润心育德，赋能成长——邛崃市第九届中小学心理健康教育优质课大赛决赛圆满落幕

呵护心灵

照亮未来

深耕课堂

以爱育爱

为进一步落实立德树人根本任务，提升我市心理健康教育工作的针对性与实效性，促进学生身心和谐健康发展，由邛崃市教育局主办的第九届中小学心理健康教育优质课大赛决赛于近日圆满落下帷幕。

本次大赛历时两个月，历经校级推选、市级初赛，最终迎来了全市决赛的巅峰对决。来自全市各中小学的优秀班主任们齐聚一堂，用一堂堂温暖、专业、灵动的心理班会课，为学生们的心灵注入成长的力量，也为我市心理健康教育工作交上了一份精彩的“心”答卷。

小学组：童心向阳，快乐启航

在小学组的决赛现场，老师们紧扣小学阶段学生的心理发展特点，将游戏、绘本、情景剧等丰富形式融入课堂，引导孩子们认识情绪、接纳自我、学会交往。

滨江小学 王睿涵老师

滨江小学王睿涵老师执教《守护心灵小花园，友好相处不孤单》一课，紧扣小学生相处的常见问题，以趣味游戏、动画故事、沉浸式互动为载体，生动引导学生懂得互助包容、友善待人、真诚赞美。帮助孩子用心呵护内心世界，学会友好交往、驱散孤单情绪，在彼此温暖的陪伴中向阳而行，健康快乐成长。

南街小学 王凯老师

南街小学王凯老师执教的五年级心理健康课《“输”写成长，“赢”接美好》，围绕正确看待输赢展开，通过趣味游戏、情境体验、小组讨论等活动，引导学生接纳输赢情绪，懂得过程比结果更重要。帮助学生学会正视失败、总结方法、勇敢重启，培养胜不骄、败不馁的良好心态，在输赢中收获成长力量。

北街小学 陈高艳老师

北街小学陈高艳老师执教《玩转记忆力，自信向前行》，以提升记忆能力为核心，结合趣味互动、方法拆解、实战练习等形式，引导学生掌握科学记忆技巧、打破记忆困扰。巧用实用记忆妙招，帮助学生从根源上缓解学习焦虑、建立学习自信，课堂趣味十足，育人赋能效果显著。

南街小学 叶晓芳老师

南街小学叶晓芳老师执教《“绳”奇变身》，以绳结喻心结，借体验式活动引导学生看见心结、接纳自我。从极速解结到借力求助，再到转念破结，学生在动手实践中习得冷静接纳、勇敢求助与转换思维的成长智慧，最终将能量珠串成手环，在心结安放仪式中收获温暖与力量。

羊安小学 杨晨辰老师

羊安小学杨晨辰老师执教心理健康课《绰号大家谈》。课堂以趣味唱名歌暖身，通过猜绰号、分享爱好、情景演练等活动，引导学生区分绰号，学会尊重他人、勇敢拒绝伤害，助力学生阳光交往、健康成长。

前进小学 郭月老师

前进小学郭月老师执教四年级心理班会课《披荆斩棘的我们——笑迎挫折》，围绕积极应对挫折这一主题展开。通过雨点变奏曲游戏、分析奥吉的挫折案例、分享迎挫秘籍等活动，引导学生认识挫折的普遍性，掌握迎挫三步骤，正视挫折并积极应对挫折。学生在体验与讨论中增强心理韧性，培养笑迎挫折的积极心态，课堂氛围生动有效。

卧龙小学 唐壹瑶老师

卧龙小学唐壹瑶老师执教《不一样也很好——做闪闪发亮的自己》，以自我接纳为核心，通过游戏、故事、讨论、角色扮演等活动，引导学生认识差异、接纳自我、欣赏他人。借助小刺猬故事、评价转化器、三步应对法，帮助学生建立自信，学会尊重差异，课堂互动性强，贴合学生生活，育人效果突出。

