立秋“阴阳争”，明日19时立秋，记得：1不去，2要吃，4事不能做

“时到立秋年过半，谷物将熟盼丰收”，立秋是二十四节气中的第十三个节气，来到立秋节气也就意味着今年春夏两季已经结束，而接下来就是收获丰收的秋季，以及寒冷的冬季，因此立秋节气也可以看做下半年的开始。

“春夏养阳，秋冬滋阴”，春夏是阳气升发旺盛的季节，因此这个时候需要扶助阳气，而立秋来临以后，则是阴气开始逐渐滋生，并且逐渐胜过阳气的时候，因此这个时节就需要滋阴润燥，而立秋时节则是阴阳相争，阴气开始逐渐占上风的时候。

明日立秋时间是晚上19：42：26秒，这个时候正式进入到秋天，不过立秋不等于降温，因为还处于炎热的二伏当中，但是早晚已经开始有凉风刮起，人们早晚出门也会感觉凉快不少。

立秋节气在民间有着很多的习俗和讲究，而立秋时节是“阴阳相争”的时候，明日19时立秋，记得：1不去，2要吃，4事不能做，迎秋接福，平安入秋。

明日立秋，记得“1不去”

“立秋温不降，庄稼长的强”，立秋通常都在二伏当中，因此虽然来到立秋节气，这天气会依然炎热，而这个时候也是庄稼籽粒饱满的灌浆期，并且很多水果也开始挂满枝头，因此这个时节也到了农民忙着护秋的时候。

立秋来临就不适合去农村走亲访友，以及去田间地头闲逛，因为这个时节天气炎热，农民比较忙碌，而去农村游玩访友，不仅打扰人家的正常生活和劳作，一旦损坏庄稼这也犯了农民的大忌，并且这个时节去庄稼地和果园闲逛，也有瓜田李下的嫌疑。

明日立秋，记得“吃2样”

一，茄子

“立夏栽茄子，立秋吃茄子”，这是民间的老传统，而且茄子属于凉性食材，还富含维生素P等微量元素，并且立秋这天吃紫茄子，也有紫气东来的好寓意。

立秋来临也是茄子丰收的时候，茄子的制作方法很多，而立秋时节天气炎热，制作茄子还是应该选择清淡简单的做法，可以选择蒸茄子或用茄子入馅包饺子，而烧茄子和炸茄盒这样需要过油的菜，这个时候还是少吃为好，除了热量太高以外，高温天里在厨房煎炒烹炸也是一种煎熬。

二，秋葵

立秋时节正是秋葵新鲜上市的时候，秋葵有着“蔬菜之王”的美誉，因为其富含植物纤维、粘多糖和叶绿素等营养物质，并且秋葵属于凉性食材，正适合立秋时节的燥热天气食用。

秋葵在购买的时候一定要选择鲜嫩的，就是上面有细细绒毛的，轻轻一掐就能掐动的，而颜色发黑和掐不动的秋葵就不要购买了！

秋葵的食用方法很多，不过在食用前记得焯水，这样可以去除秋葵的涩味和草酸，然后再进行烹制就简单很多了！

明日立秋，记得“4事不能做”

一，不夜晚在外饮酒晚归

“立秋不躲秋，秋冬是非多”，立秋民间有躲秋的习俗，也就是在进入立秋节气前后一个小时，避免与人发生矛盾和冲突，以及减少外出，图个平安顺利，不被夏秋转换的变化影响到。

明日晚上19时立秋，因此这个时候夜晚不适合在外饮酒晚归，因为立秋也是家人团聚的日子，也讲究能够精神抖擞，而饮酒晚归让家人担忧，则显得不合时宜。

二，早起不洗冷水澡

“立了秋，枣核天；早晚凉，中间热”，立秋来临阴气开始胜过阳气，这个时节早晚变凉，而早晨起床的时候，正是阳气升发的时候，如果这个时候洗冷水澡，很容易损伤阳气。

虽然立秋后天气依然炎热，但是这个时候就不能还跟夏季一样，这个时节早上就不要用凉水洗浴，以免让自己的身体受到寒湿之气的侵扰。

三，不吃大补的食物

“三伏无病三分虚”，三伏天里高温高湿的天气人们消耗大，因此会感觉有些虚弱，而立秋在民间有“贴秋膘”的习俗，这个时候不适合吃大补的食物，因为民间有“虚不受补”的说法，立秋还处于三伏天中，吃热量高的大补食物，很容易上火和身体产生不适。

进入到立秋以后，这个时节讲究润燥去暑，也就是适当吃些滋阴润燥的食物，比如秋梨、百合、莲藕、茭白和鸭肉等食物，而不要吃驴肉和狗肉这样热量高的大补肉类。

四，不让自己体重增长过快

进入到立秋节气以后，随着天气的逐渐转凉，这个时候人们的胃口大开，加上立秋后各种应季食材先后上市，正是品尝美味贴秋膘的好时候。

不过立秋后也不能暴饮暴食，让自己的体重增加过快，这个时节正是管理体重和适当运动的好时候，而暴饮暴食让自己体重增长过快，反而会给身体带来伤害。

“云天收夏色，木叶动秋声”，立秋时节是阴阳相争，阴气开始逐渐占了上风的时候，因此明日立秋记得：1不去，2要吃，4事不能做，迎秋接福，为下半年开好头。