湖北
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这是6个月前写的第262篇笔记！
练习洗髓功每个人身体状态是不一样的，有位师兄吐纳动作经多次指导还是练不好，通过观察及诊断，主要原因身体协调度不够，其次理解力差。
有这样情况的师兄，需要耐心的去练，一天进步一点点，最后也能练成的。
来师傅馆里近距离学习3个多月了，来来往往认识了不少的师兄弟们，好像大家对于垂吊重量的期待有些高。
有这种想法很理解，通常这是新人练习初期的念想，随着持续的练习及体验，会慢慢的改变这种看法，最后，会找到适合自己的重量。
今垂吊了，还是15斤，还是感觉在提起那刹那，有点拉扯的痛，随着摆动了几次后，痛感就没有了。
反而现在回到了练习初期的那种痛的心理体验，就相当把自己重新再练一遍，是好事。
好事需多磨，我写完了，加油！
道田师兄，道元强身阁主理人。17年健康自愈实修者，混元太极拳第4代传人，洗髓功非遗传承人。
扛过7年失眠，历经2次生命关口，花过数十万冤枉钱。
踩过坑、受过伤，最终用古法把精气神养了回来。实修过来人，练对不踩坑。
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