陕西
作者：詹璐艺
美国注册营养师，中国注册营养师；
现在深圳多家国际医疗诊所担任营养师
美国圣路易斯大学 Doisy 健康科学学院营养与膳食硕士；Monash 大学 low FODMAP 项目训练营养师；Non-Diet Approach 训练营养师； 《临床营养网》签约营养师。
专业擅长：体重管理， 糖尿病，血脂紊乱，肿瘤术后康复及胃肠道紊乱的营养咨询和干预。
个人观点：吃东西是人类的本能，如果总是给本能加上诸多限制，常常会造成反效果；顺应人性，减少剥夺感，与食物和身体达成和解，才是营养咨询的魅力。
文章首发于：营养师詹詹
已授权《临床营养网》转载
笔者：
戴上 CGM 后，很多人第一反应是盯着每一次餐后上升，甚至开始害怕正常吃饭。
更有价值的做法，是把 CGM 当成观察“重复模式”的工具：结合吃饭、活动、睡眠和压力记录，用可重复的小实验找到更适合自己的饮食方式。单次读数不能诊断疾病，也不应该成为自行调整药物的依据。
詹詹营养师近期文章合集
《临床营养网》编辑部
本站动态栏：
截止到 2026 年 7 月 29 日上午 8:00 时，本平台关注人数为：415975 名。更多信息点击左下角阅读原文查看。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
