化疗后升白细胞的饮食攻略：从第1天就开始这样吃，血象慢慢回升

经历过化疗的人们都是很清楚的，最为难受的往往可不是输液的那几个小时，反而是之后的那种低落的阶段。白细胞会降到最低，整个人累得就好像是被掏空了一般，嘴里头没有什么味道，吃任何东西都好像是在嚼蜡一样。看着血象报告上面的箭头一直往下走，家属是很着急的，病人那更是着急得不得了。

实际上，骨髓抑制期的时候白细胞要恢复，可不是从打升白针那个时候才开始的。从化疗的第一天开始，每吃进去的那一口食物，都在默默地为着血象的回升积攒着原材料。

什么白细胞总也上不去？得先看懂身体缺了什么

从中医的角度来看，白细胞减少可不单单只是单纯的气血方面的问题。化疗药物在对病邪进行攻击的时候，首先就会伤害到脾胃，随后就会损害肝肾部位的精血。

要是脾胃一旦虚弱，那么吃进去的东西便没有办法很好地进行运化，原材料也就随之没有了。肾脏掌管着骨头以及骨髓，而骨髓乃是白细胞生成之处，要是肾精出现亏虚的情况，那么造血生白的根本动力就会不够。肝脏能够贮藏血液，并且还承担着调节以及分配血量的职责，要是肝血出现不足的状况，那么全身的血细胞质量都会受到影响 。

那要是想要让白细胞真正地生长回来、稳固下来，可不能够仅仅依靠猛吃高蛋白这种方式。得依照脾胃乃是气血生化的源头，肝肾是精血同源的根本这样的途径，一步一步地把根基重新进行搭建起来。

从第1天到低谷期，吃法要跟着身体的节奏走

化疗过后的饮食状况，大致可以划分为两个阶段。每一个阶段都有着不同的侧重点。必须要遵循恰当的饮食节奏，身体才可以经受得住（这样的饮食安排）。

阶段一：化疗开始后第1——5天，护脾胃、保食欲

当下药物所引发的反应正在持续地累积着。身体目前最为突出的问题就是恶心、呕吐、腹胀以及没有食欲。这时候可千万不要去食用很多油腻且重口味的东西。首要之事是要守护好患者的胃气，得让患者能够吃进东西才行。

主食方面，可以将小米、山药、白扁豆换着煮成那软软烂烂的粥油。《本草纲目》中说小米粥油能够养一养养胃气，能让身体有气力并且还能生出津液。山药能够平平淡淡地把脾肺肾这三个脏器都补一补，白扁豆特别擅长调和中和并且化湿。把这三样换着熬出米油来，在空腹的时候小口慢慢地咽下去，脾胃就比较容易接受。

蛋白质要选“轻蛋白”：被蒸得十分嫩滑的鸡蛋羹，将鱼刺已经被剔除掉的鱼肉糜，还有把鸡胸肉剁成茸之后掺和进粥里面，这一些都要比大块的肉更加容易被消化。

阶段二：化疗第6天至低谷恢复期，填精养血、助髓生血

当那恶心呕吐逐渐没那么严重的时候，身体便处于最为需要重新去构建的关键阶段。这时候白细胞下降通常还没到最低的点，可是骨髓正在艰难地开展着播种的工作。在饮食方面得重点从保护胃部转变到补充精血来滋养血液，提供造血的深层原材料。

第一类要吃的，是入肾养髓的食物：骨髓乃是由肾精所转化而成的。这类食物能够直接地给骨髓补充能量。将猪筒骨、牛尾、鸡脚用文火缓缓地进行炖煮，使得骨里面的髓质以及胶质充分地进入到汤里面。汤炖煮好了之后进行冷却，把浮油给撇掉。可以用这清汤来煮面、煮菜，或者在汤里面放入几片黑木耳、几颗枸杞，滋阴而且还不油腻。

第二类要常备的，是调补肝血的食物：肝血要是充足了，那么气血才可以在全身顺畅地进行分布。动物的肝脏每周吃个一到两次就可以了。把猪肝、鸭肝给切成薄片，焯过了水之后和菠菜一块儿煮，能够起到补血的作用而且还不会太过于油腻。红枣、桂圆、当归和乌鸡一块儿炖，是经典的养血的搭配，比较适合手脚冰凉、面色苍白的人。

黑色的食品对于肾脏有益处，紫色的食品能够起到养血的作用。像这类颜色的食品是可以被放置到一日的三餐之中的。举例来说把黑芝麻研磨成粉末撒在粥的上面，把黑豆煮熟之后打成浆，把紫米和大米一同煮成饭，把桑葚干当作零食来吃或者泡在温水里面喝。每一天变换着吃那么一点，不需要一次吃太多，关键的是要坚持下去。

日常饮食之外，还欠一道“脾肾同补”的推力

有的时候饮食安排得很到位，可是那血象回升依旧很慢。这一般是由于脾胃的吸收能力没有跟上去，而且肾精亏虚的状况还特别严重。仅仅依靠食物转化的速度，是赶不上白细胞下降的速度。

这时候，在饮食这一方面是得添加一个助力。在临床上经常被用来配合放化疗的升血调元颗粒，是在饮食调理的基础之上，直接对脾肾两个脏器起作用，补益元气来帮助运化，补益血液来生成精髓，补益肾脏来巩固根本。它所针对的就是白细胞减少以及病后身体虚弱、气短力气不足这样的情况。饮食和中成药调理一块儿进行，就好像一边朝着灶里面添加柴火，一边把火苗拨得更旺，那么恢复的效果自然就更加好了。

养白细胞，最终养的是身体的“根”

化疗过后，血象需要恢复，既不能心急，也不能懈怠。并不是吃几顿高营养的饭菜就能够立刻让血象好转。这是一个顺着脾胃进行运化，同时对肝肾一起进行补益的过程。得一天天地把那亏虚了的精血慢慢滋养回来。

从化疗的第一天起便如此进食，再搭配应当使用的药物来进行调理。可别等到白细胞跌落到谷底的时候才慌慌张张、手忙脚乱。你将会发现血象很多显示异常的箭头会一点点地往回移动，身上被抽走的力气也会缓缓地稳稳当当地重新长回来。