上海
中医门诊实录
高考将至，今日接诊一位高三学生，家长陪同一起来医院，因为是老病人，主要调节情绪和睡眠问题，状态已经好很多了。
我随即对妈妈说，临近高考能不要来医院就不要来，毕竟医院是病原体最多的地方，小孩子复习压力很大，所以身体免疫力会降低，这个时候到人比较多的地方，从概率上更容易患病，特别是感冒发烧。
高考前感冒发烧会频发，因为复习紧张加上学生睡不好，免疫力下降，所以这个期间我给大家这些建议。
高考的健康建议
首先尽量不要进食大量生冷的水果，冰冻饮料等，因为复习期间人的心火会旺，更容易出现口渴，想用冰的食物压一压，但人体在免疫力下降的情况下，过量生冷的食物会诱发急性胃肠炎的概率升高。
第二空调要适度，不要开得太低。同样的道理，学生复习压力大，情绪很烦躁，天然需要空调温度能低一些，这样学生会觉得好受些，但过低的房间温度会导致人体的免疫力下降，更容易发生感冒发烧。加上考试的时候不一定能有这么低的空调温度，所以为了提前能适应考试的环境，也不能将温度调得过低。
第三点一日三餐要均衡，不要因为考试而大鱼大肉，大补特补。因为过量的食物会增加人体的负担，大部分的人体机能忙于消化食物，那预防疾病的免疫力就大大下降了。所以要用平常心应对考试，不要还没有高考，身体已经不堪重负了。
第四心情很重要，因为高考对于孩子来说都是非常大的压力，所以复习期间适当地到户外散步一下是不错的选择。既不会太累，又和大自然保持接触，哪怕天气热一些，但人体还是更适合自然的气候，长时间待在空调的房间是需要中断调节一下的。到户外自然地微微出汗，对于预防感冒发烧是有帮助的。
第五如果很不巧出现了感冒的情况，那第一时间去医院正规治疗，因为疾病都有一个过程，民间的一些土方法虽然有时有效，但在这种关键时刻还是正规治疗来的更为妥当。我遇到过一开始不肯去医院，用自己的方法处理，最终热度退不下去还得到医院处理的情况，所以去医院肯定是最佳的选择。
高考与养生茶
学生在高考前经常会状况百出，有些小毛小病去医院也查不出什么，但考试前出现总是揪心，所以我整理了一些实用的茶饮方供家长备急之用。
茶饮的药材剂量以少为适宜，茶饮疗疾本身就不宜用重剂，而是以轻剂取效，所以一开始可以用手指捻一小撮，根据茶水的口味在调节剂量，一般每味药不超过3克，因为比如花茶少量芬芳沁人，量大则味苦难咽，所以这点大家需要注意。
这里还要提醒一点，茶饮只是辅助不能代替正规治疗，切记！切记！
轻度咽喉不舒服可以用桑叶加菊花泡水，比例为1:1，剂量以1~3克为适宜，不宜过多。
精力不济或者乏力可用红景天，大家都知道去西藏之前要吃点红景天预防高原反应，因此红景天可以泡水喝能改善疲劳增加体质。不过有些家长会用黄芪补气，但黄芪补气有两个缺点，一来容易胀气，二来容易上火，所以有这两方面问题的学生就不要用黄芪，用红景天更合适。
如遇胸闷用太子参加丹参，这两个药性平和一般不会有大的副作用，但一般学生出现胸闷在排除疾病的情况下，多数还是情绪紧张压力大造成的，所以适当的放松是必须的。
考试前失眠经常会发生，除了不要过度地复习之外，用些合欢皮或酸枣仁煮水在临睡前喝是可以起到助眠的作用。同时用舒缓的精油如玫瑰精油或者寐岚精油涂抹在印堂、安眠、劳宫、内关穴也可以解决一部分学生的睡眠问题。
面对压力学生有处于青春期，所以情绪不佳也在所难免，用一些花茶是可以改善学生的情绪的，如玫瑰花茶、茉莉花茶等都可以，清香淡雅的花茶对这个夏季备考的学生是适合的。
《医说就懂的中医智慧》
《我想问中医——100个实用中医小知识》
朱氏内科非遗传人又来总结啦！
目前临近高考，我在门诊因为时间关系没有足够的时间和中考、高考的学子嘱咐，所以将考试前的一些中医小知识写下来，以备家长不时之需。
最后还是要强调一点，生病应该及时到医院就医，千万不要拖延。
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