2026年4月北京朝阳区高三一模英语解析

【答案】1. B；2. D；3. C；4. A；5. B；6. C；7. A；8. A；9. D；10. D；

【刘凯老师解析】本文是一篇记叙文。主要讲述作者成年后不会骑自行车，在好友汉娜帮助下，克服自我怀疑，最终学会骑车并改变思维方式的经历。【讲述作者成年后不会骑自行车，在好友汉娜的帮助下，克服自我怀疑，最终学会骑车并改变思维方式的经历。核心主题是：自我怀疑→韧性觉醒→成功实践→思维转变】

5题详解】考查动词词义辨析。句意：我顺着这个想法，回想着所有我曾有韧性的时候，那些我克服困难的时候，以及我曾多么自豪。根据前文“exploring all the times I had been resilient”以及后文“how proud I had been.”可知，是克服困难的时候体现出韧性。【语境分析：前文"all the times I had been resilient"（有韧性的时刻），后文"how proud I had been"（多么自豪）。解题关键：克服（overcome）困难才能体现韧性（resilience），也才能产生自豪感。易错点：不要选considered（考虑），"考虑困难"不会让人自豪】

Not knowing how to ride a bike as an adult became a joke about me. It affected my self-esteem. Hannah, my best friend, noticed and offered to teach me. We walked a biketo the park.作为一个成年人，不知道如何骑自行车成了我的一个笑话。这影响了我的自尊。汉娜，我最好的朋友，注意到并主动提出教我。我们骑着自行车走到公园。I won’t lie: the ____1____self-talk was coming in hot. “I’ll never be able to do this and I am not ready.”

In the park, the lesson began exactly as I suspected. Worse still, the pedal had cut my ankle. “This is not working,” I wailed (哀号).在公园里，课程的开始情况正如我所预料的那样糟糕。更糟糕的是，踏板弄伤了我的脚踝。“这根本不管用啊！”我哭喊道。“I was stupid for ____2____! I shouldn’t have bothered!”

“Wait here,” Hannah said before riding off. I shouldn’t have been ____3____at all. “Who would want to be around someone who couldn’t even gather up the resilience (韧性) for an hour?” But another thought popped in. “Who says you’re not resilient?” “谁会愿意与一个连一小时都无法保持坚韧精神的人待在一起呢？”但另一个想法随即冒了出来：“难道说你就没有韧性吗？”I ____4____it, exploring all the times I had been resilient, when I had ____5____hard things, and how proud I had been. The longer I thought, the stronger my ____6____grew.

When Hannah headed back, I was determined to take the lesson and try my best.当汉娜回来的时候，我决定吸取教训，尽我最大的努力。She pulled up with two things that made everything even ____7____: my favourite coffee and a tool to remove the pedals so that I could practice rolling and learn balance.

Around mid-morning, I was rolling down the hill. That afternoon, with great pride, I was riding, which was a great big “____8____” to my self-doubt. Months later, I fully accepted this ____9____of thinking when riding again. Yes, I had shaky moments, but instead of ____10____my abilities, I reminded myself, “You’ve done this before, and you can do it again.” With kindness from a loving friend, I have become someone who loves myself — and knows how to ride a bike.得益于一位挚友的关爱，我变成了一个懂得爱自己的人——并且还学会了骑自行车。

1. A. gentle温柔的 B. negative消极的 C. calming平静的 D. greedy贪婪的

【1题详解】考查形容词词义辨析。句意：我不会说谎：消极的自我对话如潮水般涌来。“我永远做不到这件事，而且我还没准备好。”根据后文作者说“I’ll never be able to do this and I am not ready.”可知，这些都是消极的自我对话。【语境分析：后文引用作者内心独白 "I'll never be able to do this and I am not ready"（我永远做不到，我还没准备好），这是典型的消极自我对话。解题关键：识别情感色彩。"never""not ready" 都是否定词，直接对应negative。易错点：不要选calming（平静的），因为后文情绪明显焦虑，而非平静】

2. A. arguing争论 B. crying哭泣 C. moving移动 D. trying尝试

【2题详解】考查动词词义辨析。句意：“这样不行，”我哀号道，“我尝试这件事真是太蠢了！我本就不该自找麻烦的！”根据前文第一句“Not knowing how to ride a bike as an adult became a joke about me. It affected my self-esteem. Hannah, my best friend, noticed and offered to teach me. We walked a bike to the park.”以及“Worse still, the pedalhad cut my ankle.更糟糕的是，踏板划破了我的脚踝。”可知，作者在学习骑自行车，觉得自己尝试学骑车这个行为很愚蠢。【语境分析：前文提到"We walked a bike to the park"和"the pedal had cut my ankle"，说明作者正在尝试学骑车。解题关键：作者受挫后自我否定，认为自己"尝试这件事"很愚蠢。trying概括了整个学骑车的行为。易错点：不要选crying（哭泣），因为wailed已经是"哀号"的外在表现，此处需要概括行为而非重复情绪】【moving移动：语境指向"行为的尝试"而非"物理的移动"；太宽泛：moving 只是身体动作，不能概括"学骑车"这个完整行为；无情感色彩：moving 是中性的，而作者表达的是对尝试行为的后悔；与主题无关：文章主题是"尝试学骑车"，而非单纯的"移动"】

