北京
一到夏天，不少中老年朋友就觉得胸口发闷：稍微走几步就喘，上两层楼得歇三歇；坐着不动都心慌，心脏"扑通扑通"跳得快，得打开窗户大口呼吸才舒服。去医院查又没什么大毛病，可自己就是难受，夏天过得别提多憋屈了。
1、现代医学解释
夏季心慌胸闷，现代医学认为主要原因是：高温天气下，人体为散热体表血管扩张，血液循环加快，心脏负担加重；出汗多导致水分和电解质流失，血液黏稠度增加；加上夏季气压低、湿度大，含氧量相对降低，心肺功能偏弱的老年人更容易出现供氧不足，表现为胸闷、气短、心慌等症状。
2、中医解读
中医认为，夏季心慌胸闷的核心病机是暑热耗气伤阴。《黄帝内经·素问》云："暑则皮肤缓，腠理开，汗大泄。"夏天暑热当令，暑为阳邪，其性升散，最易耗伤人体的气和阴液。气不足则鼓动无力，自然心慌胸闷、动则气喘。《脾胃论》也说："百病皆由脾胃衰而生也"，中老年脾胃本虚，暑湿又困脾，气血化生不足，心脉失养，就会出现心悸气短、神疲乏力等气阴两虚表现。
3、北京劲松中西医结合医院提醒：
多吃补气养阴的食物，避免上午10点到下午4点高温时段外出。运动以散步、打太极为主，每次20-30分钟，微微出汗即可。保持心情平和，少生气。每天睡够7-8小时，中午小憩20分钟。另外，每天按揉内关穴（手腕横纹上三横指，两筋之间）和膻中穴（两乳头连线中点），每次3分钟，能宽胸理气、宁心定悸。心慌发作时，用力按压内关穴可快速缓解。
如果心慌胸闷频繁发作，或伴有胸痛、呼吸困难等症状，要及时就医排查。
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