陕西
近期持续发布高温预警
水上乐园、游泳馆等场所
也迎来一波“戏水纳凉热”
但儿童涉水活动增多
溺水风险也随之抬升
想靠戏水解暑的心情可以理解
可“放松”一旦失了分寸
就容易变成“放纵”
安全这根弦一刻也不能松
这些情况容易导致溺水
1
不了解水性，对自己的体力和游泳能力缺乏正确估计，进入水中便可能导致溺水。
2
安全意识淡薄，在非开放的水域游泳，四肢可能会被水底的水草缠绕而导致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力。
3
在水中互相嬉戏、打闹，发生意外后又惊慌失措，导致溺水。
4
身体不好，患有心脏病、贫血、癫痫及其他慢性病的人，可能在游泳中因冷水的刺激而引起旧病复发，从而导致溺水。
警惕这些溺水高风险地点
不同年龄段儿童溺水发生的高危地点不同：
1
4岁以下儿童的溺水高发地点主要为家中蓄水容器，如水缸、浴盆等等。
2
5-9岁儿童溺水高发地点会涉及水渠、池塘和水库等。
3
10岁以上儿童活动范围更大，主要为池塘、湖泊和江河等。
安全提醒
野外水域环境复杂
不可贸然进入
不幸发生溺水
如何自救
01
切不可慌张、乱抓，手出水面，头必沉
02
屏住呼吸，双手在前；头往后仰，用嘴呼吸
03
仍有余力，手往前伸，膝盖微屈，下巴抬起
水中抽筋自救法
1
手指抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，张开后又迅速握拳，如此反复数次。
2
手掌抽筋：用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并做震颤动作。
3
手臂抽筋：将手握成拳头。并尽量屈肘，然后再用力伸开，如此反复数次，直至抽筋得到缓解。
4
小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手握住抽筋腿的脚趾再用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。
5
大腿抽筋：应采取仰卧位，并立即举起抽筋的腿。使其与身体成直角，然后用双手抱住小腿用力屈膝，使抽筋大腿贴在胸部，再以手按揉大腿抽筋处肌肉，并将腿慢慢向前伸直，抽筋即可得到缓解，也可用抽筋腿同侧手握住脚踝处，将小腿向后用力屈膝。再用手按揉大腿抽筋处肌肉，并将腿慢慢向后伸直抽筋即可得到缓解。
家长的看护和安全教育
是孩子最好的“护身符”
预防溺水一定要警钟长鸣
最后
一定告诉孩子们
如果遇到人员溺水
千万不要自行盲目施救
中小学生禁止下水救人
第一时间寻求大人的帮助
或拨打报警电话110求援
才是正确的选择
祝各位孩子们
都能度过一个平安快乐的暑假
编辑：罗罗 | 校对：星墨
来源：国家应急科普宣传
审核：丁木
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