马湖小学 李赵茜老师

马湖小学李赵茜老师执教《转动的空竹——坚韧的我》，以非遗空竹为载体，将马湖小学空竹育人案例展示融入心理课堂，在轻松的氛围中通过体验、讨论和情境模拟，引导学生以运动等积极爱好培养“坚韧”品质，同时学会在挫折中调节情绪、寻求支持，实现心理危机的早期预防。

羊安小学 赵姣老师

羊安小学赵姣老师执教的《神奇的魔法小手》针对低段孩子易冲动、爱争抢、不懂沟通的问题，以趣味“魔法手势”为载体，设计盾牌冷静、话筒请求、桥梁合作三大手势，搭配口诀与情境演练，让孩子在游戏、绘本、表演中学会友好相处、化解矛盾，轻松掌握交往小技巧。

城北小学 李明霞老师

城北小学李明霞老师执教《怒火消防员》一课，本课面向小学二年级，聚焦生气情绪管理。以“消防员灭火”为趣味隐喻，通过动画、游戏、角色扮演、绘画等活动，引导学生识别生气的身体信号，掌握泡泡呼吸、宣泄涂鸦、积极表达三种情绪调节方法，学会合理疏导情绪、友好解决冲突，提升情绪管理能力。

卧龙小学 李慧老师

卧龙小学李慧老师执教《会说话的小手》这堂课以绘本故事《小手的烦恼》串联全程，带领孩子们走进佳佳的内心世界，在共情与讨论中化解“怕举手、怕答错”的胆怯。通过“姿势大练兵”规范举手礼仪，借助“问题抢答”轻松突破心理防线，最后用“勇气手印”将自信具象化。整节课游戏化、情境化并举，让每个孩子都能在安全、鼓励的氛围中，体验被看见的喜悦，迈出勇敢举手的第一步。

西街小学 袁玉琴老师

西街小学袁玉琴老师执教《冲破小矛盾，“友”你更温暖》，针对四年级学生同伴交往问题，以“化解冲突”为目标，通过“情景推理、冲突AB剧、语言红绿灯、同桌模拟”等体验式活动，帮助学生识别日常交往矛盾，熟练掌握停、想、聊、求四步法与“我”句式沟通技巧。学生在互动中学会冷静、换位与友善求助，课堂温暖落地、实效突出。

西街小学 付静敏老师

西街小学付静敏老师执教的《抓住时间大盗》是一节面向四年级的时间管理心理班会课。以“时间大盗”为隐喻，通过“30秒双重挑战”“大石头实验”“专注挑战”等游戏化活动，帮助学生识别“忙乱、拖延、效率低”等常见障碍，初步掌握感知时间、要事第一、专注抗扰三种方法。学生在体验中增强成为“时间主人”的信心，课堂生动有效。

前进小学 杨燕琼老师

前进小学杨燕琼老师执教《我的生命很特别》，引导学生体会自己的特别之处，进而感知自己生命的重要，从而学会守护自己生命，赞美自己的生命，表达自己内心对生命最真实的想法。课程摒弃单纯理论讲解，以学生自主体验、情感共鸣、深度思考为核心，通过沉浸式互动环节，引导学生发现自身生命的独特性，感知生命的珍贵与美好，树立珍爱自我、接纳自我的生命态度。

北街小学 黄赠颖老师

北街小学黄赠颖老师执教《吹走委屈小乌云》，聚焦小学生委屈情绪疏导，通过云朵变脸秀、情境辨析、闯关实践等趣味活动，引导孩子认识委屈、接纳情绪。课堂传授暂停冷静、勇敢倾诉、转移开心、情绪绘画四大调节方法，用游戏与涂鸦帮孩子释放负面情绪，筑牢心理防护线，让每个孩子学会自我关怀，向阳成长。

