让中医回归生活

我的童年与中医科普

我最早接触到中医的科普其实是在13岁那年，那时候我开始去跟祖父抄方，祖父对病人解释如何煎药，如何忌口，如何改掉不良的生活习惯，从现在看来就是中医知识的科普。当时我觉得有点些许的无聊，因为祖父每次对新病人都重复讲相同的内容。

多年后，我自己坐在诊室中看病，我也开始讲起祖父的话语，并且几乎对每个新病人都要重复一遍。这时候我才意识到，原来不是每个人都知道中医的基础常识，那些我司空见惯并认为大家都应该具有的知识其实是大部份人所不具备的。

科普通过口口相传的教育方式显然是低效的，不能做到广泛的传播效果。 但好在我们生处于互联网的时代，自媒体的出现大大降低了科普的难度和门槛，于是在2017年的12月我写下了人生的第一篇科普《中药你煎对了吗？》发表在我自己的公众号上。

我写这篇文章的初衷就是节约大量口述的时间，帮助到不会煎中药的病人，有了文字病人可以反复查阅便于操作。这就是我做中医科普的初衷，自此之后我出于同样的目的写了近三百篇中医科普文章来解决病人的就医困惑。

现在的我与中医科普

虽然我写科普文章较早，但拍摄科普的视频并非很超前，因为在当时我觉得文字的主动阅读，病人获益会更好，加上当时自媒体平台的视频质量层次不齐，所以觉得这不是一个非常适合讲医学这个比较严肃话题的平台。

不过有一次偶尔刷到一位医生的视频改变了我的想法，他的视频是用手机拍摄的非常粗糙，甚至都没有配字幕，但他说的医学知识却是我的知识盲区，通过几分钟的观看我就对这方面的疾病有了大致的了解，同时知道了如果想进一步研究的话，应该朝哪个方向去查阅资料，这对我来说是非常有用的。

既然视频对我有这么大的帮助，那对病人呢？那些不能主动阅读的病人是否可以通过视频被动地接受到有用的中医知识呢？出于这个目的我开始了科普视频拍摄的生涯，屈指算来也有4个年头了。

我的科普收获

这些年，我把我写的文章整理成科普著作出版，并且今年将出版到第三本，出版社已经将我的书系列化。而我自己并没有停下写作，因为当我写的多了之后，我才发现病人会涌现更多的问题，有些是我没有意识到而被忽略的，有些是时代的发展出现的新问题。所以科普将会成为我一辈子都需要做的事情，因为病人的疑惑是不会停止，而知识的更新需要终生学习。

拍摄科普视频也让我学到了很多，也成长了很多。我从自己的自媒体账号，慢慢地来到了上海人民广播电台、上海电视台，东方卫视、最终踏上中央电视台的科普讲台。

一路上有失败也有小小的成绩，但让我看到了科普的多样性，无论用哪种形式，只要能有利于病人的，都是好的科普。

如果更多的同道投身到中医的科普宣传中来，这是非常值得庆幸的，但往往就如中医一般，有阴就有阳，有优秀的也有不那么靠谱的。所以就中医科普的未来发展我想做一些个人的浅薄的见解，就当是对我自己科室的医生做科普的一些小小的建议吧。

中医科普的浅见

医生需要放下身段，放弃专业术语，将专业降维度到平凡百姓的生活中，一个身边的真实例子效果肯定好于一篇高分的SCI论文，而如何把专业知识转化成身边实例，这是考验我们医学科普人的能力了。

不要为了流量而以营销的理念去念稿和立人设。我们是医生，病人相信我们是因为我们是现实中可以遇到的真实医生，而不是被营造出来的名医神人。真诚是医学科普的内核，营销一时可能获益，长期演人设是肯定会露马脚的。

我一直说，我写了文章拍了视频，我的病人看到，获益了，那作品的目的就已经完成了，至于作品能多跑多少观看量，能增加多少粉丝都是次要的，因为我帮助到一个个工作生活中遇到的人，那就已经值得了。

至于为了流量而“巧言令色”，那是违背了做医生最基本的仁义道德，不要让仁术仁心只是变成一句响亮的口号。

更不要去念稿，这里的稿指的是非本人撰写的稿子，如果是你自己的写的稿子是可以的，念别人写的稿子是做不到最起码的真诚的。

如果要问我将来更好的科普应该怎么做？我觉得有一点非常重要，那就是每个做科普的人都要有“个人观点”。

个人观点非常重要，虽然我们大部分人不可能是某个领域绝对权威，但不代表我们不能有自己的观点。在客观医学数据的基础上，我结合临床实际情况，我们都会或多或少得一些个人经验和观点，这其实和做科普并不矛盾。并且中医的特殊性个人经验会有更大的意义，所以在自己的作品里表达个人观点是非常重要的。

国家要求我们要建立自己的叙事体系，要做符合我们中国人实际情况的事，如果国外发表了一个最新研究论文，我们就马上把滚烫的新出炉科研数据安排成科普作品进行宣传，那这是刻意忽略了实验室到真实生活的巨大鸿沟，也背离了科普是需要真实帮助到病人的初衷，我认为这样的做法虽然会获得很好的流量但不一定是好的科普作品。

新书今夏出版

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一书知医，一物养生，把中医智慧带回家，懂中医，更懂自己 ，让传统中医文化看得见、读得懂、用得上。

朱氏内科非遗传人又来总结啦！

我觉最好的科普形式是大隐隐于市，换句话说就是融入到百姓的生活中，最典型的例子就是影视作品。一部热剧如果在情节中加上一个中医的知识点，其产生的效应远远高于几十个博主做的科普宣传。所以如果有机会我们应该和社会的各行各业对接触，让科普能渗入到更多的领域，这样才能让很多的人受益。

最后我想说，我的观点不一定都对，但科普也需要我们科普工作者不断地思考实践改良创新，文中如有错漏欢迎各位批评指正！