如果你的人生陷入困境，一定要看看这本书

网络上，有个问题一直很火：

为什么我们懂很多道理，却依然过不好这一生？

每次看到这个问题，我的眼前就会出现王阳明先生扛着一面红色的大旗左右挥舞的画面，那大旗上赫然印着“知行合一”四个大字。

然而，现实生活中，我们往往知易行难。知道与做到之间，存在着一条巨大的鸿沟。幸运的是，我已找到渡过这条鸿沟的船。

或许是由于信息爆炸的短视频，或许是我们读过太多的书，也或许是我们的注意力始终在外界……无论什么原因，你终会发现，人们面临的局面极其相似：我们陷在各种各样的困境里。

正如畅销书作者无戒老师在《写作破局》中所说：

很多人被困在生活里，看不清楚真相。

我曾也是这样一个看不清生活真相、看不懂自己的人。如果你也迷茫焦虑，也曾试过各种方法自救，也曾陷入情绪谷底，感觉人生无望，这篇文章一定要读完。

01“我必须找回我自己，你们也是”

截至2月2日，大S徐熙媛离开一年了。她说过一句很有力量的话：

我必须找回我自己，你们也是。

敲下这行字的时候，我鼻尖一酸，电脑屏幕倏地蒙上一层水雾，眼角沁出泪花。找回自己的过程着实艰难，实在痛苦。也的确让人日日生出无助与绝望。

早些年，我曾经历过自残、用头撞墙，通过制造痛苦来感知自我存在；陷入过病态的自卑，走在街上感觉陌生人都看不起我，个个都在嘲笑我；刚生完孩子那段时间，又深陷情感麻木的状态。2岁的孩子跌倒后摔到后脑勺，我心里毫无感觉，只是安静地看着她哭，眼睁睁看着她什么时候可以自己爬起来……就这么像个行尸走肉一样存活许久，冷漠、与世隔绝、未来无望。

那段时间，我一度认为自己是世界上最差劲的人，是最没有价值的垃圾。后来，我崩溃了。好在生命总是坚韧，无论我们多么痛苦，其实都只是为了更好地活着。

于是，痛苦不已的我，主动寻找并接受了长达两年的心理咨询。幸运地遇到人生中非常重要的精神导师，是他带我走出了这段人生低谷。咨询结束后，又培养我做了心理咨询师。最大的变化是：我不再有任何伤害自己的念头，而且每天都渴望认真生活。和老公连续三年没有争吵，他甚至说：“你可以治愈我百分之五十的伤。”这个经历，是我人生变好的第一个转折点。

但人不能一直靠着咨询师这个”拐杖“生活，和咨询师的遇见，是为了更好的分离。为了让自己情感、精神更独立，我们结束了咨询关系。但他曾和我聊过的一个话题，深深地影响了我：

很多人生活出了问题就会去看书，但书本是二维世界，用二维世界的知识去解决我们所在的三维世界的问题，总是行不通的。

这便是我们常提到的“知易行难”的本质原因。阅读的确可以解决一些问题，但许多东西实在难以落地。我们在书中寻找生活的真相，在别人的故事里体悟人生，但体会来体会去，那些东西终究是别人的，不是自己的。

比如说，关于别人对我们的评价、与父母的爱恨情仇、爱人的付出与索取、朋友给的安慰不是自己想要的……我便是如此，想要找到一个完全懂自己的人，实在太难！难就难在自己也不清楚自己要什么！

看不清自己，就没办法搞定自己。这便是生活痛苦的根源！

我无数次自问：我到底是什么样的？我到底想要什么？他们给我的评价就一定正确吗？我无法接受自己的缺点和阴暗面。我竟然不是自己想象中道德高尚的好人？

一次又一次，答案都是：我不知道，我不清楚。但别人说的我也不信。

我迫切需要一个人从天而降，告诉我答案，指点我该走向何处。但心理咨询的经历，也让我很清楚：这个世界上没有救世主。能救自己的人，只有自己。

我急切地需要造一艘船，用自己的桨，一下一下将自己送往真我的彼岸。我要找到我自己，我要知道我是谁。

02“用文字探索生命”

或许是天意，很平凡的一天，我刷到了作家无戒老师的”监督作家码字“的直播间，因为她是当当网畅销书作者，所以我毫不迟疑点了进去。由于当时我也需要写自媒体文章，就这样一边放着她的打字声，一边写自己的文章，找到一种被她陪伴着的、同事的感觉。

当时的我，从未想到，这将会成为我人生变好的第二个转折点。

1月份，在我的网络监督下，她的书出版了，书名叫《写作破局》。我有种我得买来看看的感觉，就像自己亲手浇的树，突然告诉你它结果了，你也一定会去摘一颗尝尝的心情。

当然，另外一个非常重要的原因是：写作、破局。这四个字，都是我想要的。我想通过写作破我人生的困局。正如作者无戒老师在书中所写：

写作者的首要目标是通过写作解决自己生活中的问题，通过写作梳理人生，探索生命，对话灵魂，找到本我，把自己从当下的困境中解救出来。

当一个作者用白描的语言，精准地写出你的所思所想，你恨不得立刻与她奔赴！那是比和爱人共看烟花绽放还要奇妙的体验。你不止有“有人懂我的欣喜”，还会存在一种“同样的道理，她怎么写得这么好的自卑”。然而，她只是单纯地把自己的经历摊开和你分享。一字一句，句句真诚。

