辽宁
人到晚年，比癌症更可怕的疾病就是老年痴呆。资料显示，60岁以上的老人中，老年痴呆患者为7%左右。
75~85岁的老人为15%左右，85岁以上的老人达到30%左右，也就是说，每三位85岁以上老人中，就有一人患老年痴呆。
年龄越大得老年痴呆的风险越高。老人一旦患上此病，会造成老人失去生活自理能力，认知功能严重下降，一个痴呆，全家乱套。
照顾老年痴呆患者，需要家属做饮食管理、日常照料、运动管理等，尤其是重度老年痴呆需要多人照顾，难度是普通失能老人的几倍。
老年痴呆不仅给患者带来巨大的痛苦，也给家庭带来沉重的精神压力和经济负担，也消耗公共医疗资源。
在费用上，一个老年痴呆患者，早期吃药每月费用1000元左右；中期除了吃药，还要请人护理，每月护理费3000元左右，晚期完全失能，需要护理费5000~8000元左右。
在国际上，老年痴呆每年的费用为8000亿美元，我国为17亿美元，这是老年痴呆群体每年的总钱数。
那么，作为60岁以上的老人如何预防老年痴呆呢？
先来看一个案例：一个女儿讲述56岁的妈妈得了老年痴呆三期的视频。她说，她妈妈这么早就得老年痴呆，大致有几个原因：
1、妈妈摔倒过，脑部受过两次伤。第一次骑车的时候摔倒了，起来之后头晕；第二次摔倒，2分钟才苏醒。这2次脑部受伤，和她这么早得老年吃痴呆有关。
2、她妈妈情绪不稳定，经常焦虑，伤心，一宿一宿不睡觉，长期熬夜，对脑细胞伤害大。她爸爸做生意亏本负债30多万，都是她妈妈出去唱花鼓戏挣钱换完的债务，她经常焦虑，生气，睡不着。
3、她妈妈饮食不规律，出去唱花鼓戏吃盒饭，有时候干脆从家里带馒头，喝矿泉水，她从小不吃鸡蛋。长期不吃鸡蛋，缺乏鸡蛋中营养物质如胆碱、维生素B12和叶黄素等关键营养物质，这样就增加了罹患老年痴呆的风险。
鸡蛋中的营养物质在维持神经细胞结构、促进神经递质合成以及抗氧化等方面发挥着重要作用。
症状：一、记忆力快速下降。她说，我妈唱完花鼓戏想回家找不到家了，在陌生人家里住一夜，第二天忽然明白过来，自己回家的。那时候我们也没当回事，觉得偶尔短片没什么大事。
二、妈妈经常怀疑有人偷东西，一件事反复说，同一个动作反复做，黑白颠倒，吃完饭就说没吃，去厕所不擦屁股，也不沖水，我感到不对劲，带妈妈去医院检查，已经是老年痴呆三期了，也就是说发展成重度老年痴呆了。
从上面的案例中我们不难发现，得老年痴呆是有迹可循的，虽然这病无法逆转，但是可以预防。如果你60多岁了，做到这6点，可远离老年痴呆：
1、保护好自己，安全第一，不能摔倒。人老了，腿脚不好了，走路要慢，不要过度运动，也不要逞能做剧烈运动，防止摔倒。冬天路滑天冷，就不要去室外运动了，安全比运动更需要。
酷暑炎热难当，就不要犯倔非得出去走圈，中暑摔倒就得不偿失了。防止摔倒，大脑受伤害，防止摔倒骨折卧床，引发各种并发症，带来更严重的后果。
2、营养均衡，吃够蛋白质。人老了，吸收得差了，一定要多吃蛋白质，肉类，奶类，豆制品，鱼类，蛋类都要摄取，其他营养也要吃，蔬菜、坚果、水果、谷物等，保证大脑的营养供给。
3、记忆力减退马上去医院检查，提前控制，让病情发展缓慢一些。老人发现记忆力呈现断崖式的下降就警惕了，别等回家找不到路，这就已经晚了。
4、控制好三高，避免对脑血管的伤害。血糖波动大，超过4.4就不好了，血压也要控制在安全范围内，避免对脑血管的伤害。
5、坚持运动，促进全身血液循环。运动能促进大脑的血液循环，帮助缓解脑供血不足的症状，预防老年痴呆。
6、不熬夜，保证每天7小时以上的优质睡眠。优质的睡眠对预防老年痴呆至关重要，好的睡眠可以帮助大脑清除有害物质，促进神经细胞的新陈代谢，维持正常的认知功能，减少患老年痴呆的风险。
熬夜会在大脑中会形成斑块，阻碍神经信号传递，大脑产生垃圾就多。
总之，60岁以上老人中有7人得老年痴呆？做到上面的六条可远离老年痴呆，你记住了吗？欢迎评论区聊一聊，更期待您的关注，谢谢！
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
