山东32岁男子突然头疼欲裂，抢救4天后离世！这件事，真要命！

文丨李月亮 静女夭夭

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32岁的壮汉，生生被气死了。

拿一条命，买了一个教训。

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李月亮☽

魏盟盟，山东济宁的一位视频博主。

6月13日，他在直播时跟一位网友连线。

两人抬杠，争吵了起来。

魏盟盟气得急火攻心，突然就头痛难忍。

家人赶紧把他送去医院。

可是在送医路上，他就已经昏迷不醒。

最终被确诊为脑出血，昏迷4天后不治身亡。

留下年轻的妻子，和两个年幼的孩子。

魏盟盟妻子随后发出讣告，证实了他的死讯。

前几天还生龙活虎的一个壮汉，转眼间就化成了一团骨灰。

让很多熟悉他的人震惊又感慨。

魏盟盟家人说，他生前并没有脑血管疾病史。

这次突发脑出血，还是跟他在直播间吵架有关。

所以一句话说，就是气死的。

脑出血的诱因有很多。

其中一个就是生气。

生气会导致人的肾上腺素增加，心跳加快。

血压随之升高，血管急剧收缩。

严重时就会导致血管破裂，危及生命。

02

李月亮☽

“气死我了。”

这是很多人日常的口头语。

而事实上，人被气死真是分分钟的事。

今年2月，上海有一位老人也是被气死了。

他和邻居吵了一架，情绪激动。

回到家就发生了急性心肌梗死，不治身亡。

除了吵架，辅导孩子写作业，也是怒气值的一大爆点。

这几年时不时听说年轻的父母因为太生气，突发心梗、脑出血而猝死。

气死都不罕见，气病那就更不稀奇了。

长沙一位妈妈，在辅导6年级女儿写作业时，情绪失控，气得头痛欲裂。

送到医院一查，也是脑出血。

还有郑州一位34岁女子，长期生闷气、压抑情绪。

前两天在医院查出了冠心病，一根血管竟然已经堵塞90%。

医生就说了：

人越生气，血管就越容易堵，你的心眼有多大，血管就有多粗！

还有浙江32岁的赵女士。

因为工作压力大，经常受夹板气，她本来就挺焦虑。

再加上结婚多年一直没有小孩，婆婆动不动催生，跟她拌嘴。

赵女士性格内向，很多话说不出，就自己生闷气。

结果不久前发现左侧乳房很疼，肿得像个皮球。

去医院一查，浸润性乳腺癌。

肿瘤已经有15厘米。

03

李月亮☽

所以生气这个事，真不是开玩笑的。

不管是瞬间的暴怒，还是长期的闷气，都严重损害健康。

我们来看看，生气的时候，你的身体会出现什么问题。

下面这些小科普大家一定要耐心看完。

因为只有了解了原理，你才能真正明白生气的危害有多大。

一，心脑血管崩掉，导致猝死。

人在愤怒时，心脏会像踩了油门一样拼命跳，把更多血泵出去，

同时，血管也会紧张收缩，血压迅速升高。

整个人就处于“高压锅”模式下。

万一心脏或者脑血管的承受力没那么好，可能瞬间就崩了。

人就有生命危险了。

二，肠胃受害。

生气时，身体忙着“打仗”，让血都往头上涌。

消化系统的供血就不够了。

胃肠蠕动就慢了，消化液分泌也少了。

胃肠道里的食物，就没法正常消化。

你可能就会感觉胃胀、胃痛、没胃口，甚至恶心。

这就是为什么会“气得胃疼”。

如果长期生气，那就不只是疼的问题了。

胃炎、胃溃疡、消化道出血等等毛病都会找上门来。

三，免疫系统遭殃，气病了。

生气时，身体产生的压力激素（比如皮质醇），会抑制免疫系统的工作。

哈佛大学的研究发现，仅仅是回想一下自己生气的经历，都会让免疫系统功能被抑制长达 6 个小时。

免疫系统是人的防卫部队。

它被抑制了，你身体的坏分子——细菌啊，病毒啊，炎症啊，就要开始作妖了。

你就很容易感冒、感染。

或者一些小毛病变严重。

连伤口都好得特别慢。

所以越爱生气的人，免疫力就越差，也就越爱生各种病。

四，激素失衡，乳腺、甲状腺都遭殃。

生气会导致人的内分泌失调，激素水平失衡。

而激素水平直接影响乳腺健康。

激素失衡久了，乳腺增生、乳腺结节、乳腺癌就会一个接一个来了。

这些年，气出乳腺癌、甲状腺癌的姐妹可不在少数。

五，神经系统被破坏，气傻了。

人在生气的时候，大脑的情绪处理中心会被激活，理性决策区域会被抑制。

这种模式如果反复出现，就会导致认知衰退。

所以人在生气的时候，就常常做出愚蠢的决定。

如果总是生气，那人就会变傻。

而且人一旦生气，大脑就会处于高度活跃状态。

如果你晚上生气，就可能半宿都睡不着。

而失眠又会导致人的认知下降。

人便又傻掉几分。

六，生气让人变丑。

这是千真万确的。

生气时人会分泌大量皮质醇，这种激素会让人发胖。

同时，皮质醇也会刺激皮肤分泌油脂、产生黑色素，并抑制细胞生长和分裂。

这就会导致各种讨厌的皮肤问题——色斑，痘痘，湿疹，皮炎，皱纹，瘀斑……

还有，显而易见，生气会让脸上的川字纹和法令纹加深，让人看起来一脸凶相。

