河南
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亲爱的家长朋友、同学们：
欢乐惬意的五一假期即将圆满落幕，同学们即将告别休闲时光，重返美丽校园，开启新一阶段的学习征程。为帮助孩子们快速摆脱假期松弛状态，平稳收心、安全返校，尽快适应校园学习生活节奏，学校特此送上温馨提醒：
01
收心调整，衔接新阶段节奏常态
1.规律作息，早睡早起
请家长督促孩子提前调整生物钟，按照上学作息定时起床、用餐、就寝，告别熬夜赖床的假期习惯，避免返校后出现上课精神萎靡、注意力涣散等情况，以饱满精神迎接课堂学习。
2.梳理学业，规划目标
引导孩子认真完成剩余假期作业，自查自纠、查漏补缺；梳理过往所学知识，合理制定新阶段学习小目标，循序渐进从假期休闲模式切换至专注学习状态。
3.严控电子产品，养成良好习惯
合理约束手机、平板、电视等娱乐设备使用时长，杜绝睡前沉迷刷视频、玩游戏；坚持每日适度体育锻炼，晨跑、跳绳、散步皆宜，强健体魄的同时平复浮躁心态。
02
严守返程安全，平安顺利归校
1.遵守交规，文明出行
返程途中优先选择正规营运交通工具，乘车全程系好安全带，坚决不乘坐无资质、超员超载车辆；步行、骑行时自觉遵守交通规则，不横穿马路、不追逐打闹，时刻规避出行风险。
2.妥善保管财物，提高防范意识
返校途中保管好书包、手机、文具等个人随身物品，不随意放置、不粗心大意；不轻易向陌生人透露家庭住址、家长联系方式、学校信息等隐私内容，时刻提高自我防备意识。
03
筑牢校园防线，恪守行为规范
1.往返路途，谨慎防范
上下学途中不随意逗留闲逛，不与陌生人员结伴同行，不接受陌生人赠予的零食、玩具等物品；自觉远离 “三无” 零食、危险玩具，守护自身身心健康与人身安全。
2.遵规守纪，和睦相处
入校后严格遵守校园规章制度与课堂纪律，不攀爬校园设施、不在楼道走廊追逐嬉戏、不参与危险游戏；与同学友善相待、和睦相处，遇到矛盾分歧主动向班主任及任课老师求助，理性沟通解决问题。
3.专注课堂，重视实训安全
认真对待体育课、实验课等特色课程，严格听从老师指导规范操作器材设备，不擅自违规玩耍；课间文明休息，不做危险打闹动作，杜绝意外受伤情况发生。
04
坚持居家自律，常驻安全意识
1.居家避险，远离危险隐患
教育孩子不私自触碰家电、不私自触碰明火用电，不攀爬窗台、阳台等高处危险区域；家长定期检查家中燃气、电路、门窗设施，及时排查隐患，守护居家生活安全。
2.外出报备，牢记求助方式
孩子外出游玩务必提前告知家长去向、同行伙伴及归家时间，不独自前往偏僻空旷场所、不深夜在外逗留；遇到突发状况，第一时间联系家长或拨打求助电话。
3.文明上网，守护网络安全
理性健康使用网络设备，不浏览不良网页、不随意添加陌生网友；远离网络不良风气，不参与各类网络不实兼职、陌生邀约等活动，注重保护个人信息与财产安全。
05
做好健康管护，强健身心体魄
1.合理膳食，调养肠胃状态
恢复三餐规律饮食，清淡营养为主，多食用蔬果、优质蛋白食物，减少油炸、辛辣零食摄入，避免饮食紊乱引发肠胃不适。2.适时添衣，预防季节疾病
春季天气多变、温差较大，请及时为孩子增减衣物，做好流感、呼吸道疾病等季节性传染病预防；有特殊体质及慢性疾病的学生，按时规律服药，并及时告知学校老师，便于在校贴心照料。
3.温情陪伴，疏导心理情绪
假期收尾阶段，家长多与孩子谈心交流，耐心疏导开学焦虑、抵触等负面情绪；用鼓励与陪伴缓解心理压力，若孩子情绪波动较大，可及时联动学校心理老师进行专业疏导。
06
家校携手同行，共护孩子成长
1.常态沟通，及时联动
家长主动与班主任保持沟通，及时反馈孩子居家生活、情绪状态及行为变化；学校也将同步关注学生在校表现，家校双向互通，及时化解各类成长隐患。
2.同步教育，夯实安全根基
日常生活中常态化向孩子普及交通、居家、出行防护等安全常识，强化自我保护意识；学校持续开展安全教育课程，家校同向发力，筑牢孩子成长安全屏障。
3.以身作则，做好榜样引领
新征程已然开启，每一次归校都是成长的崭新起点。感谢各位家长假期里的悉心陪伴与用心守护，愿同学们怀揣假期收获，怀揣朝气与梦想，平安返校、潜心求学！
最后，衷心祝愿家长朋友们工作顺利、阖家安康，祝愿同学们在新阶段里学有所获、健康成长！
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