江苏
昨天去了一趟菊花台公园。
不是刻意去的，正好经过，很喜欢这样的感觉，工作之余顺道经过，抽空踏个青。
菊花台公园位于安德门大街，靠近地铁一号线安德门站，公交也都很方便。当然，我是骑车正好经过。
很喜欢这种闹中取静的感觉，喧嚣的都市能有一处这么安静的公园，非常难得。
虽然面积不大，可是一年四季，菊花台公园给人的感觉完全不同。春天，万物复苏，换掉全绿的装束，开始色彩斑澜；夏天，生机勃勃，这里却很荫凉沉静；秋天，这里虽然不似栖霞山那般枫叶连连，也可以欣赏到一片火红；冬天，这里也四季长青，还是郁郁葱葱。
很多外地朋友一听到“菊花台”这个名字，可能立刻会联想起周杰伦演唱的那首《菊花台》。周董在创作这首歌时，参演了张艺谋导演的《满城尽带黄金甲》，张导跟他要主题歌，他写了这首《菊花台》。“江山马蹄声”似乎暗喻宫廷矛盾与叛军之战，“菊花惨淡”则描绘出菊花花海最后被铁蹄践踏后呈现出的颓败之美。
周董后来到南京来时，听说这里有个菊花台公园，也觉得颇为巧合。
说起来，这座公园虽然面积不大，仅有22公顷，但是却历史悠久。
它的名字，来源于乾隆，当时乾隆下江南，见到满山菊花如金玉点缀，于是赐名为“菊花台”。
后来，民国时期，这里叫安德门公园。1937年南京沦陷后，侵华日军为了宣扬“战绩“，在此建立“报忠碑”“表忠亭”，1946年国民政府铲除日军设施，并在1947年将九位驻菲律宾外交使节忠骸迁葬于此，公园也因此更名为忠烈公园。
如今，菊花台公园又恢复了本名，也重新焕发了它的青春。
很喜欢漫步这里的感觉，空气清新，人也不多。
根据国外的文献，只要在绿色空间里动起来，对心理健康就有改善，就是“绿色运动”，爬山、跑步、骑车都算。不是说非得折腾一整天，五到十分钟就管事儿。如此说来，菊花台公园实在太合适了。首先，它身处闹市，不需要特意抽时间奔赴远方；其次，它山山水水都有，绿植的覆盖率93.9%，空气非常好；再就是人也不多，每次去除了公园锻炼的人，游人都三三两两，很是安静；另外就是它的高度实在太友好了，最高海拔才62.4，对于不能爬山的人而言，也是可以一口气登顶。
因此，就算是工作之余抽个十多分钟来逛逛这儿，对于改善心情也是有效的。
武汉有个团队做了实验，把人分为两组，一组在户外绿地走30分钟，一组在没窗户的屋内跑步机上走30分钟，结果你猜怎么着？户外组压力激素掉的更快，情绪也好转得快。
树都是有能量的，我曾跟一位饱受抑郁症之苦的朋友聊过，她也深以为然，每当陷入抑郁时，她就去爬山，去撞树，从大自然之中找寻能量。
英国也有研究表明，每周在自然待够120分钟，对心理健康改善最为明显。这么说来，如果在闹市里抽空每周遛个两到三次公园，效果最好。
如此说来，身在闹市却闹中取静的菊花台公园再合适不过，其实不管是绿色活动，还是健身，成本真没那么高，靠着平时的累积，一点一点融入到自己的生活当中。
竹子也是菊花台公园的一大特色，有超过200亩的竹园，包括方竹、湘妃竹等珍惜品种。
梅兰竹菊，被文人喻为“四君子“，梅高洁傲岸，兰幽雅空灵，竹虚心直节，菊冷艳清贞。因此，菊花台公园集齐了四君子，就等你来了。
菊花台公园的周边还有雨花台烈士陵园和渤泥国王墓，如果是外地来参观的朋友，干脆把周边景点也一块逛了吧。不过渤泥国王墓听说目前不开放，有点可惜，它离菊花台公园实在是太近了。至于天隆寺，就在渤泥国王墓的旁边，偶然经过几次，没有一次开放的，当时不甘心的我，还在后山走了一圈，当然，现在后山那里也被挡住了。
那次走的还挺顺利，拍了不少照，不过走着走着，发现这里也许是座坟山，决定还是回头。
渤泥国王墓也挺不错，个人觉得爬山是精华，不过前两年去时却发现山路走不了，有点遗憾。
所以，相隔最近的菊花台公园，就成了硕果仅存的首选，春天就来菊花台踏踏青吧。
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