江苏
夏季正是桃子大量上市的季节，几乎随处都能看到卖桃子的小商贩，对于喜欢吃桃子的朋友们来讲，也算是有口福了。有些人恨不得一天啃好几个，还美名其曰：“桃养人，杏伤人”，这些都是老祖宗留下的智慧。虽然话是这么说的没错，但吃桃子也讲究方法，一旦吃错了，不仅浪费了桃子的养生效果，还会损伤脾胃。
一、吃桃子对人体的好处？
1、滋养脾胃
都说三伏天是去湿气最好的时节，为了尽快让体内湿气去除，很多人都开始效仿老祖宗的做法，进行艾灸，晒背等操作。其实去湿气并不用这么麻烦，吃桃子同样能起到较好的祛湿效果，桃子性温，入脾、胃经，可以有效促进肠道蠕动，减少湿热给脾胃带来的负担。
2、活血化瘀
由于夏天的温度比较高，很多人都热衷于喝凉水降温，其实长期喝凉水并不利于我们的身体健康，尤其是女性朋友，更容易出现气血流通不畅的问题。像这种情况就可以通过吃桃子来进行缓解，中医记载：桃子具有活血化瘀，促进气血运行的功效，长期治不仅能改善细则，还能缓解气血淤堵导致的各种问题。
二、两种吃法温和养脾胃
1、蒸桃子
吃桃子时很多人都喜欢直接啃，总觉得这样既省事，又能保留营养，对于普通人来讲或许没什么太大问题，但对于肠胃虚弱的朋友来讲，就要换一种吃法了。我们可以将桃子洗干净切块，放入蒸锅中蒸10分钟左右，放温后再食用，这种做法能有效缓解桃子的寒性，减少肠胃刺激。
2、烤桃子
除了蒸桃子外，也可以将桃子放进烤箱烤一下，这种做法同样能起到滋养脾胃的作用，还能减少湿气堆积。具体做法也很简单，只需将桃子洗净切成片，平铺在烤盘上，180度烘烤15分钟，直到桃子表面微微出现桃汁即可。喜欢甜食的还可以在桃子表面刷一层蜂蜜，这样味道会更丰富。
三、吃桃子的禁忌事项
1、不与海鲜同食
很多朋友都喜欢吃海鲜，总觉得海鲜蛋白度高，营养丰富，多吃有利于身体健康。虽然话是这么说的没错，但吃海鲜时也要注意，千万不能将海鲜与桃子同食。因为桃子中的果酸和鞣物质会与海鲜中的蛋白质发生反应，从而出现腹痛腹泻等症状，严重的还会诱发中毒反应。若实在想吃的话，建议将两者食用的时间间隔保持在4个小时以上。
2、控制食用量
虽然桃子养人，但吃的时候也不能肆无忌惮，而是要控制好量，之所以会这么说，就是因为桃子中含有大量的膳食纤维与果酸等物质，如果一次性吃太多的话，就会刺激肠胃，出现腹痛腹胀、恶心呕吐等症状。那么吃桃子的量应该控制在多少呢？正常来讲，每个成年人每天吃桃子量应为1~2个，如果肠胃比较虚弱或者是老人孩子的话还能减少。
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