河南
年近50、“宝丁未老”的小贝在广告中大秀身体，摆出各种pose凸显甲方爸爸的内裤产品。
小贝还特意强调，之前说过自己的内衣模特生涯已经结束，但这次看到甲方爸爸的诚意和创意以及精美的产品，这才决定建立长期战略合作伙伴关系(应该是甲方给太多了)。
随着宣传活动进行，小贝接连发布性感照片，大玩硬汉站姿和“湿身诱惑”...
这样的：
贝嫂还特意分享了一张小贝只穿着紧身黑色内裤凸显“曲线”的特写照片，呼应品牌主题，调皮地写了句“My Boss”。
网友惊呼：嫂子是真实在，从来不拿咱们当外人。
“维多利亚这才是真姐妹，俺们打心底感谢你。”
“多希望这是我的男人，你这吃得可太好了。”
“姐是懂粉丝想看啥的。”
考虑到维多利亚做这事儿确实“有前科”，这次估计也在偷着乐。
之前维多利亚就多次“出卖”老公的身体造福网友。小贝穿着裤衩子修电视，维多利亚发文：“电工来修电视了…（给大家看咯）不用太感谢我！”
小贝搞锻炼，维多利亚全程跟拍，镜头有意对准老公翘臀，手动打造“翘屁嫩男”的人设。
这女人，太懂了
她知道自己老公的价值，也知道网友爱看啥。与其让狗仔偷拍，不如自己掌握流量密码。
反正肉长在自家老公身上，看两眼又不亏，还能涨粉，何乐而不为？
不过说实话，小贝那臀确实绝。不是那种干瘦，是饱满、挺翘、有力量感。
健身的人都知道，男人练臀比女人难。因为天生体脂低，臀肌不容易显形。但小贝这个，一看就是下了狠功夫。
给大家总结了，五个臀部训练动作：
臀推
臀推可能是最有效的臀部动作。刚开始以自重来练，然后将一块杠铃片或者负重哑铃放在你的腿上以增加阻力。诀窍是以一个缓慢的、可控的方式进行这个动作。
臀推的动作模式和“啪啪啪”特别类似，加之臀推可以对骨盆翻转能力进行一定程度的加强，所以臀推可谓是为“啪啪啪”量身打造的专项训练。
蹬台阶
你需要使用一个足够高的板凳或箱子，这样当你蹬起来的时候，你的膝盖就可以弯曲90度。另一个建议是用脚跟来代替脚趾。这样，更多的重点将放在你的臀部。
深蹲和硬拉
硬拉和深蹲是少有的高效刺激臀部的动作。你的臀部为每个力量举动作提供支撑的基础。没有强大的臀部，重量永远不会增加。
特别是罗马尼亚硬拉，可以使用很大的重量，并且可以伸展腘绳肌和臀部肌肉。一定要将铰链设在臀部，而不是在下背部。
保加利亚箭步蹲
就像弓步，这个运动确保你以更好的运动范围以伸展你的臀部。许多负荷将集中在臀部的拉伸和收缩的阶段，是一个理想的臀部动作。
蹬台阶箭步蹲
这是一个单腿下蹲、静态蹬台阶的动作。蹬台阶箭步蹲中前腿的运动范围更深，因此臀部的拉伸更加到位。允许你的膝盖轻轻地接触地板或停止地平面以上的位置。
这些臀部训练动作高手都在做。即使不会在你主要的计划，如果想突破训练的瓶颈，尽快成为高手，这个敏感部位，不得不练！
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