出轨简单，婚怎么离？（第4h）

接着讲萧萧的案例（偏专业分析，需要一定的心理学基础才能看懂）

像她老公的出轨情况，只有两条路：

1，要么离婚

2，要把心理状态调整好

否则出轨带来的现实性困扰，会日复一日的折磨她，直到她适应或者找到出路。

就像家里有块腐肉烂了，要么丢出去；要么适应它的臭味，习惯与苍蝇和蛆虫共处。

萧萧仍舍不得丢掉腐肉

她想继续婚姻

我极少立场鲜明的建议咨询者离婚，萧萧是个例外。

大部分被出轨后的咨询者，在被出轨后。本能的第一反应其实都想离婚的，她本人也往往心灰意冷。但考虑到对孩子的影响/现实经济问题，所以会对离或不离委决不下，痛苦不堪

普通人和心理咨询师的差别

就在处理的思路中得以体现

作为普通人

比如萧萧的婆婆，当萧萧和婆婆讲老公出轨的事时候。婆婆往往基于想给自己儿子留住老婆孩子的，会劝萧萧继续婚姻，并给出各种理由，想说服萧萧

或者萧萧的闺蜜，听到萧萧说她老公出轨了。闺蜜可能没什么私心，单纯希望萧萧好，也会给出自己的建议分析+分析的依据。常见的建议像老公肯定不会改，或者拿老公当个提款机等等

