湖北
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这是6个月前写的第263篇笔记！
洗髓功的练习体系当中为什么有站桩？为何有打坐？还有的人只练吊功及拍打，这样可以？
在2天的学习中，我们会把整套体系讲全，讲好！而练习时，因人而异，会有练习方案的差别。
通常这是有经验的老师对你一番了解后，给出适合你的练习计划，这样做，主要是确保安全的前提下，还能出效果。
这时候，有的人就不明白了，为何一起学的，他人重量上得快，而我还在筑基？区别就是身体素质的不同，从而给出的练习计划有差异。
要问计划是怎么给的？这就需要有一定的知识体系及经验，才能制定出合适的计划。
我在师傅馆待的100多天里，看到多个练习计划及案例，深刻明白，对什么样的人该如何制定计划，能更好的受益。
拉伤后，今下午吊了，15斤，今天状态不错，感觉也没有那么疼了，看来慢慢在恢复了，写完了，加油！
道田师兄，道元强身阁主理人。17年健康自愈实修者，混元太极拳第4代传人，洗髓功非遗传承人。
扛过7年失眠，历经2次生命关口，花过数十万冤枉钱。
踩过坑、受过伤，最终用古法把精气神养了回来。实修过来人，练对不踩坑。
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