北京
杨大夫，夏天又来了，湿疹皮疹老毛病又要犯了，有没有什么好办法呀？还有，杨大夫，有什么香囊可以戴着防蚊子吗？我发现我就是典型的“招蚊子体质”！
湿疹除了和天气有关，还与个人体质有一定关系，夏季蚊虫叮咬、晒伤、湿疹都很高发，下面给您一些简单的处理方法，但如有不适，还是赶快就医！
入夏后气温升高、湿度增大、紫外线增强，皮肤进入易受损阶段。
蚊虫叮咬、日晒损伤、湿疹反复是夏季三大高发皮肤问题，若处理不当，易造成皮肤破溃、感染，遗留色素沉着，甚至演变为慢性炎症。
结合科学护理知识，我们梳理实用处理方案，帮助大家安全养护皮肤、安稳度夏。
一、蚊虫叮咬
蚊虫叮咬本质是蚊虫分泌物诱发的接触性过敏性皮炎。
夏季人体毛孔张开，皮肤屏障防御力下降，蚊虫携带的异种蛋白侵入皮肤后，会引发局部水肿、瘙痒。
过敏体质、体内湿气较重人群，反应会更强烈，易出现肿包、水疱，瘙痒久久不消。
处理步骤
1.及时清洁：被叮咬后立刻用肥皂水或清水冲洗，中和蚊虫酸性毒液，减少刺激。
2.冷敷舒缓：用冷毛巾或包裹的冰袋冷敷 5-10 分钟，收缩血管，快速缓解红肿、发痒。
3.规范用药：轻微红肿可使用正规温和的止痒药膏；若出现大面积红肿、硬结，切勿自行用药，及时就医。
就医提示
叮咬处大面积起泡、流脓并伴随发热；全身起大片风团，出现胸闷、咽喉发紧等过敏症状；老人、婴幼儿多处叮咬后数日肿痛不退，需立即就诊。
居家调理与禁忌
轻微瘙痒可用金银花、薄荷叶煮水放凉后擦拭止痒；湿气重、易起肿包的人群，可适量饮用赤小豆薏米水健脾祛湿。
三大禁忌：不要反复抓挠，避免皮肤破损感染留疤；不要涂抹牙膏、白酒、浓盐水等偏方，会加重炎症；不可长期滥用激素类药膏，否则会导致皮肤变薄、色素沉着，引发激素依赖性皮炎。
二、日晒损伤
夏季紫外线穿透力强，阴天、短时间外出也可能造成晒伤。
晒伤不仅会让皮肤变黑，还会破坏皮肤屏障。
分为轻、中、重三个等级：
轻度表现为泛红、发热、紧绷；
中度出现刺痛、灼热、脱皮；
重度会起水疱、渗液，易诱发长期敏感肌与色斑。
分级修复
1.轻度晒伤：立刻转移至阴凉处，用常温清水冲洗或冷湿敷，搭配成分简单的保湿修复产品，做好降温、补水、舒缓。
2.中度晒伤：停用美白、去角质、刷酸类护肤品，仅保留温和清洁、保湿、修复。严禁热水烫洗、用力揉搓，脱皮需自然脱落，不要手撕死皮。
3.重度晒伤：皮肤出现水疱、渗液时，禁止自行挑破水疱，第一时间前往医院处理，防止创面感染留疤。
就医指征
皮肤大面积水疱、渗液、剧痛；
伴随高热、头晕、恶心等中暑症状；
晒后反复红肿超过一周无法自愈，需及时就医。
养护与预防
轻度泛红灼热，可用黄芩、野菊花煮水冷敷，或选用生理盐水冷湿敷，或选用复方苦黄喷雾剂、京万红软膏、善宝气雾剂、紫草油烫伤膏、美宝湿润烧伤膏等进行涂擦[1-3]。
防护远比修复重要，夏季无论晴雨，外出都要做好防晒，搭配遮阳伞、防晒衣、正规防晒产品，从源头减少紫外线伤害。
三、夏季湿疹
夏季高温闷热、潮湿多汗，是湿疹复发加重的主要外因；脾胃偏弱、体内湿气重，内外湿气叠加，是湿疹频发的内在原因。
湿疹多生长在四肢、腋下、腹股沟等多汗部位，典型特征为夜间瘙痒加剧、反复发作、越抓越痒，只靠外用药止痒很难断根。
居家护理与调理
1.保持皮肤干爽：出汗后及时擦干、更换衣物，优先选择纯棉透气面料；洗澡用温水，缩短洗浴时间。
2.调整饮食：少吃辛辣、甜腻、生冷、烧烤类食物，远离酒水，避免加重体内湿热。
3.局部护理：严禁抓挠、热水烫洗。以干燥脱屑为主时加强保湿；红斑瘙痒明显，需在医生指导下用药，不盲目自用药膏。
4.体质调理：湿疹频繁复发者，重点健脾祛湿，长期坚持健康饮食作息，改善易感体质[4]。
就医提示
患处大面积糜烂、渗液、感染发热；
全身泛发湿疹，瘙痒剧烈影响睡眠；
规范护理两周后症状毫无改善甚至加重，需尽快就诊。
参考文献：
[1] 中华医学会,中华医学会杂志社,中华医学会皮肤性病学分会,等. 日晒伤基层诊疗指南（2023年）[J]. 中华全科医师杂志,2023,22(4):348-352.
[2]黄翀,欧阳艳东,方奕文,等. 化妆品中草药添加剂的光谱特性研究[J]. 光谱学与光谱分析,2004,24(12):1649-1651.
[3] 北京美啦美健康管理有限公司. 一种胶原针自体修复医用面膜及其制备方法:CN202110383728.7[P]. 2021-07-06.
[4]王琦. 中医体质学[M]. 北京:人民卫生出版社,2020.
图片：部分图片源自网络
文字：李春树
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