北京
专 家：
鲁世保 首都医科大学宣武医院 骨科主任
关键词：
腰椎管狭窄 黄韧带 椎间盘 黄金动作
专家指出：人体的腰椎椎体、椎间盘、黄韧带是三大挚友，它们相互配合搭建了结构稳定、活动自如的椎管，神经住在椎管中很舒服。但是，一旦这三大挚友反目成仇，最受罪的就是神经这个住户了！三大挚友为何会反目成仇？它们还有机会逆转，重新变成挚友吗？更多详情，请关注17:25播出的，首都医科大学宣武医院骨科主任鲁世保为您带来的《小心腰椎破坏者》。
专家指出：岁月老化会导致腰椎椎体、椎间盘、黄韧带三大挚友全员被动退变，从而被迫变成敌人，导致腰椎管狭窄！除了这个因素外，还有三个坏习惯，也会严重伤害这三个挚友，尤其是有三个我们高频的锻炼方式，更是伤害腰椎的帮凶！更多详情，请关注17:25播出的《小心腰椎破坏者》。
保护腰椎预防最重要。专家特别设计了两个居家黄金动作，一个叫撑腰归位，一个叫摇小船，可以很好的保护我们的腰椎！具体动作到底怎么做？更多详情，请关注17:25播出的《小心腰椎破坏者》。
【专家出诊时间】
鲁世保 宣武医院骨科 周一、三上午专家门诊；周二上午雄安宣武医院门诊
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
