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天冷、不懂吃此菜太亏了!全是高蛋白!简单一炖,营养美味又下饭

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油豆腐大家都是非常的熟悉了,油豆腐是经过油炸了之后的豆腐块,所以才把它叫做油豆腐,油豆腐做的好吃的话整个洗满汤汁,咬起来都是爆汁的感觉,一口一个吃起来简直不要太爽,但是也有不少人不会做油豆腐,今天跟我们一起做,包你爱上油豆腐。



我们这边的油豆腐是比较好的,里面不会空空的,还有一些肉在里面,所以做出来特别的好吃。有的地方的油豆腐只有一层皮,里面空空的,完全不好吃。但是也不影响,今天我们做出来也能让它爆汁,一起看看吧!



推荐食谱:油豆腐煲

准备食材:油豆腐,猪肉馅,香菇,食盐,生抽,鸡精,胡椒粉,辣椒油,食用油,葱花,白萝卜

第一步:肉馅调味

首先我们先来准备点馅料,准备适量的猪肉,把它打成肉末,切点葱花,把葱花也给它放进去,再给它来点切好的香菇丁进去,这样吃起来更加的香,往里面放入一大片辣椒油进去,可以起到去腥增香的功效。



第二步:搅拌肉馅

调味的话生抽是少不了的,来一勺生抽,半勺食盐,半勺胡椒粉,一勺淀粉,最后再来少许食用油进去。用手不停的抓拌,把碗里面的馅料和加入的调料充分的抓拌均匀,这样一来也能把肉给它搅拌至上劲,最后给它揉成这个样子。



第三步:塞肉馅

我们揉好的肉馅非常的有粘性,把我们刚才买回来的油豆腐给它剪开一个小口口。然后把我们刚才搅拌好的肉馅给它塞进去,塞个七八分满就可以了,不要太满了,因为后面还要去煮,会膨胀的。



第四步:油豆腐下锅

就按照这个方法把所有的油豆腐全部给它塞满肉馅,然后放在一边备用。接下来准备半个白萝卜,去皮之后斜刀切成块,切好的白萝卜给它铺在砂锅的底部,铺上一层,接着把塞满肉馅的油豆腐给它放在白萝卜上面。



第五步:调料汁

放入油豆腐进去的时候把口口向上,这样我们在焖煮的时候肉不会跑出来。接下来我们来调制个料汁,空碗里面倒入小半碗生抽进去,一丢丢的食盐和少许的白糖,放进去之后用筷子把食盐和白糖搅拌均匀,简单的料汁就做好了。



第六步:焖煮油豆腐

把调好的料汁倒入砂锅里面,再加入适量的清水进去,加入清水的量没过食材的一半就可以了。然后盖上盖子上去,大火煮开之后转中小火再焖煮10分钟的时间,焖煮了10分钟之后打开盖子看一下。



第七步:品尝美食

接下来我们来给它收个汁,收汁的话我们调成大火,再给它淋点水淀粉进去,最后再给它撒点葱花上去,这样一道香喷喷的酿油豆腐就做好了。特别喜欢一口咬下去爆汁的感觉,喜欢吃油豆腐的一定不要错过这个做法,赶紧跟着做起来!



小贴士1、油豆腐塞肉馅的时候不要塞太满了,在焖煮的过程中会膨胀;

2、油豆腐放入砂锅煮的时候记得口上面,要不然肉馅会掉出来。

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