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普通人成本最低却最有效的养生方式？现在发现也不晚
1、白开水是最好的养生神器，早上起床喝一杯温水，不管走到哪里随时随地都记得拿个保温杯。
2、吃鸡蛋，每天早上吃两个水煮鸡蛋，坚持吃一个月，你的抵抗力会有很大的提升。
3、每天至少散步20分钟，散步不但能缓解工作的紧张和精神的疲乏，还能促使血管弹性增加，对心血管万至全身健康都有好处。
4、每个星期保持一定量的水果，蔬菜，坚果等摄入，保证维生素和微量元素的摄入，有助于改善消化，促进新陈代谢和皮肤变好。
5、每天晒30分钟左右的太阳，补维D，还能改善情绪，睡眠也变好了，尤其适合久坐办公室的人，但不要暴晒，要避开强光。
6、养肾，就多踮脚尖，站立时双脚并拢，缓缓踮起脚尖，慢慢放下，刚开始可以先做30个，一天做个七八组。
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