你知道吗？仅仅是看到封面上写的“你的困局，可以用写作打破！”这句话，我眼皮一抬，像连接无线WIFI一般，瞬间对接上了书的内容！在我还未买下它时，我就知道：我找到了属于我自己的那艘船。那艘可以带着我找到真实自我的船。那艘可以带我渡过知道与做到之间鸿沟的船。

这本书，不是传统意义上的写作技巧营销书，而是教你学会思考，解放思想，寻找自我，找到人生使命，获得价值。

这话不是我说的，而是作家无戒老师在书的前言里提到的。除此之外，她还说：

让写作成为一种生活方式、一种解救我们心灵困境的方式。

当我读到这些文字，我突然明白了我不断写写写的意义。我顿悟了自己一直在寻找自己路上。我也终于明白，为什么我接连注销3个公众号，放弃写流量文，几个月没动笔的原因。答案竟是如此简单：我想通过写作找到自己、成为自己。而不是讨好外界。

1月份，我写出了8万字，甚至更多，因为很多日记并未统计其中。若此时你问我找到自己了吗？我会很开心地和你分享：找到了！我只是真的想要成为一名作家。情感麻木也并非是我冷漠，而是我在逃避那些不会处理的爱恨情仇。

这么多年，我苦苦寻找一个可以承载自己情感的工具、一个可以实现自己表达欲的地方，一个可以让我活得更好的方法。我试过健身、阅读、心理咨询、写作，直到遇到这本书。你若问，不都是写作么，怎么就这本书单独拿出来说？

要知道，写作和写作破局可是不一样的。我们常说的写作，是按照框架去写，什么值得写，什么内容读者认可，什么写出来能出名。这便是我说的讨好外界。我相信，许多人初入写作，都会遵循这样或那样的方法，受困于框架，导致写作无法坚持，觉得自己没这份天赋。比如我自己，以前没有一个月轻松写出8万字的经历。

而写作破局，则是用文字梳理生活，用文字自省，用作家思维去生活，去不断书写你的生活，用文字探索你的生命，直到用笔写出不一样的人生。

这里再次声明，这话也不是我说的，而是作者无戒老师的理念。我实在是十分认可这种对外输出，对内深挖的方式。当写作成为我的生活方式，变成探索自我生命真相的床头书，我才确信：

《写作破局》承载的理念便是我的船，而船桨，则是我写下来的文字。

我终于找到了一个承载自己情感的工具，一个可以实现自己表达欲的载体，一个让我找回自己，让我渡过知易行难鸿沟的船。

我可以通过写作探索生命，找回自己，你们也可以。

03写作可破人生困局

如我所说，心理咨询无法给到我更多东西时，我选择了写作。并不是说心理咨询不够好，而是因为心理咨询改变的是认知，分析的是行为规律，点出的是一个人的状态。

但最终，没有人能陪我们一辈子。我们还是要回到生活中去，自己动手完成生命的建设，独立面对生活风雨。

就好像咨询师给了我人生说明书，我也明白了公式，但面对我的人生，我还是不知道该如何落地，构建出属于自己的那幢不惧生活风雨的房屋。而咨询师也不可能陪我一辈子，否则一定是失败的咨询。

于是，我选择了写作。而几乎所有的心理咨询师也都会写作。因为写作不仅是梳理思维的过程，也是自我疗愈的方式之一。写作就是我帮自己找到的自救式的砖头，一块一块垒起一幢坚不可摧的屋子。

人来到这世上，都绕不开哲学的致命三问：我是谁？我来自哪里？我将往哪里去？

这些问题，你可以从心理咨询中找到一些答案，可以从哲学里找到一些启发。也可以通过写作，自己把这艘船造出来，然后一个字、一个字把自己亲手送到真我那里。

如果说，不同流派的心理咨询，是从外界打破自我，介入生命，依赖拐杖帮助自己行走的一段心理旅程；那么写作便是自我拯救，由内向外打破束缚，获得一种可持续的精神自由的方式。

心理咨询不能做一辈子，但写作可以写一辈子。你只需要一张纸，一根笔就可以写作。无论哪一种，我们都是想更好地活着，想搞清楚自己是谁，想成为一个真正的，情感独立、精神独立的大人。

人生陷入困境，无外乎思维、观念、现状、枷锁。而这本书在前言就告诉了我们如何破除。

字字箴言，你只需要边读边写，然后静静等待写出的文字开出无数藤蔓，托举着你爬出沟底，让你看清真实自我，看见客观存在的世界，你的生命才算真正开始。

不要轻易认命，这本书的写作理念和方法可破人生困局。如果你的人生陷入困境，请一定要看看这本书。我会一直写，直到写出一个更好的自己，你们也可以。

以上，共勉

-作者简介-

小狸，是写作者，也是心理咨询师。

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