中学组：青春解码，筑梦远航

面对处于青春期关键阶段的中学学子，参赛教师们直面成长中的困惑与挑战，围绕自我认同、学业压力、人际边界、生涯规划等议题，设计出层层递进、引人深思的心理班会课。

文昌中学 徐碧玉老师

文昌中学徐碧玉老师执教的《与压力同行》一课，聚焦八年级学业与成长压力，以气球游戏、压力书写、小组分享等体验式活动，带学生读懂压力双面性，理解耶克斯—多德森定律，掌握478呼吸、蝴蝶拍等实用解压法，引导学生接纳压力、调节情绪，学会与压力同行，向阳成长。

宝林中学 何诗意老师

宝林中学何诗意老师执教的《先停一下——情绪冲动中的“暂停窗”体验》一课，借助暖身活动、念头书写、情景演练等体验式活动，引导学生识别情绪预警信号，掌握四步调节法。帮助学生在冲动与行动间建立理性空间，为青春期情绪成长注入智慧力量。

临邛中学 蒋灵秀老师

临邛中学蒋灵秀老师执教的《没有一朵花从一开始就是花》一课，面向初中生开展情绪成长教育。以花的成长为隐喻，引导学生正视恐惧、接纳脆弱，破除“恐惧即软弱”的误区。通过感官调节、认知重构等实用方法，教会学生带着恐惧勇敢前行。借助“底气储蓄卡”传递同伴力量，培育直面成长的勇气与心理韧性。

文昌中学 李勇豪老师

文昌中学李勇豪老师执教的《让每一份相处都舒适自在》，通过情绪贴贴乐、破碎纸团、情景游戏等体验式活动，引导学生识别霸凌形式、共情受害者感受。科普旁观者效应，教给学生自我保护与安全干预方法，树立不施暴、不旁观、敢助人的意识，共建温暖友好的校园氛围。

文昌中学 程书老师

文昌中学程书老师执教《别让别人偷走你的人生》，围绕拒绝盲目从众、做学习的主人展开。通过认识“羊群效应”，剖析跟风学习、跟风放松的危害，引导同学找到内心节奏。班会用情景讨论、心理剧、实用方法帮助大家坚定自我、远离干扰，学会独立选择，做自己人生的牧羊人。

邛崃一中 尹巧鹭老师

邛崃一中尹巧鹭老师执教《心之桥梁，友你同行》，围绕初中生人际交往展开，通过暖场互动、烦恼剖析、沟通技巧讲解、情景实战演练，引导学生学会好好沟通、换位思考、友善和解。教会孩子不指责、懂包容、敢道歉、会珍惜，用心搭建温暖心之桥梁，化解同学矛盾、助力青少年健康快乐成长。

临邛中学 刘杨老师

临邛中学刘杨老师执教八年级心理健康班会课《与“蕉绿”和解，允许一切发生》，本课以香蕉青涩至成熟为成长隐喻，结合ACT接纳承诺疗法，通过视频观赏、案例分享、小组合作、心理实操等形式，引导学生正视情绪、接纳自我，学会科学舒缓焦虑，涵养平和心态，明白稳步前行、默默耕耘，努力终会收获回响。

一堂好课

如春风化雨

一颗初心

为成长护航

本次心理班会课大赛，不仅是一场教学技能的比拼，更是一次心育智慧的碰撞与交流。我们欣喜地看到，越来越多的班主任与心理教师正成为学生心灵的“摆渡人”，将心理育人理念融入日常班级管理，让每一节班会课都成为照亮学生内心的一束光。

比赛虽已落幕，但心育的脚步永不停歇。邛崃市教育局将继续以“全员育心、全程育心、全方位育心”为导向，搭建更多展示与交流的平台，推动我市心理健康教育工作向更专业、更温暖、更有实效的方向迈进。

让我们共同期待，在邛崃教育的沃土上，每一颗心灵都能向阳而生，每一段青春都能绽放光芒！

来源 | 邛崃市教研培训中心

编辑 | 杨鑫

初审 | 贾红梅

复审 | 李珉

终审 | 张万波