甚至，长期生气还会出现三白眼面相。

三白眼，就是瞳仁很靠上或者很靠下，看上去三面的眼白很多。

这种面相的人可能看起来会有点凶或者呆，不太讨喜。

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李月亮☽

所以大家想象一下。

当你生气的时候，你的身体在承受什么——

你的心脏压力骤增。

你的脑血管濒临崩裂。

你的乳腺在增生。

你的肠胃在罢工。

你的大脑在变傻。

你的皮肤在长斑。

你的面相在丑化。

你的身材在发胖。

咱们常说的气死了，气饱了，气坏了，气病了，气傻了，气得冒烟，肺气炸了。

这都是真实发生，并不夸张。

特别多研究成果，都证明了生气的坏处——

丹麦有一项研究，从2000年开始，历时11年、涉及9870名成年人。

这个研究就发现：

常因夫妻关系出现情绪困扰的人死亡率增加1倍。

常因亲子关系焦虑的人死亡率增加50%。

常跟家人争吵的人死亡率升高1倍。

常与邻居争吵的人死亡率增加2倍。

还有一项汇总了世界44项研究的统计显示——

在没有心脏病的成年人中，爱发火、常对人怀有敌意的人，患心脏病的风险比其他人高19%。

在愤怒情绪爆发后的2小时，中风的风险会增加3倍，心脏病突发风险则会增加5倍。

长期爱生气的人，患阿尔茨海默病的风险提高2.4倍。

所以啊伙计们，有些气能不生咱尽量还是不生。

气大真伤身啊。

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李月亮☽

有一个不好的现象是，我们现代人好像越来越爱生气了。

辅导孩子作业生气。

跟爱人说话生气。

跟父母沟通生气。

同事有矛盾生气。

上网买个东西生气。

出去吃个饭也生气。

这也气那也气。

怒气、闲气、怨气、闷气、赌气……没完没了。

而这些气，都是有百害无一利。

就像开头那个视频博主一样。

开个直播，跟人吵几句，直接被气死了。

你说这辈子多亏。

大部分人都有一个错误认知。

以为生气发怒，是威慑和惩罚别人。

但事实上，你的气愤可能只影响别人三分，却伤害自己七分。

杀敌三万，自损七万，稳赔不赚。

人家没咋地，你自己胸口堵得发慌、脑袋嗡嗡作响，奔着慢性自杀去了。

你说多傻。

所以每次要生气之前，咱还是要控制一下。

有几个避免生气的小技巧给你：

第一：暂停，给情绪一个缓冲期。

尝试闭眼，深呼吸，换一个身体姿势。

先让自己冷静下来。

第二：数数字，转移注意力。

简单地从1数到10，就能很有效地转移注意力，把火气降下来一些。

第三：用正面想法取代负面想法。

想一些正面的、开心的、美好的事情，也能有效地消解怒气。

比如辅导孩子写作业。

在怒火升腾之前，想想孩子昨天还贴心地给你剥橘子吃呢，气就消一半了。

06

李月亮☽

当然，如果有些气实在忍不住，或者已经生了。

那也不用太憋着。

没必要生的气，咱尽量不生。

已经生了，那就要适当发出来。

因为压抑愤怒，总生闷气，对身体更没好处。

正像网友们总结的——

忍一时乳腺增生，

退一步卵巢囊肿；

憋一天肝气郁结，

气一下甲状腺结节。

所以怒火实在消不掉，那就要表达。

不过务必记得一句话——要表达愤怒，而不是愤怒地表达。

比如看到老公乱扔袜子，你很生气。

但是千万别上来就横眉立目破口大骂“你怎么这么邋遢！就没见过你这种人……”

这样肯定会激化矛盾。

把他惹毛了，再跟你一顿输出，你俩就一起爆炸吧。

所以不要发泄情绪，而是要表达想法。

换个方式平静而严肃地跟他说：

“我很讨厌袜子扔在这里，会显得家里很邋遢，以后你一定要收好。”

这样更有助于解决问题。

而这里面也有两个小技巧——

第一，以“我”开头。

比如，“我很讨厌这种行为”“我觉得很生气”……

尽量不要开口就是“你”。

“你太差劲了”“你屡教不改”“你简直不是人”……

如果表达主语是你，往往就会引来对方本能的回击，激化你的愤怒。

而如果主语是我，就更像是一种沟通，没那么有攻击性。

第二，降低声音，放慢语速。

这也会让你看起来不那么咄咄逼人。

避免激怒对方，引来一场恶战，让你更加火冒三丈。

总之还是一句话。

“气”不是个好东西，咱尽量少生。

其实生活中哪有那么多深仇大恨。

很多事情你可能一瞬间觉得火大。

但转念想想，跟命相比，这还算个事儿么。

生活从来不是战场，而是修道场。

真正厉害的人，能把愤怒化于无形，不动声色地解决问题。

所谓“气不过”，本质是拿仇人的匕首捅自己心窝。

与其在怒火中一脸狰狞，不如在豁达中一笑了之。

毕竟咱的命，不是给讨厌的人当炮灰的。

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──── 全文完 ────

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