河南
看到网上那些健身达人晒的身材对比照，单纯地觉得很厉害，觉得人家就是天赋好，天生就是那种吃不胖的类型。
那时候还天真地想，健身嘛，不就是动一动的事情，等我开始练了肯定也能像他们一样，三个月换个样子，半年惊艳朋友圈。
当自己真的开始健身，进了健身房，才发现身材变好看这事真的不是天生就有的，也不是说练就练出来的。
第一天练完，第二天起床腿都下不了床，走路像鸭子，笑一下肚子都疼，上厕所都要扶着墙，那时候才明白原来健身这么累，真的是要半条命。
你得忍受肌肉的酸痛，那种酸爽感觉深入骨髓，连翻身都疼，手连手机都拿不稳，筷子都夹不住菜。
你得在器械前一次次地重复动作，同样的动作要做10组15组，做完一组身体在抗议，肌肉在颤抖，汗水滴进眼睛里刺得慌，还得硬着头皮做下一组。
你得控制饮食放弃想吃的东西，同事点奶茶你要说不，朋友约烧烤你得推掉，饿得睡不着的时候也只能喝水，看着别人大快朵颐，自己只能嚼水煮鸡胸肉，连盐都不敢多放。
突然就明白了，那些拥有好身材的人，真的都是狠人。
能长期保持好身材的人，不是靠运气，而是真的对自己狠。
在别人刷手机追剧的时候他们在流汗，在别人吃宵夜撸串的时候他们在克制，在别人睡懒觉的时候他们已经起床晨跑了，不管刮风下雨，不管节假日。
每当我坚持不下去的时候，就会想到这些人，然后咬咬牙把最后一组动作做完，告诉自己"再来一个，就最后一个"，哪怕最后一组动作都做变形了，哪怕腿已经抖得像筛糠。
原来好看的人，好看的不只是外表，而是那种对自己有要求、能坚持到底的狠劲，那种每天雷打不动、不管刮风下雨都在训练的狠劲，那种说练就练、说停就停、完全不给自己找借口的狠劲。
你的身材就是你的状态，你的状态就是你的形象。
这跟脸蛋美不美没关系，这种自律和狠劲，真的让人服气，这种对自己狠、能坚持到底的人，不管放在哪个行业，都会很厉害。
我想让自己也变成那种狠人，拥有好身材，拥有好状态。
不羡慕别人了，向狠人学习，在每一次训练中坚持，在每一次想放弃时再坚持一下，在每一次想偷懒时对自己狠一点，在每一次想吃不该吃的东西时说不。
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