广东
门诊上常碰到这样的患者：胃镜报告是慢性浅表性胃炎，西药吃了停、停了犯，胀痛隐隐总不断根。
细问下来，手脚发凉、吃凉就泻、舌淡苔白腻——这类"老胃病"，病根往往不在胃，而在脾阳
中医讲"脾与胃同工"，胃主受纳、脾主运化。
胃像一口锅，脾阳就是锅底的那团火。
火不够旺，吃进去的食物煮不熟，停在锅里发酸发酵，往上反就是胀、是痛、是嗳气。
所以单纯抑酸、护胃，相当于往锅里加冷水降温，火没补上，反复发作是常态。
脾阳不足的人，身体会给你这些信号：
胃部隐痛，喜温喜按，喝热水会舒服些
吃一点就饱，饭后腹胀明显
大便偏稀溏，或先干后稀
畏寒怕冷，尤其腹部、四肢不温
舌苔白滑，舌体胖大边有齿痕
如果你中了两条以上，调理思路就该从"治胃"转向"温脾"了。
姜枣陈皮粥· 温脾养胃
取生姜3片、红枣（去核）、陈皮、大米一把。
大米先煮成粥，快熟时放入姜、枣、陈皮再煮10分钟。每日早餐温热服下，连续两到三周。
生姜温中散寒，是补脾阳的"小太阳"；大枣补脾益气；陈皮理气醒脾，防滋腻；大米护胃生津。
四味合用，温而不燥，适合脾阳不足型的慢性胃炎患者日常调养。
3个生活小习惯把脾阳养回来
1、腹部避寒
很多女性患者胃炎反复，跟常年露脐装、睡凉席直接相关。脾经循行于腹部，寒邪最易从这里直中脾阳。空调房里备件薄衫护住肚脐，比吃什么药都管用。
2、晨起嚼三片醋泡姜
生姜切薄片，米醋浸泡三天，晨起取三片嚼服。这是民间流传甚广的温脾小方，坚持一冬，次年胃就不那么娇气了。
3、饭后百步走
要"慢走"而非"快走"。脾主四肢，适度运动能助脾运化，但剧烈运动反而耗气伤脾。饭后缓步行走十五分钟，是给脾阳"添柴"的最佳方式。
医生简介：
中医世家，第四代传人，自幼随父学习中医，后就读于广州中医药大学，获博士学位。现任广州中医药大学中医方剂学教授，博士研究生导师;中医内科主任医师;广东省高校“千百十”人才工程培养对象。全国中医药行业高等教百“十四五”规划教材《方剂学》副主编，中国中文核心期刊《中药材》杂志编委。主持国家自然科学基金项目1项，主持广东自然科学基金项目2项，主持广东省科技计划项目2项，主持广东省中医药管理局项目4项的科研工作，发表学术论文103篇。
擅长：擅长用中医方法治疗消化系统疾病，其中包括反流性食管炎，慢性糜烂性胃炎，萎缩性胃炎，胃及十二指肠溃疡，慢性结肠炎，肠易激综合征;肝胆病、肌无力、内分泌疾病等内科疑难杂症。
此外，该医生定期在广州宏韵中医门诊坐诊，方便患者就近就诊。
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