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春季吃饺子这菜是首选,鼓鼓的馅,满口都是清新鲜香,养肝提免疫,食材应季做法简单

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今天为大家分享的是饺子,皮筋道馅饱满,食材应季,春天吃正当时。当面皮被破开的一刹那,鼓溜溜的馅一下子就冒了出来,先是一股菠菜的清新,随后香菇的鲜味喷涌而来,汁水刚好润在了馅里,这才是春天的一口鲜,非常值得大家一试。


春天的 蔬菜便宜还鲜嫩,这回 用到的食材是菠菜,当之无愧的春季里状元菜,做馅是首选。为了增加香气和营养,我还放了几个香菇,用菠菜和香菇做馅符合顺时而养,营养均衡,对身体的好处也很实在。菠菜养肝润燥,清肝火,香菇健脾提免疫。


用菠菜和香菇做馅,重点是菠菜的处理,不能直接入馅,需要焯水再拌馅,既去除了草酸,还不出汤不涩口。

此外,为了馅料更香,吃着不寡淡,小孩子也能接受,我用了先炒后拌的方法,滋味更浓厚了,一点不比带肉的差。其次考虑的是面团的处理,不要只用面粉,你可以尝试放里一点淀粉,蒸出来的饺子皮透亮,吃着还可筋道了。

春季包饺子,菠菜和香菇做馅满口都是清新鲜香,养肝提免疫,食材应季做法还简单,下面就跟着我一起做起来吧~


家常食谱:【菠菜香菇馅大蒸饺】

需要准备的食材:面粉550克,土豆淀粉50-100克,菠菜2小捆,鲜香菇5个,土豆粉条1小把,鸡蛋2个,十三香半勺,白胡椒粉小半勺,老抽少许,植物油,盐

详细做法:


第一步,和面。做这个蒸饺,用普通面粉或者筋力高点的面粉都可以,因为还得加点淀粉,所以要求不高。先把550克面粉舀入盆里,再放入50-100克左右的土豆淀粉拌匀。用刚烧开的水烫一半面粉成大朵面絮状,再用凉水拌剩下的面粉,最后混合拌匀


第二步, 不烫的时候揉成光滑的稍软面团,盖上盖子饧面1小时


第三步,做馅。菠菜择洗干净后加水洗净,捞出来控去水。香菇洗净


第四步,煮锅里加水,放入粉条煮到没硬芯的时候,捞入凉水盆里


第五步,再把菠菜下锅焯烫至微蔫,变得翠绿,捞出来过水


第六步,粉条捞出来控去水,放到菜板上简单剁一剁,然后单放一盆,加拌上红润的颜色,待用


第七步,香菇略微攥去水,先切条,再切丁,简单剁一剁待用


第八步,炒馅。炒锅里加植物油烧至温热,直接磕入鸡蛋,用饭勺快速搅炒成鸡蛋碎,扒拉到一边待用。多切点葱末下锅炒香


第九步,倒入香菇碎炒香,倒入粉条,和鸡蛋拌匀,往锅里加十三香、白胡椒粉、盐、老抽,炒到喷香浓郁,关火,放一边凉一下待用


第十步,把菠菜攥去水,放到菜板上,切碎


第十一步,轻微攥水后拌入炒好的馅料里,拌匀,这个香喷喷的馅料就调好了。因为都是熟馅,可以尝尝咸淡,缺啥补啥


第十二步,此时的面团柔软滋润,搓成长条,切成略大的剂子,按扁后擀成圆形饺子皮


第十三步,取饺子皮,往里多放馅料,用勺压一压,最后封口捏窄边成饺子形状


第十四步,提前准备好蒸锅,里面加够水烧开。这边的屉上铺上湿屉布,饺子随包随码在屉里。锅里的水开后上锅,盖上锅盖大火蒸8分钟


第十五步,时间到,打开锅盖,饱满又剔透的饺子就可以出锅啦!又香又软又清新,皮还筋道,这样做饺子可真好,菜吃得多,更利于健康。

香喷喷的大蒸饺做好了,细节处我再唠叨几句:

面粉里加少量土豆淀粉,会使饺子皮有剔透感,口感更筋道。当然了,你也可以不放,也很好吃。此外,要想蒸饺面皮柔软,要烫一半或者一多半面粉,凉了也不硬。

减少馅料出汤,一是菠菜得焯烫一下,但不能太久,变色就捞出,以免软塌塌成了菜泥。此外,为了减少馅料里的水分,菠菜需要轻攥水,香菇洗后要轻攥水,酱油换成颜色重的。粉条的加入能吸汁,增加口感还提香。

蒸饺子的时间不能太久,饺子皮会发干。

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