广东
你有没有发现，现在的钱越来越难挣了。
跑的士的，每天的接单量减少，收入下降。
送外卖的，同样，每天的接单量和收入也在下降。
公司上班族，年底绩效减少，甚至没有了，工资不减就算不错了。
甚至连平时我们一贯看好的“铁饭碗”，收入也下降了不少。
现在有一个现象，摆地摊的越来越多了，我家小区附近有一条河，每天晚上，跨河大桥和河堤上都摆满了各种摊位。
经过这里时，叫卖声此起彼伏，一派热闹景象。
我跟一些小贩聊过，他们跟我说，摆摊的太多了，竞争很大，收入越来越不如以前。
是的，越来越多的人体会到：现在的钱，越来越难挣了。
大形势是这样，不是我们普通人能改变的，怎么办？
尼布尔在的《宁静祷文》中有一句祷词：请赐予我平静，去接受我无法改变的；赐予我勇气，去改变我能改变的；并赐予我智慧，分辨这两者的区别。
是的，越是这样的形势，我们越应该平静，因为只有平静，才能生出智慧，帮助我们找到出路。
现在，我们开始深呼吸，让自己的心平静下来，大脑安静下来。
我们可以想一想，现在什么东西最贵？
是黄金吗？是房子吗？是车子吗？
这些都不是。
现在，看病最贵。
只要我们走进医院，哪怕只是一个小小的流感，检查费、药费也可能要花上几百，甚至上千。
而且是，大家都争先恐后排着队往外掏钱，那花钱如流水的速度，经历过的人都懂。
如果我们能减少看病的开支，即使挣钱难了、少了，是不是也不会对我们的生活质量影响太大呢？
我们常说要开源节流，现在开源很难，那就节流，而且还能减少生病的痛苦，不也是一举两得吗。
那接下来，我们聊聊如何才能不生病。
人的身体生病，与很多因素有关。
比如，基 因问题、营养不均衡、锻炼太少、精神压力过大，等等。
如果这些问题得到了克服，就会少生病，不生大病。
那如何才能克服这些问题呢？
我跟很多人聊过，他们基本一致的选择是：跑步。
他们认为，如果真是基 因问题，那是人为无法改变的，不管它。
而营养方面，现在的人，几乎都营养过剩，吃得太多大好，动得太少，结果很多人有了大肚腩、脂肪肝、“四高”。
精神压力过大，主要是长期得不到释放，就像落雨担稻草，越挑越重。
而跑步，让你动起来，增加消耗，就能解决营养过剩、精神压力过大等问题。
刚开始跑步时，你可能会有点难受，但多跑几次后，身体就适应了。
而且，那种跑完之后汗流浃背、酣畅淋漓的感觉，让人特别爽。
研究显示，一场长跑下来，人体会产生多巴胺和内啡肽，使人变得心情愉悦，烦恼也会烟消云散。
网上有句话很流行：
跑步的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良。
这种感觉，只有跑过的人，才懂。
我隔天跑一次五公里，已经坚持了5年，跑步里程2200多公里。
5年的跑步，把我的高血脂、高尿酸、脂肪肝跑没了，体重减少了20斤， 体脂保持在21左右，整个人身轻如燕、精力充沛，人也显得年轻了不少。
而且，原来小病不断、经常吃药的我，除了体检，一年难得去一次医院。
不止省了大把治病看病的钱，也省了大把跑医院排长队的时间。
这些，都是跑步带来的长期红利。
所以，如果你发现挣钱很难，那就去跑步吧。
只要你跑，什么都好。
当你跑着跑着，回头来看，你会惊喜地发现：
身材发胖、满身油腻的中年危机，跑没了。
长期亚健康、小毛病不断的健康红灯，跑没了。
焦虑易怒、情绪低落的精神压力，跑没了。
到那时，你会感谢，当初勇敢决定跑步的自己。
你会感谢，读到了我的这篇文章。
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