明日三月三，你知道是啥重要节日吗？老传统要做 6 件事，别忘了

明天就是农历三月初三，很多人只知道这一天是 “壮族三月三”，却忘了它还有一个更古老、更有韵味的名字 ——上巳节。

作为中国最古老的传统节日之一，上巳节曾与春节、中秋齐名，是古人春日里最盛大的狂欢与祈福盛典。它承载着先民对生命的礼赞、对美好的期盼。

今天，咱们就一起穿越千年，解锁这份被时光珍藏的春日仪式感。

上巳节的历史

上巳节的历史，比清明还要早千年。

名称由来：古代以干支纪日，三月上旬的第一个巳日称为 “上巳”，“上巳” 二字最早见于汉初文献。魏晋以后，为了方便传承，节日日期固定为农历三月初三，因此也叫 “重三”“元巳”“女儿节”。

起源与鼎盛：上巳节源于先秦时期的 祓禊（fú xì）仪式，《周礼・春官・女巫》记载，周代已由女巫主持水边祓除活动，用草药沐浴驱邪。唐代是它的鼎盛期，被纳入国家法定节日，上至皇室、下至百姓，都会齐聚水边庆祝，杜甫 “三月三日天气新，长安水边多丽人”，正是当时繁华景象的真实写照。

宋代以后，上巳节部分习俗并入清明，逐渐被淡忘，但在南方多地仍保留着核心传统，成为刻在文化基因里的春日记忆。

上巳节必做 6 件事

1. 临水祓禊

这是上巳节最核心的仪式，也是古人最看重的 “净身净心” 之举。

古人认为，三月三是 “除旧迎新” 的关键节点，旧年的晦气、病灾、烦恼都要随水而去。人们会来到江河湖畔，用兰草汤沐浴，或手持柳枝蘸水轻拂身体，完成 “祓除” 仪式。

《后汉书・礼仪志》记载：“是月上巳，官民皆洁于东流水上，曰洗濯祓除，去宿垢疢，为大洁。” 如今虽不用兰汤，但洗个热水澡、换身干净新衣，寓意洗去疲惫与霉运，迎接一整年的福气。

2. 男女聚会

上巳节是中国最早的 “情人节” 雏形，也是古代少有的 “男女自由社交日”。

不同于其他节日的男女有别，这一天官府允许未婚青年男女在水边相会、嬉戏、互赠信物。《诗经・郑风・溱洧》就生动描绘了场景：“溱与洧，方涣涣兮。士与女，方秉兰兮。” 青年男女手持兰草，在河边互诉衷肠，赠芍药定情，浪漫又自由。

即便到了唐代，长安曲江池畔仍是 “仕女游春，斗草嬉戏”，成为男女邂逅的绝佳场所，藏着古人对美好姻缘的期盼。

3. 祭祀高禖

*高禖（méi） 是古代掌管婚姻与生育的女神，祭祀高禖是上巳节的重要祈福活动。

古人认为，三月三万物复苏，是生命孕育的最佳时节，皇室与民间都会举行祭祀仪式，祈求高禖保佑子孙繁衍、家族兴旺。尤其是求子家庭，会带着祭品到郊外祭拜，有的还会系上红绳、佩戴香囊，期盼早日添丁进口，延续家族血脉。

这一习俗，藏着古人对生命的敬畏与对家族传承的执念。

4. 曲水流觞

这是上巳节最具诗意的活动，也是文人雅士的专属狂欢。

魏晋时期，文人墨客会在弯曲的水渠旁聚会，将酒杯（觞）放入水中，随波逐流。酒杯停在谁面前，谁就要饮酒赋诗，即兴创作，这就是 “曲水流觞”。

东晋永和九年，王羲之与 41 位文人在兰亭修禊，饮酒赋诗，最终留下《兰亭集序》，成为 “天下第一行书”，也让曲水流觞成为千古流传的雅事。如今虽难再复刻兰亭雅集，但春日里约友小聚、品茗赋诗，仍是对这份文人浪漫的传承。

5. 踏青游春

三月三正值仲春，草长莺飞、百花盛开，是踏青赏春的最佳时节。

古人会全家出动，或结伴友人，到郊外踏青、插柳、赏花、放风筝，感受春日生机。唐代长安百姓会涌向曲江池，踏青的人群绵延数里，有斗草的、有荡秋千的、有吹笛的，欢声笑语不绝于耳。

对现代人来说，这一天放下手机，走出家门，去公园走走、去郊外看看花，既是放松身心，也是延续古人 “亲近自然、天人合一” 的生活智慧。

6. 吃五彩蛋

这是上巳节最接地气的民间习俗，尤其在南方地区流传甚广。

古人认为，五彩蛋象征 “五福临门”，红色辟邪、黄色招财、绿色健康、蓝色平安、紫色吉祥。将鸡蛋染成五彩，一是为了祭祀高禖，祈求子孙平安；二是给孩子吃，寓意 “百病不侵、茁壮成长”。

还有一种延伸习俗是吃荠菜煮鸡蛋，荠菜是春日时令菜，煮鸡蛋不仅鲜美，还寓意 “祛病除灾、身体健康”，是古人对春日养生的智慧体现。

——老井说——

上巳节，一个被时光 “藏” 起来的古老节日，没有春节的喧嚣，没有中秋的团圆，却藏着中国人最细腻的情感与最纯粹的期盼。这 6 件事，件件都是古人对生活的热爱，对美好的向往。明天三月三，不妨放下忙碌，重拾这些老传统，赴一场跨越千年的春日之约，让美好寓意伴你一整年。

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