两遍，书看过一遍，在一定程度上确实重塑了我的价值观。

不得不承认，在多年应试教育的荼毒下，我们其实多少都有点渴望走捷径的侥幸心理。就像我们解题一样，是不是真正懂了底层的逻辑不重要，重要的是我知道答题的套路，我能够在考试中多拿分。

其实，来找我咨询的很多高学历来访者也都有类似的问题，很少有人愿意沉下来去发现自己底层的心理问题，然后真正拥抱成长，更多的都是渴望找到速效救心丸，渴望吃一颗就能药到病除。却不知道如果思维方式不变，同样的问题还会不断地上演。

所以我现在一般都会建议咨询学员来能量营选择慢成长，但是一步一个脚印走得稳。但是，我发现愿意选择这种方式的人还是少数，所以这真的是一条“少有人走的路”。

不过，Candy，恭喜你！你走上了这条“少有人走的路”，并且一步一步，尽管开始还有点踉跄，不过现在越走越稳健，越走越有力量了。

当你真正开始明白，这个世界从来就没有捷径可走，外面的世界其实只是我们内心世界的投射，如果我们不愿意正视自己的贪婪与恐惧，不试着真正去拥抱和疗愈自己的内在小孩，真正完成内心的和解，那么，今天所有的名利权情的占有，到明天都有可能成为我们痛苦的根源，因为走到最后，我们一定是逐渐失去和放下的过程，只有找到那个本自具足的内在，并且越来越能与这份内在连接，我们才能穿越人间所有的无常与悲喜。

但愿我们都能找到！陪大家一起精进前行，活出丰盛！