北京
不少老年人都有过这种感觉：手脚发麻，像有小蚂蚁在皮肤上爬来爬去，酥酥痒痒的，说不上来难受，也说不上来不难受。有的人坐久了、压着了会麻，活动活动就好；也有的人不分时候，说麻就麻，反反复复好不了。
1、现代医学解释
手脚发麻、蚁行感在现代医学中属于感觉异常，多与末梢神经病变有关。常见原因包括颈椎病、腰椎病压迫神经根，糖尿病引起的周围神经病变，以及血液循环不畅导致的末梢供血不足。此外，维生素缺乏、药物副作用等也可能引发类似症状。
2、中医解读
中医认为，"不通则痛，不荣则麻"，手脚发麻主要是"气血不通、经络瘀阻"的表现。气为血之帅，血为气之母，老年人气虚血少，推动无力，血行不畅，经络瘀阻，四肢末梢得不到足够的气血濡养，便出现麻木、蚁行感。
《黄帝内经·灵枢·本脏》云："经脉者，所以行血气而营阴阳，濡筋骨，利关节者也。"经络是气血运行的通道，经络通则气血和。《素问·调经论》亦云："血气不和，百病乃变化而生。"气血运行失常是多种疾病的根源。
3、北京劲松中西医结合医院温馨提醒：
生活习惯方面，第一要避免久坐久站，每隔一小时起来活动活动，伸伸胳膊踢踢腿，促进气血运行。第二要注意保暖，尤其是手脚和关节部位，寒性收引，受凉会加重经络瘀堵。第三可以做些柔和的运动，如八段锦、太极拳，帮助疏通经络。
穴位按摩推荐两个：一是合谷穴，在手背第一二掌骨间、第二掌骨桡侧的中点处，每次按揉2分钟，行气通络。二是足三里穴，在外膝眼下四横指、胫骨边缘，每次按3分钟，补益气血、疏通下肢经络。上下配合，气充血行。
如果麻木持续加重、范围扩大，或伴有无力、疼痛等症状，一定要及时就医检查。
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