山东
3月17日下午，青岛九中在体育馆举办“科学用脑，锻造最强学习力”脑科学专题讲座。活动特邀胶州市第三中学心理专职教师、青岛名师姜宝腾主讲，为全体高一、高二同学们带来了一场兼具专业深度与实操价值的学习成长赋能课。
讲座伊始，姜宝腾老师以“多多益善”的经典典故切入，将人脑比作一支专属“超级军团”，用一组震撼数据揭开了大脑的神秘面纱：人脑拥有超860亿个神经元细胞，神经连接总长度可绕地球4周以上，复杂程度堪比拥有千亿颗恒星的银河系，让同学们直观认识到自身大脑蕴藏的巨大学习潜能，迅速点燃了现场的学习热情。
讲座中，姜老师围绕“大脑军团十大训练条例”核心框架，结合高中生学习成长特点与普遍痛点，系统拆解了科学用脑的底层逻辑与实操方法。他以理想信念为核心，结合名人励志寄语，引导同学们锚定学习目标，为大脑军团筑牢精神内核。针对同学们“记不牢、理不清、学不透”的共性难题，他讲解了“五到”多感官协同学习法、结构化思维知识加工技巧，以及“日清、周结、月梳”循环复习体系，明确了黄金复习节点与每日高效记忆时段，同时强调充足睡眠与规律运动是大脑高效运转的核心保障。
此外，姜老师还讲解了知识图像化、信息组块化的进阶记忆技巧，破解大脑短时记忆容量限制。他通过费曼学习法拆解，强调以主动输出打破“知识掌握幻觉”，并介绍了脉冲式学习培优补弱策略、成长型思维培养方法，提醒同学们远离电子垃圾侵蚀，守护大脑高效状态，形成了一套完整可落地的科学用脑学习体系。
整场讲座干货满满、贴合高中学习实际，同学们全程认真聆听，现场反响热烈。
“这次脑科学讲座让我了解了一些有关大脑的知识和大脑工作、记忆的基本原理，也教给了我一些高效学习、记忆的方法。这让我意识到科学用脑在学习中的重要性，这些方法也对我的学习有很大帮助，让我更加重视学习方法的运用。”
——高一.4班 孙云泽
“在听这场讲座的时候，我正陷于权衡竞赛学习和学业学习时间的纠结中，也害怕两头都顾不过来或者付出了却难有回报。这次讲座让我有了冷静的时间，其中的学习方法和心态指导都给了我许多启发与鼓励。给我最印象最深的就是我们要对成功心存向往，但不要害怕失败，以及培优补弱可以使用脉冲式学习法。”
——高一.12班 马曼文
“参加这场‘脑科学讲座’让我对于学习、生活以及更广阔的世界都有了更深的心得。我们需要做好学习上的‘指挥官’，利用各种‘作战策略’调度好每一位大脑内的‘士兵’，打赢学习这场‘硬仗’。与此同时，大脑‘士兵’不仅是战时的盟友，更是生活上的‘市民’伙伴，和我们一起超越学习，直抵广阔天地，创造更加美好的未来。”
——高一.1班 潘姜屹
还有不少同学表示，此次讲座解开了日常学习中的诸多困惑，让自己掌握了可直接践行的高效学习方法，对后续的高中学习有了更清晰的规划与更坚定的底气。
此次讲座是青岛九中深化心理健康教育、完善学业指导体系的重要实践。学校始终以学生全面发展为核心，持续通过多元形式为学生成长赋能。未来，青岛九中将继续整合优质教育资源，构建全方位育人体系，助力学子唤醒大脑潜能，以科学方法锻造核心学习力，在青春赛道上书写属于自己的精彩篇章。
撰稿：娄欣鹏
摄影：礼贤学生新闻中心（崔春阳 徐基硕）
一审：刘佳琦
二审：马晓博
三审：吕海平
供稿：学生成长中心
第3682期
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