走出恐惧：那些没被感觉到的，才是真正困住我们的

“我们一生都在躲避的，

恰恰是通往自由的入口”

共创活好的环境

『niwo』

前言

“恐惧本身不是问题，是那些没被感觉到、没被接受的恐惧，制造了我们生命的问题。”

这是Krish和Amana夫妇用四十年实践验证的洞见。他们毕业于哈佛，著作《拥抱你的内在小孩》被译为多国语言，影响了无数在生活中感到焦虑、压力、迷茫的普通人——武志红曾倾情推荐，张德芬亦在书中多次提及他们的智慧。

在他们的工作坊里，没有高高在上的教导，只有温柔的陪伴与清晰的指引。

四天时间，你将看清那些隐藏在情绪之下的无意识模式，探寻恐惧的深层根源，让喜悦、爱、信任、宁静——这些你本就拥有的生命品质重新在关系中自然流动。

如果你也准备好了，欢迎来到这个场域。

学员分享

知名律师事务所合伙人徐静

从被动赴约到满心感激，这场课程让我们收获了太多。亲子间终于说出了藏在心底的肯定，打破了互相攻击的僵局；我们放下了月考与任务的焦虑，看见“成功也有压力”的真实，不再独自内耗；孩子被全然接纳，感受到世界的爱与支持；对死亡的恐惧、不敢深入的联结也慢慢松动。它让我们把说不出口的温柔说出口，学会了以对方能接受的方式去爱，更找回了内心的安定与力量。

贸易合规专家 曹宇珂

“限制和自由”——这次的工作坊，非常非常击中我现在的状态。

我肯定是一个曾经给过自己很多限制的人。从小到大，规则、期待、应该……这些东西像一张网，把我裹得紧紧的。

这次课程给我带来了很多新的东西。老师会用非常清晰的结构，同时又非常放松的氛围，去讲述那些很不容易被看见、也很不容易被处理的问题。

身心稳定练习体系创始人 心河

Krish和Amana老师身上的能量状态，非常非常吸引我。

那种能量，像是一个传说——我们一直在听说，但坦诚讲，真正能接触到这样生命状态的机会并不多。

这次课程给了我一个巨大的礼物，就是让我真正明白了什么是自由。

自由不是为所欲为，而是当我带着极其清晰的觉察、极其深的自我接纳之后，我坚定地做一个选择，并且全然接受这个选择带来的一切结果，去体验这段旅程。当我感受到这些的时候，我知道——这就是真正的自由。

培训讲师 心悦

其实很久之前就读过《拥抱内在小孩》，那本书非常有名，所以一直知道这两位老师。这次来上课，更多是带着一个好奇，那个第一个把这本书、把这两位老师引进来的人，他的源头是什么？我想去探寻一下。来了之后，一个特别直观的感受是：一起上课的这些学长，包括所有的小伙伴，给我的感觉就是能量非常的好，非常干净，而且非常积极。能在这个场域里和大家一起探索，本身就是一种疗愈。

资深投资人 方瑛

生而为人，真的有很多恐惧。尤其在我现在的这个生命阶段，会有很多属于自己的议题。niwo的课我上了两次，每次都有特别好的地方，它是把你的感受、你的身体，和老师的教学理念做了一个很好的结合。不是纯理论，也不是纯体验，而是那种真正落地的整合。

导师介绍

克里希那南达（左）：国际大师Krish毕业于哈佛大学,从事心理治疗与生命成长40余年

阿曼娜（右）：丹麦人，以专业心理治疗及身体治疗背景，整合直觉及静心向度。发展出自己独特的工作风格。

著有《拥抱你的内在小孩》《走出恐惧》《真爱的旅程》《爱的流动》等书,并被译成多国译本。

目前于世界各地带领工作坊,分享“真爱的旅程”；瑞哈夏、张德芬、武志红等心理学资深人士上过他们的课后,极力推荐!

名家推荐

我对于niwo的创始人Amy有极深的这个信任。

就是Amy在请老师，包括在办课上，有很深的这种洁癖，所以她会选她自己最信任的老师，而且在举办的过程之中，方方面面也都会做的非常的地道靠谱。所以特别地推荐niwo这个机构。

——武志红 心理学家

2010年初，在情绪低谷时，我参加了作者夫妇在上海举办的“真爱的旅程”工作坊。这对夫妇的能量与气质令人一见倾心，配合默契至极，在他们温言软语的带领下，整个工作坊充满质感。他们灵活的上课方式与简单扼要的授课内容让我深深佩服，在精心设计的活动里，我一次次触碰内在小孩的伤痛，终于学会了“与它共处”——从前我总用各种灵性花招逃避旧伤，而在这里，我被迫直面、接纳，并与伤痛安静相伴，收获了久违的喜悦与自由。

——张德芬 《遇见未知的自己》作者、

身心灵作家

结语

我们终其一生，都在学习如何与自己相处、与世界相爱。

这一次，别再让恐惧挡住你通往自由与幸福的路。

和克里希那南达、阿曼娜一起，在四天的深度陪伴里，走出恐惧，活进爱里。

在走出恐惧工作坊，我们将可以：

识别那些自动化运转的恐惧反应

触碰并疗愈内在那个“还不够好”的小孩

在安全的场域里，练习用新的方式回应旧的情绪

让喜悦、爱、信任、宁静；这些你本就拥有的品质——重新在关系中自然流淌。

当恐惧被温柔地接住，它就不再是你身后的追赶者，而成了你脚下的路。

*此工作坊是中英双语环境，安排身心灵领域内专业翻译老师全程陪伴，确保师生沟通&理解无障碍。

niwo工作坊精彩合集

【重置系列工作坊】

【走出恐惧系列工作坊】

【出离系列工作坊】

【企业定制工作坊】

报名细则

【课程时间】

2026年6月11日-14日

四天

【地点】

（具体地点报名后专人服务通知）

如果想参加niwo更多分享会/课程可以添加下方联系

微信/电话：18710277468

niwo，共创活好的环境

www.niwolife.cn

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