广东
每次面对亲密接触，身体就会不自觉地紧绷、抗拒，甚至想逃跑？哪怕心里觉得对伴侣有亏欠，但那种深深的恐惧感，还是让你下意识地推开了他……
女孩，先给你一个大大的拥抱。请记住：这不是你的错，你只是生病了，是心里生了一场叫“恐惧”的感冒。
很多女生因为心理性忄生恐惧，导致婚后长期的无忄生生活或忄生不和谐。焦虑、内疚、自我怀疑每天都在折磨着自己。到底该如何摆脱这种困扰，重新找回爱与被爱的能力呢？
不妨听听台湾资深性治疗师给出的温柔解答，希望能为你解开这道心结。
停止自责：看见“恐惧”背后的保护色
治疗师说：“你的身体很聪明，抗拒是因为它在保护你。” 很多时候，恐惧来源于未知的痛感、过往的创伤，或是潜意识里对忄生的负面认知。不要强迫自己，也不要把每一次亲密当成一场必须完成的“考试”。 第一步，是温柔地接纳自己的害怕，告诉自己：“现在害怕也没关系。”
重塑亲密：把“忄生”的终点线模糊掉
谁说亲密关系只有一种固定的模式？ 治疗师建议，在克服恐惧的阶段，和伴侣达成“只拥抱、不进入”的共识。
•试着从牵手、拥抱、依偎开始。
•剥离掉“必须要发生什么”的压力。
•当身体确认环境是绝对安全、没有压力的，紧绷的神经才会慢慢松懈下来。
和自己的身体重新谈一场恋爱
很多有忄生恐惧的女孩，其实对自己的身体是陌生的。 治疗师推荐在私密、安全的环境下，尝试自我触碰与探索。
•放一首轻柔的音乐，点燃香薰。
•用指尖去感受自己的肌肤，不要带有任何目的性。
•慢慢把对身体的控制权拿回自己手里，体会“愉悦”而非“疼痛”。
让光照进隐秘的角落
如果自我调整依然觉得困难，请勇敢地向专业的性治疗师求助。在台湾的性治疗理念中，治疗不是冰冷的医学干预，而是身心合一的温暖疗愈。通过专业的心理疏导与身体脱敏训练，这扇关上的门，是可以被温柔推开的。
亲密关系是一场双人舞，偶尔踩错节拍、停下休息都很正常。不要让“无忄生”的标签压垮你们的爱。给自己一点时间，慢慢来，那朵名为“亲密”的花，会在安全和爱意中，自然而然地绽放。
我是来自台湾的性治疗师田雅筑/陈宜青，我为我的幸福事业代言，一对一量心定制，专业解惑伴侣生活中的各类问题！
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