福建
近日，市国资系统关工委主办，城发集团关工委、自来水公司联合承办的“赋能青年成长 筑牢心理防线—职场压力管理与心理韧性建设”专题讲座顺利开展，市国资系统150余名干部职工参加活动。
本次讲座特邀龙岩市第三医院国家二级心理咨询师魏爽主讲。凭借多年心理健康教育与临床咨询经验，魏爽医师结合职场实际，系统解读工作、生活中的压力成因，引导干部职工科学看待焦虑、低落等负面情绪，明确各类情绪属于正常应激反应，指导大家正视、接纳自我情绪，破除心理内耗误区，树立科学的心理健康认知。
讲座从认知重构、情绪调节、行为干预等角度，讲解了科学减压与心态调适的实用方法。现场穿插沉浸式减压互动体验，分享简易操作的日常心理调节技巧，帮助参训职工掌握自我觉察、自主疏导压力的方法，有效提升心理韧性与抗压能力。
此次讲座内容贴合职场需求、操作性强，有效帮助干部职工补齐心理健康认知短板，掌握了平衡工作生活、应对职场压力的方法。下一步，市国资系统将持续聚焦青年职工成长需求，常态化开展暖心赋能活动，夯实干部职工心理健康根基，凝聚干事创业力量，为国资国企高质量发展保驾护航。
供稿：龙岩自来水公司
编辑：黄争
审核：卢立煌 邓志强
监制：吕金淼
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