福建
福茶之心
茶觉先生，食茶交友。
经常喝茶的朋友
一定听说过这句话
“茶为万病之药”
这个来自唐朝医学类的说法
是古人对茶叶保健功能的经典描述
因为一开始茶叶就是作为药用
在民众中流传
而随着对喝茶保健作用的研究越来越深入
越来越多的科研人员认识到
在喝茶之前一定要知道这两个字
“体质”
茶喝对了，保健养生，茶喝不对，可能也会危害健康。湖南中医药大学中医教授谢雪娇在2017年参加节目录制时也重申了这样的观点，而且谢教授还在节目中专门讲到一个发人深省的临床案例，需要引起我们的注意！
在这个案例当中，有一个女孩子长期饮用绿茶，而其自身的体质属于寒凉体质，久而久之，导致身体出现异样，甚至月经周期紊乱，严重影响身体！
喝茶要看体质
关于为什么要看体质喝茶，中医专家有过深入的研究，如今已89岁的浙江中医药大学教授林乾良在2017年参加养生节目《喝到100岁》的录制时，说到喝茶一定要注意体质，千万不要因为喝错茶而引发身体的不适，对于个人来讲，更要知道自己是什么体质，并要根据不同的体质选择适合自己的茶。
那究竟什么体质？应该适合喝什么样的茶呢？林乾良教授根据自己几十年的研究总结出了以下表格，我们整理之后给茶友们以参考。
体质分类
九类体质
阴虚
平和
气虚
气郁
湿热
痰热
特禀
血瘀
阳虚
喝茶也能改变体质
那么不同体质应该如何选择茶类呢？他在节目中提到：茶具有药性，实际上，茶也是中药，人的体质也不是一成不变的，还会有后天的获得性来改变体质，如果讲究养生，喝对茶，是可以改变体质的。
与此同时，林乾良教授也给出了自己多年的研究成果，茶友们一定谨记！
不同体质应该如何喝茶
0 1
平和体质
所有茶都适宜饮用
0 2
湿热体质
湿热症状：
湿热内蕴、面部和鼻类总是油光发亮、脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒、常感到口苦、口臭等
推荐茶品： 绿茶、白茶、黄茶、铁观音、武夷岩茶
0 3
痰湿体质
痰湿症状：
体形肥胖、腹部肥满松软、易出汗、面油、嗓子有痰、舌苔较厚等
推荐茶品： 绿茶、红茶为宜
0 4
气虚、阳虚体质
气虚症状：
不爱说话、气短、声音低、易累、易感冒，爬楼时气喘吁吁，畏冷，健忘等
阳虚症状：
畏寒怕冷，四肢不温手脚发凉、喜欢吃热的东西、精神疲倦，睡不醒、易大便稀溏、脱发、长斑等
推荐茶品： 红茶、青茶和熟普洱
0 5
血虚、阴虚体质
阴虚体质症状：
内热、不耐暑热，易口燥咽干，手脚心发热，眼睛干涩，长痘
推荐茶品： 绿茶、黄茶、白茶
0 6
血瘀、气郁体质
血瘀体质症状：
面色偏暗、口唇暗淡、易有黑眼圈、红血丝、牙龈易出血、皮肤干燥粗糙、长斑
气郁体质症状：
体形偏瘦、多愁善感、感情脆弱、常感到乳房及两胁部胀痛
推荐茶品： 选用活血祛瘀的各种芳香型茶、花茶
0 7
过敏体质
过敏体质症状：
常鼻塞、打喷嚏、易患哮喘、易对药物、食物、花粉等过敏
推荐茶品： 铁观音、武夷岩茶
对于人的体质判断，中医讲究望闻问切，并没有简单的方法来判断体质种类，想要正确喝茶，也一定要先了解清楚自己的体质。因为每个人的体质是相对综合性而非单一的，身体状况也是动态变化的。特别提醒，有特殊疾病的人群饮茶请遵医嘱！
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