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钙片没少吃,骨密度还是低?科学补钙记住这3点,别让钙“穿肠而过”

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近日,由复旦大学附属中山医院牵头,联合德国专业骨骼健康品牌Mom's Garden任我行开展的一项“三文鱼骨液体钙用于抗骨质疏松治疗的有效性及安全性的前瞻性随机对照临床研究”已进入中期阶段。

这项研究试图用严谨的临床数据,为大众送上一份科学的补钙参考,也让更多人认识到:

补钙的关键,不在于你“吃进去多少”,而在于身体“留下了多少”。


骨质疏松症,正悄悄盯上咱们的长辈。

相关数据显示,我国骨质疏松症患者已经超过9千万,补钙早就不是“可吃可不吃”,而是全年龄段都需要重视的事。

*数据来源:[人民健康网]卫健委发布首个中国骨质疏松症流行病学调查结果(2018年)


可问题是,很多人一提补钙,第一反应就是“去药店买瓶钙片”。吃了很久,复查还是老样子。这到底是为什么?

王会仁医生道出了背后的真相:对于骨质疏松人群,补钙和维D的基础上,需要加用抗骨质疏松药物才能取得更好的治疗效果。并且,非常容易被忽视的是,吃了钙片不等于身体吸收并利用了钙。

传统钙片主要成分是碳酸钙这类无机钙,它的吸收特别依赖胃酸来溶解。可中老年人呢,胃酸分泌本来就少了,结果就是钙片“穿肠而过”——吃了等于没吃。

没被吸收的部分还容易赖在肠道里,引起腹胀、便秘。再加上大片剂吞着费劲,很多人补着补着就放弃了。


正是因为在门诊里听到太多这样的烦恼,王会仁医生团队决定换条路走——

找一种更适合咱们身体吸收方式的新路径。他们把目光投向了“三文鱼骨”。

为什么是三文鱼骨?王医生从骨骼养护的底层逻辑,给出了三点解答:


咱们得先纠正一个观念:骨骼可不是一块硬邦邦的“钙石头”。把它想象成一栋房子,钙是砖块,骨胶原则是撑住房子的钢筋框架。

年纪大了,骨胶原流失得厉害,光往里搬砖、不修框架,房子照样不结实。

三文鱼骨的天然构成里,本身就带着骨胶原,相当于砖块和框架一起送进来,让补进去的钙有地方“落脚”。


传统钙片为什么吃了肚子不舒服?因为它在肠道里容易形成沉淀。

而三文鱼骨中的有机钙和胶原结构,能在身体里温和地被识别和接纳,不用跟胃酸“硬碰硬”,腹胀便秘的概率自然就降低了。


考虑到很多中老年人吞大药片存在困难,这次研究特意选用液体剂型,不用崩解、不用胃酸拼命溶解,搭配维生素D和K₂的引导,让钙顺顺利利去到骨头里。

“说实话,咱们做这个研究,就是想解决叔叔阿姨们在门诊里反复倒苦水的那些事。”王医生表示,“吞不下、老便秘、补了没效果,这些都是大家的真实困扰。

这条‘生物钙+骨胶原’的路子到底走得怎么样,咱们得用实实在在的数据来说话。”



包装上印的毫克数再高,不吸收也是白搭。

中老年朋友选钙片,多留意对胃酸依赖小的,最好有维生素D和K₂帮忙的。记住一句话:能留在身体里的,才算数。


骨骼养护是个系统工程。钙是砖瓦,骨胶原是钢筋,缺了谁都不行。

咱们得慢慢养成一个意识:补钙不是往嘴里塞一片就完事,是要给骨头提供完整的“建筑材料”。



补了很久没效果,与其自己在药店换来换去,不如先去找医生看看。做一次骨密度和骨代谢检查,听听专业建议,才能找到适合自己的路子。


本临床项目截至目前已完成63 例受试者入组,并按方案完成随机分配。在人群构成方面,受试者年龄段集中于50~70岁。

66%受试者既往有钙剂补充史,存在胃胀气、便秘、难以吞咽、效果不明显等困扰。现阶段已顺利完成53例入组者3个月随访。

目前已回收数据提示,受试者普遍反映其行走无力/腿发软、抽筋、腿疼等症状具有积极作用,且未未见卡喉、便秘等不良反应报告。


目前,为确保数据的全面性与科学性,该项临床试验仍在面向社会公开招募受试者。

如果您或您的家人年龄在50-80岁,符合原发性骨质疏松症高危人群特征,且近期未服用影响骨代谢的药物(如激素、利尿剂等),欢迎参与这项公益性的临床试验。

成功入组后,您将获得方案规定的血常规、肝肾功能、骨代谢标志物、骨密度及X射线等免费医学检查,试验药物无需付费,并能在医生指导下获得系统的骨骼健康评估。

科学补钙,不是盲目的“自我药疗”,而是一场需要专业知识引导的持久战。

如果您有意向,请扫描下方二维码。从今天开始,用科学的方法,找回身体的坚韧状态。


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图片来源:品牌官方

转载联系主编: Rianla







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