北京
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不知道大家有没有听过一句话，那就是：“夜卧血归于肝”。不过现在生活节奏比较快，熬夜的情况层出不穷，因此现在很多朋友的肝脏状态并不理想，就有很多朋友想去养肝，在我们身边，有常见的几样东西，泡在白开水里喝，就能帮肝脏减负。
菊花枸杞水
菊花清热去火，能帮着疏解肝脏里的火气；枸杞要选颗粒饱满的，嚼着有甜味的最好，它能补养肝血，尤其适合经常熬夜、眼睛干涩的人。抓一小把菊花、十几颗枸杞，用刚烧开的白开水冲泡，放温了喝，一天喝个两三杯，肝慢慢就舒服了。
陈皮山楂水
陈皮是晒干的橘子皮，放得越久越香，能理气健脾，帮着肝脏代谢；山楂酸甜开胃，还能活血化瘀，让肝血流通更顺畅。取一块陈皮泡软、撕成小块，加三四颗干山楂，用温水冲泡，怕酸的话可以少放两颗山楂。平时吃了油腻食物，喝上一杯，不仅解腻，还能帮肝脏减轻代谢负担。
红枣桂圆水
红枣桂圆水，适合气血不足的人。红枣要去核，不然容易上火，桂圆选干的，两颗就够。把它们和白开水一起煮五分钟，喝着甜甜的，既能补气血，又能滋养肝血，冬天喝还暖身子。
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