江苏
生活中，常常听说“十人九胃”。
那么，为何，胃病越来越多？
胃，是一个十分“娇弱”的器官，许多小习惯，都会损害胃部健康。
三餐不定，饮食无规律，不吃早餐，却爱吃宵夜，严重损害胃部健康。
生活压力大，情绪紧张，使胃肠道的分泌、运动功能紊乱，从而引起各种胃肠疾病。
此外，长期抽烟，大量喝酒，吃烧烤等，损害胃粘膜，诱发胃部疾病。
喜欢在外就餐，更爱聚餐，一旦感染幽门螺杆菌，便易诱发胃溃疡、胃癌等。
再加上，很多人忽视胃病，觉得都是小问题，经常隐忍，擅自用药，错过最佳治疗时机。
这种种因素，导致胃病患者越来越多，因此，保护胃部健康，刻不容缓。
一旦“饭后”有4种异常，及时就医，切莫“拖”成癌
胃，帮助人体消化食物，吸收营养，一旦胃部病变，在吃饭后，就会有所表现。
如果，出现下面几种异常情况，及时就医，切莫拖延。
1、持续不停的打嗝
在吃过饭后，如果持续不停的打嗝，要警惕胃部“癌变”。
胃部的癌细胞，会影响到附近的迷走神经或膈肌，就会导致不断的打嗝。
因此，一定要十分注意，异常打嗝，一定要及时检查。
2、腹胀严重
吃饭后，腹胀严重，尤其是，吃得很少，也会出现严重腹胀。
此种情况，反复发作，持续时间短，除了消化不良，胃炎，还要注意早期胃癌。
3、饭后胃痛、腹泻
胃癌早期，常常会出现腹部不适，包括饭后闷胀、疼痛等。
此外，还容易导致腹泻，并且，大便颜色也改变。
当腹部产生癌变时，会导致消化道病变，引发腹泻等，一定要高度警惕。
胃不好，饭后半小时，做好三件事
饭后半小时，是养胃的黄金时间，此时，要养成好习惯。
1、早饭后，揉足三里
早上，7:00-9:00，是养胃的黄金时间。
在饭后半小时，用手敲打小腿、膝盖，并且，按揉足三里，可疏通胃经，促进消化，生发胃气、延年益寿。
2、午饭后，蹲一会儿
“乞丐蹲”，也是一种养胃方式。
午饭后半小时，不妨蹲一会，有益促消化，养护胃部健康。
双手抱膝蹲，屁股尽量后蹲，但不着地，腰、背、头尽量在一条直线上。
吸气时闭嘴，呼气时略张嘴，有助于消化。
3，晚饭后，揉揉腹
晚饭后半小时，可用手按摩腹部，促进胃肠蠕动，有益健脾和胃。
此外，还可改善便秘，有助睡眠，一举多得。
想要胃好，饭后要改掉3个习惯
1、饭后不要立刻吸烟
烟民朋友，在饭后，一定不要立刻吸烟。
否则，会严重损害胃黏膜，易导致胃炎、胃溃疡等。
2、饭后不要立刻喝浓茶
很多人，尤其是老人，喜欢在饭后，泡上一杯浓茶，觉得可以解腻。
但是，饭后不要立刻饮浓茶，否则，会刺激肠胃，稀释胃液，导致肠胃功能下降。
茶水，应该在饭后1-2小时后，再饮用。
3、饭后不要松腰带
吃饱后，松松腰带，感到很舒服。
但是，饭后松腰带，会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。
长此以往，容易患上真的胃下垂，一定要注意，切莫忽视。
随着年纪增大，饮食不规律，寒邪入侵，体内寒气也逐渐增多，胆囊的收缩功能减弱，胆汁分泌减少并且逆行返流入 胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏，形成胃不适，时间久了会产生糜烂状比较难以愈合，根源在胆
然而遗憾的是这其中的还多人还搞不懂，于是当作这个症状看，一看就是几十年，能够看好的并不多，一辈子处于煎熬状态的太多太多了。而现在好了，知道了原因，改正过来就是了，对于胆囊方面的调养也较为简单些，在闲暇之余到附近野地采挖些灌南苦菜，去除杂质，煮汤熬水，加以红糖辅之，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时切记早餐不能不吃，少吃也要吃点，规律很重要的，内心的重视，行动的努力，饮食的控制，慢慢就会完好如初，健康不再是梦想，也会让胃病和胆囊炎和大家说再见，再也不见。写的不好，敬请谅解，但愿大多数人能够感同身受吧。
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