普通人针对咨询者的出轨问题，给出的建议侧重于：二选一——离还是不离？为什么？哪个更好？

甚至有些新手咨询师，或者水平不够的咨询者在面对类似问题时，也会给出上述回答。

但如果你也被出轨问题困扰

想寻求专业心理咨询师的建议

或者你作为心理咨询师，在处理咨询者的问题时感到棘手，不知道该如何处理。

我都建议你在思考出轨后该不该离婚的问题，从以下两个角度考虑：

1，谁为离婚的决定承担责任？给出建议的人能承担相关的法律或道德责任吗？

2，真正促使咨询者难以抉择的深层次原因是什么？（比如萧萧的【分裂情绪】心理防御机制）

显然

对于第一个问题——萧萧自己承担决定的责任。所以我只能是建议，她不听那就拉倒，随她。

第二个问题——关于萧萧的心理防御机制，促使她难以应对出轨的现实危机，是我和她接下来的重点处理内容。

换句话说，当老公出轨这件事不再给萧萧带来心理、生理、情绪上的痛苦，我和她的咨询也就算成功了。不在乎非得离婚，或者非得不离婚

而普通人纠结的往往是：到底选择离婚能结束痛苦？还是不离婚是正确的？并努力论证该选哪个更好一点

下面具体讲讲心理咨询如何处理出轨离婚的问题？

还是用萧萧的案例

拿忍受家里有腐肉，比作出轨

在我和萧萧前8h的咨询中，便用了5种以上的心理咨询理论流派。包括：

1，精神分析学派的处理内容

侧重于分析——萧萧你为什么对腐肉感到厌恶？为何采取了分裂感受的方法，让自己忍受臭味？

进而用自由联想或者催眠的方式，联系萧萧的早年经验。帮她重组基本人格，合理表达出被压抑/分裂的情绪

发现

萧萧是离异家庭长大，从小特别体谅妈妈的辛苦，出现了【亲职化】的趋势——像妈妈的小丈夫一样，承担了本属于爸爸照顾妈妈的责任

这也造成了萧萧习惯报喜不报忧，而且压抑自己的物质需求。她不像同龄女人那般爱打扮，化妆。近40了，还是马尾辫素颜朝天，衣服都是深灰色或者黑色

可以说

在萧萧十来岁的年纪开始，她就把自己活成了一个中年妇女的模样。属于孩子，属于真正女人的那部分需求被抑制，再没发展（体现在夫妻生活里的表现是性冷淡）

所以今天萧萧被出轨后

坚持不离婚

更像是一个离开家就活不下去的孩子，死缠着爸妈，求对方不要抛弃自己！

健全了萧萧的人格，情绪能够流畅表达之后。她也就能够在婚姻生活里捍卫自己的感受，进而老公出轨的现实问题所造成的痛苦也就被解决了

这是从根子上解决出轨后离婚与否的问题（区别于光想着离婚后就好了，不痛苦了，怎么可能？）

2，行为主义学派的处理内容

侧重于——训练和强化萧萧表达情绪的方式，也就是第3h咨询记录里提到的，对老公进行矫正性方案，借助互动，给老公立规矩

也就是家里发现了腐肉

怎么训练萧萧能够做到，忍着恶心丢了？不想丢的话，怎么通过训练，完成对腐肉的消毒、杀菌处理？

以此让腐肉不再继续腐烂

不过这条路走不通了，老公已经养成坏习惯。再想纠正，能纠正，但难度太大了

它只适用于出轨刚发生，我和萧萧第1h咨询记录，我建议萧萧走离婚协议，萧萧觉得没必要那块。（一纸束缚出轨）

3，以人为中心学派的处理内容

即帮助萧萧建议安全的氛围，迫使老公暂时不敢离婚，让婚姻稳定下来

也就是先把腐肉控制住

不让它进一步腐烂

在这种安全的框架下，展开对萧萧的自我探索。帮助萧萧意识到——她所采用的分裂情绪的心理防御机制

这也是处理所有出轨的首要原则：

应对危机，先求稳、求安全，

再谈其他

4，完形学派的处理内容

涉及到我反复和萧萧强调的，她为自己的选择和行为负责。痛苦是自己选择的结果，而她本来有的选，可以选择更轻松的路

也就是：

肉是你自己选的，烂了舍不得丢也是你自己选的

通过激发她对自己行为选择的责任，以内在支持对抗精神分析里，依赖老公和家庭的不健康模式

4，理性行为疗法

这部分内容在之前的记录里，我没讲。主要是“ABC”理论，很简单，通过自学你也能理解和运用

但实际上，这部分内容在我和萧萧的咨询中，反倒是最多的。

因为它涉及到对负面情绪的处理

还包括诸如【焦点解决】、【现实疗法】、【相互作用分析疗法】等诸多策略

好了

现在回头再看出轨离婚的问题

或许你已经能够意识到——出轨离婚简单，一个决定的事。难在促使你做出这个决策的背后心理认知系统

当你面对出轨

感到万分痛苦

但又迟迟下不了离婚的决心，就说明你自身的认知系统/行为策略/心理防御机制（性格），出现了重大问题

像端着滚烫的开水，正常人感到痛肯定赶紧撒开。你一边被烫得嗷嗷叫，一边不舍得撒开，这里面肯定有猫腻！

不是“这杯滚烫的开水”对你而言价值万金

就是你自我保护的生物本能无法发挥作用

萧萧的案例就讲到这了

面对老公反反复复的出轨，她不是因为坚定不离婚所以才受苦。而是没有离开的能力，人格上不健全。所以才表现出坚定的不想离婚，不放手。

我给萧萧打的比方是：

“你现在像是一个浑身肌肉萎缩的人，你我都清楚的知道离婚是最好的选择。可惜就算你想走都走不掉，因为你肌肉萎缩没力气。因为没力气，所以才动弹不得走不了。”

意识到这一点之后

萧萧也就能透过自己【坚定不想离婚】的想法背后，是【无力】和【站不起来】

就是那一刻

她想通了！

萧萧的原话是：“是啊，既然我知道离婚是正确的，为什么还不愿意去做呢？”

“我要离婚”

再往后和老公的拉扯，哦，不，现在应该叫前夫了。再往后和前夫的拉扯没什么意思，就不讲了

明天或者过几天有时间，讲讲对萧萧孩子的引导处理。算起来，萧萧这个家族离异至少传了三代了

她奶奶改嫁过来

爸妈离异

到萧萧这也是出轨离婚

通过对萧萧孩子的引导处理，希望这种离异家族遗传，可以到这一代终结！

18种查出轨的技巧（上）