快乐，比当顶流重要

心疼。

没想到最近让大家产生这种情绪的人，是一直以元气甜妹形象示人的赵露思。

前几日，因病住院的赵露思成了热搜的常驻客。一篇袒露心声的长文成为了她对舆论的回应。在回应里，她表示自己一直受困于坏情绪之中

她的倒下，也引发了大众对于情绪病的关注。

赵露思所面临的伤痛也重叠着当下年轻人的情绪困境。

不安、焦虑、抑郁……当这些情绪出现，默默忍受似乎成为了维持「情绪稳定」人设的最佳选择。但其实，真实地面对每一种情绪才是对自己的诚实。

身处时代洪流，身心安顿并不是易事。近几年影视角色身上越来越浓的“班味”便证明了这一点。

在《装腔启示录》中，由蔡文静饰演的唐影不再是诸多律政剧中惯常出现的律政佳人，而是一个习惯“装腔”的职场社畜。

不再得心应手于精致外装与情感周旋，而是无时无刻地熬夜工作和权衡利弊。脱离主角光环的优待，她像是CBD楼下擦肩而过就能遇到的路人。

“我不觉得普通人有那么多的时间坐在那里想，自己到底过得累不累，因为生活就是这样子的。”在《灿烂的风和海》里，陈昊宇所饰演的麦又歌说出了大家的心声。

只有挤地铁才不会堵车迟到，冬天的早晨再冷也要爬出被窝。无论你睡了多久，第二天也要打扮得干干净净漂漂亮亮去上班。

在面对生存压力的长时间侵蚀，麻木成为了社交面具外最常见的表情。

韩剧《安娜》中，裴秀智所饰演的李诱墨，眼神中所透露出的疲惫感贯穿了全剧。

哪怕跨越阶级，眼神中也总是冷漠到麻木。

财阀千金形象深入人心的金智媛在《我的解放日志》中所展示出的疲惫，放大了打工人的空心情绪。“所有的人际关系，都像在工作。清醒的每个瞬间，都在劳动。”

无意义的社交与饱和的工作将我们推向一种空心状态，致使情绪患上了「感冒」。但其实，翻过致郁的那一面，就会看到治愈。

情绪掉线有时只是缺失了生活的火花，如果感到疲倦，不如慢下来，把时间交给疗愈。

“即使在最黑暗的时刻，也能找到幸福，只要记得点亮心中的那盏灯。”在那些漫长、无人倾诉的时刻里，一部温暖而又治愈的影像作品，会像一位久违的老友抚慰我们困顿的内心。

治愈No.1《心灵奇旅》

生活的意义不在远方，而在脚下

纵使过得不如人意，若能有一个将世界浪漫化的心态，也终能让我们活得更加笃定。当你找不到梦想的时候，《心灵奇旅》会给你答案。

皮克斯的这部动画，讲述了一位对音乐充满热情的中学教师乔伊，意外进入另一个世界，开启与“灵魂22号”一同探寻生命意义的旅程。

22号本以为自己一无是处，永远找不到「火花」。但其实「火花」就藏在生活中每一处微小的细节。

它可能是晨风中的一片树叶、一碗热汤的香气，又或者是街角一场不期而遇的音乐。生活的意义不在远方，而在脚下。

治愈No.2《机器人之梦》

学会在遗憾中告别

生活时常充满遗憾，学会好好告别也是成长的必修课。

电影《机器人之梦》没有台词，却讲述了一段治愈又哀伤的故事。一只孤独的小狗与一个机器人在城市中互相依靠，但一次意外将他们分开，唯有梦境成为彼此再度相逢的地方。

影片没有回避失去的痛，而是与缺失和解。失去会让人痛苦，但那些爱过的时光，会永远属于你。在此之前，记得先好好道别。

治愈No.3《重启人生》

日常的琐碎，也值得反复重来

日剧《重启人生》则是一场反常规的「轮回实验」。由安藤樱饰演的近藤麻美因车祸意外去世后，被迫在人生和死后世界间不断穿梭。

这样一部看似平淡老套的电视剧，却收获了豆瓣9.4的高分，成为近五年来评分最高的日剧。

“你愿意为了一段平凡的关系，反复经历多少次轮回？”不同于以往拯救世界的宏大叙事，麻美的每次「重启」都只为重生成为普通人。

当她终于达成自己的目标时，却还是选择义无反顾地赌上最后一次重生机会来拯救挚友。正是那些看似普通的瞬间，才让生活值得一过再过。

治愈No.4《白日梦想家》

勇敢踏出那一步，世界会回应你

如果你觉得你的困境没有「重启」的余地，那就不妨大胆地做一场白日梦。

这部由本·斯蒂勒主演的电影《白日梦想家》，是现代人的一场集体幻想。主人公沃尔特是个性格内向的平凡人，却时常陷入冒险的白日梦。一次意外，让他不得不真正踏上旅程，去寻找自己的生活底片。

原来，真实的冒险比幻想更迷人。格陵兰的荒原、冰岛的火山，甚至一杯咖啡，都能让人重新感受到生活的热度。

既然无法预测生活的每一步，不如迈出舒适圈来一场真正的冒险。

治愈No.5《好东西》

生活的裂缝里，也藏着「好东西」

作为2024豆瓣评分最高的喜剧片，邵艺辉将其一贯的细腻风格带入《好东西》之中，探讨了在复杂的都市关系里，友情、亲情与爱的多重维度。

王铁梅（宋佳饰）和小叶（钟楚曦饰）在彼此扶持中治愈对方，给出了关于生活的真谛：能够勇敢给出爱，是一种超能力。

冒险也并不需要远走，只需要迈出第一步。大胆搞砸也没关系，生活的裁判从来不是别人，而是我们自己。

就像茉莉，面对上台的恐惧也有逃避的权利。

有时候，疗愈的过程并不需要做什么惊天动地的改变。它或许只是一个安静的下午，泡一杯茶，坐在沙发上，打开一部能让你心头一暖的电影。

电影结束后，日子还要继续。下一幕或许会更精彩。

2025，不妨试着从简单的三个步骤开始：暂停、整理、重启。给自己一个温柔的目标：不做完美大人，只做接纳自己的人。

如果你也正在经历一段难熬的日子，请允许自己停下来重新开始。

新春寒冷，但祝你温暖快乐。

编辑 Lea

撰文 Kassy

视觉设计 冰冰