3. A. happy开心的 B. patient耐心的 C. surprised惊讶的 D. worried担忧的

【3题详解】考查形容词词义辨析。句意：我根本不应该感到惊讶。“谁会想和一个连一小时的韧性都没有的人在一起呢？”根据前文“Wait here,” Hannah said before riding off.”可知，朋友汉娜骑走离开，作者以为对方放弃了自己，感到很沮丧，自我否定，认为自己连一小时练习都坚持不了，朋友离开是理所当然的，自己不应该为此感到惊讶。【语境分析：汉娜说"Wait here"后骑走离开，作者内心独白"Who would want to be around someone who couldn't even gather up the resilience for an hour?"（谁会愿意和连一小时韧性都没有的人在一起？）解题关键：作者认为朋友离开是因为自己太差劲，所以"不应该对此感到惊讶"——暗示作者潜意识里预料到会被抛弃。易错点：不要选worried（担忧的），后文强调的是"预料之中"而非"担忧情绪"】

4. A. followed跟随/顺着B. interrupted打断 C. produced生产 D. shared分享

【4题详解】考查动词词义辨析。句意：我顺着这个想法，回想着所有我曾有韧性的时候，那些我克服困难的时候，以及我曾多么自豪。根据前文““Who says you’re not resilient?””可知，作者顺着这个想法，开始回想自己有韧性的时刻。【语境分析：前文出现另一个想法"Who says you're not resilient?"（谁说你没有韧性？），后文说"exploring all the times I had been resilient"（回想所有有韧性的时刻）。解题关键：followed表示"顺着这个思路想下去"，体现思维的连贯性。易错点：不要选interrupted（打断），这与后文的exploring矛盾】

5. A. forgotten忘记 B. overcome克服 C. considered考虑 D. abandoned抛弃

6. A. duty责任/义务 B. control控制 C. resolve决心/决定 D. tension紧张

【6题详解】考查名词词义辨析。句意：我想得越久，我的决心就越坚定。根据前文“exploring all the times I had been resilient”以及下文“When Hannah headed back, I was determined to take the lesson and try my best.当汉娜回来的时候，我决定吸取教训，尽我最大的努力。”可知，作者回想自己曾经有韧性克服困难的时刻，想要重新尝试的决心越来越强烈。【语境分析：前文作者回想自己克服困难的经历，后文"I was determined to take the lesson and try my best"（我决定吸取教训，尽最大努力）。解题关键：determined与resolve是同义复现，都表示"决心"。易错点：不要选tension（紧张），这与后文的积极行动矛盾】

7. A. easier更容易的 B. richer更富有的 C. safer更安全的 D. fairer更公平的

【7题详解】考查形容词词义辨析。句意：她带着两样东西回来，让一切变得更容易了：我最喜欢的咖啡，以及一个用来拆掉踏板的工具，这样我就可以练习滑行并学习平衡。根据后文“a tool to remove the pedals so that I could practice rolling and learn balance.”以及“That afternoon, with great pride, I was riding”提到的拆掉踏板练习滑行学习平衡以及作者之后学会骑车可知，这两样东西让学骑车变得更容易。【语境分析：汉娜带回两样东西：最喜欢的咖啡+拆踏板的工具 "so that I could practice rolling and learn balance"（以便练习滑行和平衡）。解题关键：拆掉踏板降低难度，从直接骑车改为先练平衡，这是让学习过程"更容易"的策略。易错点：不要选safer（更安全的），虽然拆掉踏板可能更安全，但后文强调的是学会骑车这个结果，而非安全】

8.A. shut up闭嘴B. move on继续前进/转变

C. stand by支持/袖手旁观/准备行动 D. wake up醒来

【8题详解】考查动词短语辨析。句意：那天下午，我非常自豪，我学会骑车了，这对我的自我怀疑来说是一个响亮的“闭嘴”。根据前文“That afternoon, with great pride, I was riding”可知，作者学会骑车，用实际行动回应了之前的自我怀疑，相当于让自我怀疑“闭嘴”。【语境分析：前文作者充满自我怀疑（self-doubt），后文"with great pride, I was riding"（自豪地骑车）。解题关键：学会骑车这个事实，让之前的自我怀疑"闭嘴"——形象表达用行动反驳内心否定声音。易错点：不要选 move on（继续前进），此处强调的是对过去怀疑的回应，而非继续向前】

9. A. cost花费 B. role角色 C. root根源 D. change改变

【9题详解】考查名词词义辨析。句意：几个月后，再次骑车时，我完全接受了这种思维方式的转变。根据前文“which was a great big “____” to my self-doubt.”以及后文“I reminded myself, “You’ve done this before, and you can do it again.””可知，作者从之前怀疑自己到现在相信自己，作者的思维方式发生了改变。【语境分析：前文作者从自我怀疑到成功骑车，后文"You’ve done this before, and you can do it again"（你以前做到过，还能再做到）。解题关键：从"我永远做不到"到"你能再做到"，这是思维方式的"转变"（change）。易错点：不要选root（根源），此处强调的是转变过程，而非根源】

10. A. using使用 B. testing测试 C. improving提高 D. questioning质疑

【10题详解】考查动词词义辨析。句意：是的，我有过摇摆不定的时刻，但我不再质疑自己的能力，而是提醒自己：“你以前做到过，你还能再做到。”根据前文作者思维方式转变，以及后文“I reminded myself, “You’ve done this before, and you can do it again.””鼓励自己的话可知，作者不再质疑自己的能力。【语境分析：前文"shaky moments"（摇摆不定的时刻），后文"I reminded myself, 'You’ve done this before...'"（提醒自己以前做到过）。解题关键：与之前 "I'll never be able to do this" 的质疑相比，现在不再质疑（questioning）自己能力，而是积极自我肯定。易错点：不要选testing（测试），此处强调的是内心对话的转变，而非测试行为】

刘凯老师-文章结构图

自我怀疑期 ──→ 韧性觉醒期 ──→ 成功实践期 ──→ 思维转变期

(negative) (resilient) (riding) (change)

第1-3题 第4-6题 第7-8题 第9-10题