上海
7月25日世界防溺水日设立的初衷，就是唤醒每一个人对溺水风险的重视。每年夏天，都会有溺水相关的急救病例，今天就和大家讲透溺水的预防与科学急救知识。
溺水远不止“水面挣扎”
很多人对溺水的印象，停留在人在水里大声呼救、拼命挥手挣扎。但真实的溺水，远比大家想象的隐蔽。
真正溺水时，溺水者肺部进水，根本无法正常发声，身体会垂直悬浮在水中，嘴巴反复没入水面，眼神呆滞、无法聚焦，手臂也只会下意识在身侧下压水面，很难大幅度挥手求救。这个黄金识别窗口只有短短几十秒，如果没能及时发现，仅需4-6分钟，就会造成不可逆的脑损伤，甚至失去生命。
尤其需要提醒大家：溺水不是孩子的专属意外，成年人野外玩水、河边垂钓、泳池嬉戏放松警惕，同样极易发生溺水；哪怕只是浅水、浅滩，也暗藏致命风险。
常见错误溺水急救方法
很多深入人心的溺水急救土方，不仅无效，反而会耽误救命的黄金时间，大家一定要立刻摒弃。
倒挂控水
把溺水者倒背、趴在牛背、趴在膝盖上控水，是最典型的错误做法。溺水者吸入的水大多已经进入肺泡，倒挂不仅控不出水，还会让胃里食物反流堵塞气道，耽误心肺复苏的最佳时机。
盲目手拉手施救
看到同伴落水，多人手拉手下水救人，极容易造成连环落水，扩大伤亡。
先搬运、先保暖
溺水上岸后，优先气道和呼吸判断，盲目移动反而加重损伤。
科学溺水急救须牢记
岸上优先，智慧施救
第一时间大声呼救，拨打120急救电话，说明准确位置。优先寻找身边的救生圈、长竹竿、绳子、空矿泉水桶等物品，岸上抛递施救，绝对不要徒手下水冒险救援。
快速评估状态
将溺水者转移至安全平坦地面，快速判断意识、呼吸：轻拍肩膀呼唤，观察胸腹部有没有起伏。
清理气道
如果溺水者无意识、无正常呼吸，立刻清理口鼻内的水草、淤泥、异物，开放气道。
立刻规范心肺复苏
按照“开放气道→人工呼吸→胸外按压”的顺序开展施救：按压位置在两乳头连线中点，深度5-6厘米，频率每分钟100-120次，按压30次后，给予2次人工呼吸，循环反复，直到120急救人员抵达接手。全程不要浪费时间控水。
日常预防，才是最好的救命药
比起事后急救，牢记“防溺水六不准”、事前预防才是杜绝悲剧的根本。
溺水急救没有“重来一次”的机会，多学一份科学知识，少信一个错误偏方。
（图片来源网络）
上海市红十字医疗急救中心
急救医生 丁思翰
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