易九道中医养生健康管理师慧霖师妹养生知识问答

许多人上了年纪后，关节变得僵硬，一动还经常咔咔作响，特别是膝关节，平地走，路程短还不太影响，要是一旦走得多了，膝关节会有疼痛感，如果是上下楼梯呢？那就更加遭罪了，膝盖屈伸不利，导致每一步都得忍着不适，小心翼翼。

到了这个时候，大部分人第一反应是年纪大了，骨骼不行了，需要补钙。

补钙的确能暂时缓解不适感，但并不能从根本上解决问题。

关节虽然主要是由骨骼组成的，但并不仅仅止于骨骼，骨骼周围还有包围着它的其他组织，比如管控屈伸的筋，给它输送气血的经络等。

因此关节出现问题，仅仅从骨骼上面来考虑，是不全面的，况且，人工合成的钙补充骨骼组织的效果还不太令人满意。

中医从整体来考虑，首先是要强壮骨骼，其次是要强壮筋络，最后还要考虑给关节输送足够的气血。

今天给大家介绍的这个中成药，名叫藤黄健骨丸，就能比较有效地改善关节僵硬，屈伸不利，疼痛等问题。

藤黄健骨丸组成：熟地，骨碎补，淫羊藿，肉苁蓉，鹿衔草，鸡血藤，炒莱菔子。

西医看骨骼，主要分析里面的成分，骨骼主要成分为钙，所以经常推荐大家补钙。而中医的思维不同。中医认为肾主骨，骨中的骨髓由肾精转化而来，所以要强壮骨骼，必须保证肾精充盈。

因此这个药里重用了我们非常熟悉的熟地来填补肾精，炮制过的熟地，色黑而质润，能入肾填精益髓。

第二味补肾的药是肉苁蓉。肉苁蓉名字中的“苁蓉”二字通“从容”，主要是因为它补而不峻，温而不燥，它的药性是缓缓释放，温补肾阳而药力持久。肉苁蓉同时还能益精髓，养血润燥，是阴阳同补之物。

上面两味药是从补充肾精的角度来强壮筋骨的。

下面接着用的这三味药，则侧重于补肾阳，祛风寒湿，把侵入关节的外邪驱赶出去，从而让筋骨恢复正常。

关节是我们人体肌肉最薄的地方，防卫比较薄弱，中间又多空隙，外邪最容易在我们不注意的时候侵入。这些外邪主要指风，寒湿等阴邪。风，寒湿进入关节，阻碍气血运行，关节得不到足够的气血滋润，就好比机器没有了润滑油，关节僵硬，疼痛，咔咔作响等问题就都出来了。

去除阴邪最有效的方法是什么？当然是强壮肾中阳气，阳气足了，就好像出了个大太阳，风，寒湿等邪气就无处藏身，只好从身体里出去了。

首先出场的是淫羊藿。淫羊藿有一个名称叫弃杖草，这是由于筋骨痿软的时候离不开拐杖，服用了淫羊藿之后，筋骨强健，就不需要拐杖，可以弃掉了，可见它在治疗筋骨方面的作用有多强。淫羊藿味辛甘性温，温燥性强，有温肾壮阳，祛除寒湿之效。又走肝肾二经。可治腰膝酸痛，筋骨软弱，下肢拘挛等。

鹿衔草性温，味甘苦，归肝肾经，可以很好地补虚益肾，祛风除湿，经常被用于治疗风湿痹痛，肾虚腰痛，腰膝无力。

接着用了骨碎补，骨碎补，顾名思义，骨头碎了都能补，补肝肾强筋骨，续伤止痛的功效很威武。性味苦燥温通，无论是跌扑闪挫，还是筋骨折伤都可用。

肝肾补起来了，风，寒湿等外邪都驱逐了，下面就该轮到疏通经络，让关节气血流通了。鸡血藤是一种藤蔓，藤蔓的特点就是能四处攀爬，因此有很好的通络效果。鸡血藤之所以有这个名字，是因为把它横切开，里面的汁水颜色像鸡血那样红，因此它在通的同时，又能补，就是因为它养血活血并补养的这个特点，因此常被用来活血舒筋，治麻木瘫痪，风湿痹痛。

最后一味用量最少的药，莱菔子。

通常认为，莱菔子降气化痰功效佳，但有多少人知道莱菔子治疗跌打损伤、瘀血胀痛也有一手呢？用莱菔子，能消肿止痛，《方脉正宗》介绍：将莱菔子60克，生研烂，用热酒调敷，就是治疗跌打损伤的好药哦！

药介绍完了，有关节问题的，特别是遇寒加重的人不妨一试。

慧霖师妹 佛道双修，2016年敀依， 健康管理师，产后康复师，中医理疗师，师承国际伏羲学院院长黄道，谦德书苑院长，易九道中医养生文化研究院（苏州研究院副院长）

2025年为了弘扬中国国学文化。拜入王柏捷会长门下，一起弘扬中华民族根源伏羲文化奋斗，一起为社会做公益事业。

2025年师承易九道非遗传承人道医朱義偉，主修道医精髓。

精通：藏医熏蒸疗法，磁疗，湿灸，产后修复，中医红外线理疗等

主治：腰椎疼痛，颈椎病，前列腺炎，坐骨神经痛，类风湿关节炎，乳腺结节乳腺炎等疑难杂症。

易九道养生品牌成立于2023年，凭借其独特的养生理念，结合古老中医智慧与现代健康科技，为客户提供“整体调养、身心兼治”的专业服务。该品牌由新时代非遗文化传播大使朱义伟创立，他致力于传承中医精髓、守护全民健康，专注于中医养生、亚健康调理及慢性病管理。

来源：中华医学网